轻轻刮一刮，皮肤光滑气色好！
学会这套方法，每天都轻松美丽！
印太刮
攒竹和太阳这两个穴位有宁神、明目之功效
对于各种劳心工作，思虑过重之人士
实在是非常之适合。
从眉心印堂开始，沿着眉毛画出一道弯弯的弧线。
这样一板就能刮到这两个穴位，是不是很方便呢？
对于改善川字纹、抬头纹
效果也是棒棒的哦。
目周刮
上下两板，包含了
睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣
等眼科大穴。
从内眼角开始，沿着上、下眼眶
上一板呀下一板
这么两板就全刮到了！
目周刮对于改善鱼尾纹
去除眼袋，也是效果杠杠的。
还能调理内在臟腑的气血平衡！
鼻旁刮
从鼻旁开始，作用于面部「苹果肌」的部位。
鼻旁刮对于去法令纹的效果也是相当之好。
此刮法激活了脸部阳明经的经气
阳明经为多气多血之经
如果你面部肌肤松弛、气色不好
那么鼻旁刮一定是你的绝佳选择！
这些简单的面部刮痧方法学会了吗？
轻松祛皱气色好，不妨试试吧！
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印太刮
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目周刮
上下两板，包含了
睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣
等眼科大穴。
从内眼角开始，沿着上、下眼眶
上一板呀下一板
这么两板就全刮到了！
目周刮对于改善鱼尾纹
去除眼袋，也是效果杠杠的。
还能调理内在臟腑的气血平衡！
鼻旁刮
从鼻旁开始，作用于面部「苹果肌」的部位。
鼻旁刮对于去法令纹的效果也是相当之好。
此刮法激活了脸部阳明经的经气
阳明经为多气多血之经
如果你面部肌肤松弛、气色不好
那么鼻旁刮一定是你的绝佳选择！
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艾灸三焦经的妙处：
我们说的三焦经，是主一身之气的，说白了就是调气的一个大通道，日常生活中，我们常用“出气筒”来形容它！
要了解三焦经，我们先来了解下什么是“三焦”：
我们都知道人体有五脏六腑，可大多人掰着指头数：五脏指肝、心、脾、肺、肾；胆、小肠、胃、大肠、膀胱是五腑，那还有一腑去哪儿了呢？
其实，这另外一腑就是三焦。《类经·藏象类》中说：“三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”
它内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网，是人体气、血、水的通道。
三焦分为上焦、中焦、下焦。
上焦主气，主管心肺区；
中焦主血，主管肝胆脾胃；
下焦主水，主管肾、大肠、小肠、膀胱和女性胞宫等。
三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”。
一、疏通三焦经能调理哪些疾病？
1、从膀胱到脑袋，手少阳三焦经贯通了我们的上半身，一侧23穴，左右两侧共46穴。本经发生病变，主要表现为耳聋，耳鸣，咽喉肿痛，外眼角痛，汗出，腮肿，耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。手少阳三焦经腧穴主调头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病，以及经脉循行经过部位的其他病证。
2、三焦经对女性而言尤其重要，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。因为女性朋友更要注意经常疏通养护三焦经，让自己气消、颜美、身健康！
除了以上说到的色斑、鱼尾纹外，这条经上还有很多穴位都有具体的作用，详情可看下文。
二、艾灸疏通三焦经
艾灸方法：手持点燃的艾条，于三焦经上具体施灸穴位的皮肤上方3-5CM处施灸，具体取穴可根据自身需求，详情见下方具体穴位功效介绍。
1、关冲穴
［定位］在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
［主调］头痛，目赤，耳聋，耳鸣，喉痹，舌强，热病，心烦。
2、液门穴
［定位］在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
［主调］头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂痛。
3、中渚穴
［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
［主调］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。
4、阳池穴
［定位］在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
［主调］腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹。
5、外关穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。
6、支沟穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，耳聋，耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。
7、会宗穴
［定位］在前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。
［主调］耳聋，痫证，上肢肌肤痛。
8、三阳络穴
［定位］在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛。
9、四渎穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，前臂痛。
10、天井穴
［定位］在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
［主调］偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。
11、清冷渊穴
［定位］在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井上1寸。
［主调］头痛，目黄，肩臂痛不能举。
12、消泺穴
［定位］在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
［主调］头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。
13、臑会穴
［定位］在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸，三角肌的后下缘。
［主调］肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。
14、肩髎穴
［定位］在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
［主调］臂痛，肩重不能举。
15、天髎穴
［定位］在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。
［主调］肩臂痛，颈项强痛，胸中烦满。
16、天牖穴
［定位］在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
［主调］头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强。
17、翳风穴
［定位］在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。
［主调］耳鸣，耳聋，口眼喎斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疬。
18、瘛脉穴
［定位］在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
［主调］头痛，耳聋，耳鸣，小儿惊痫，呕吐，泄痢。
19、颅息穴
［定位］在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上、中1/3的交点处。
［主调］头痛、耳鸣、耳痛、小儿惊痫，呕吐涎沫。
20、角孙穴
［定位］在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
［主调］耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。
21、耳门穴
［定位］在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
［主调］耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈颔痛，唇吻强。
22、耳和髎穴
［定位］在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。
［主调］头重痛，耳鸣，牙关拘急，颔肿，鼻准肿痛，口渴
23、丝竹空穴
［定位］在面部，当眉梢凹陷处。
［主调］头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 https://t.cn/z8UKwiy
我们说的三焦经，是主一身之气的，说白了就是调气的一个大通道，日常生活中，我们常用“出气筒”来形容它！
要了解三焦经，我们先来了解下什么是“三焦”：
我们都知道人体有五脏六腑，可大多人掰着指头数：五脏指肝、心、脾、肺、肾；胆、小肠、胃、大肠、膀胱是五腑，那还有一腑去哪儿了呢？
其实，这另外一腑就是三焦。《类经·藏象类》中说：“三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”
它内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网，是人体气、血、水的通道。
三焦分为上焦、中焦、下焦。
上焦主气，主管心肺区；
中焦主血，主管肝胆脾胃；
下焦主水，主管肾、大肠、小肠、膀胱和女性胞宫等。
三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”。
一、疏通三焦经能调理哪些疾病？
1、从膀胱到脑袋，手少阳三焦经贯通了我们的上半身，一侧23穴，左右两侧共46穴。本经发生病变，主要表现为耳聋，耳鸣，咽喉肿痛，外眼角痛，汗出，腮肿，耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。手少阳三焦经腧穴主调头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病，以及经脉循行经过部位的其他病证。
2、三焦经对女性而言尤其重要，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。因为女性朋友更要注意经常疏通养护三焦经，让自己气消、颜美、身健康！
除了以上说到的色斑、鱼尾纹外，这条经上还有很多穴位都有具体的作用，详情可看下文。
二、艾灸疏通三焦经
艾灸方法：手持点燃的艾条，于三焦经上具体施灸穴位的皮肤上方3-5CM处施灸，具体取穴可根据自身需求，详情见下方具体穴位功效介绍。
1、关冲穴
［定位］在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
［主调］头痛，目赤，耳聋，耳鸣，喉痹，舌强，热病，心烦。
2、液门穴
［定位］在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
［主调］头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂痛。
3、中渚穴
［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
［主调］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。
4、阳池穴
［定位］在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
［主调］腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹。
5、外关穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。
6、支沟穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，耳聋，耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。
7、会宗穴
［定位］在前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。
［主调］耳聋，痫证，上肢肌肤痛。
8、三阳络穴
［定位］在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛。
9、四渎穴
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。
［主调］暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，前臂痛。
10、天井穴
［定位］在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
［主调］偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。
11、清冷渊穴
［定位］在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井上1寸。
［主调］头痛，目黄，肩臂痛不能举。
12、消泺穴
［定位］在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
［主调］头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。
13、臑会穴
［定位］在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸，三角肌的后下缘。
［主调］肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。
14、肩髎穴
［定位］在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
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15、天髎穴
［定位］在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。
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［定位］在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
［主调］头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强。
17、翳风穴
［定位］在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。
［主调］耳鸣，耳聋，口眼喎斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疬。
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［主调］耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。
21、耳门穴
［定位］在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
［主调］耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈颔痛，唇吻强。
22、耳和髎穴
［定位］在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。
［主调］头重痛，耳鸣，牙关拘急，颔肿，鼻准肿痛，口渴
23、丝竹空穴
［定位］在面部，当眉梢凹陷处。
［主调］头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 https://t.cn/z8UKwiy
【倒春寒、压力大、睡眠差，应警惕面瘫[话筒][话筒][话筒]】面瘫，即面神经麻痹，又被称为歪嘴巴、歪歪嘴等。面瘫是一种比较复杂的面部疾病，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
目前治疗面瘫的方法很多，在临床上使用最多效果比较好的却不多。目前有效的治疗方法有贴膏药（如面瘫康、复方牵正膏）、针灸、口服中药调理、口服及注射西药等。
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
目前治疗面瘫的方法很多，在临床上使用最多效果比较好的却不多。目前有效的治疗方法有贴膏药（如面瘫康、复方牵正膏）、针灸、口服中药调理、口服及注射西药等。
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