一些特别温柔的情话文案
1.何来人间一惊鸿，只是世间一俗人。
2.这世界欠了你太多的温柔。
3.仅你可见的温柔也终会被删除
4.温柔这一味，真是人间良药
5.女孩的眼应盛下星辰大海和万丈光芒,少年的肩应担起草长莺飞和清风明月。
6.教养这个东西看似虚无缥缈，实则触及灵魂
7.人间忽晚，山河已秋
8.温柔也是好多委屈换来的
9.山茶花的红终究抵不过大海深处的群青
10.崩溃都是悄无声息
11.过树穿花踏遍山河，终要与你相逢。
12.人都有各自的月亮
13.要多温柔才配得上偏爱和例外。
14看客散去唯你我不忘, 与君在身旁。
15.你要等, 等到眼里都是自己的人。
16.最是人间留不住, 朱颜辞镜花辞树。
17.什么时候能遇到满眼是我的男孩，红着眼睛对我说“没我不行.”
18.是我太心急了, 才十几岁就动了要跟你共度一生的念头。
19.你一回头我肯定奔向你 ,所以你千万别回头。
20.希望你是真的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过。
21.“如果世界不温柔 ，我来替他们还给你”。
22.可叹这惊鸿一瞥 误入眉眼 欢喜多年。
23.日落里有个小商店，贩卖着橘黄的温柔。
24.放掉对所有人的期待才是最安稳的。
25.不容亵渎的神明来到这烟火尘间，只因你在此。
26.我掀起山河奔向你,踏尽星辰来访你。
27.所谓世间不就是你嘛。
28.“这路遥马急的人间，你在我心里何止好几年”。
29.用绝对的理智压下所有的情绪,用极致的爱意融化暴戾和不安。
30.天上的星星真好看,好想摘几颗放在我的段位里。30."总有不期而遇的温柔和生生不息的希望 "
31.最盛大的浪漫是终其一生的专注。
32.万里赴泽芜，君子皎如珠。
33.昨日之时，你教我草长莺飞，细雨朦胧；今日之时，我教你细数花名，侧看天云。
34.“乍见觉欢 , 久处仍怦然”。
35.终有弱水替沧海,再把思念寄巫山。
36.我们辗转人间，巧巧遇见。
37.人生漫漫，祈愿与你共赴迟暮之年。
38.浪漫世界值得孤身.39.如果你瞄准月亮,即使迷失,也是在星辰之间。
39.如果你瞄准月亮,即使迷失,也是在星辰之间。
40.可惜我相貌平平,惊艳不了谁的岁月,你想错过就错过吧。
41.愿和你 一房、二人、三餐、四季。
1.何来人间一惊鸿，只是世间一俗人。
2.这世界欠了你太多的温柔。
3.仅你可见的温柔也终会被删除
4.温柔这一味，真是人间良药
5.女孩的眼应盛下星辰大海和万丈光芒,少年的肩应担起草长莺飞和清风明月。
6.教养这个东西看似虚无缥缈，实则触及灵魂
7.人间忽晚，山河已秋
8.温柔也是好多委屈换来的
9.山茶花的红终究抵不过大海深处的群青
10.崩溃都是悄无声息
11.过树穿花踏遍山河，终要与你相逢。
12.人都有各自的月亮
13.要多温柔才配得上偏爱和例外。
14看客散去唯你我不忘, 与君在身旁。
15.你要等, 等到眼里都是自己的人。
16.最是人间留不住, 朱颜辞镜花辞树。
17.什么时候能遇到满眼是我的男孩，红着眼睛对我说“没我不行.”
18.是我太心急了, 才十几岁就动了要跟你共度一生的念头。
19.你一回头我肯定奔向你 ,所以你千万别回头。
20.希望你是真的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过。
21.“如果世界不温柔 ，我来替他们还给你”。
22.可叹这惊鸿一瞥 误入眉眼 欢喜多年。
23.日落里有个小商店，贩卖着橘黄的温柔。
24.放掉对所有人的期待才是最安稳的。
25.不容亵渎的神明来到这烟火尘间，只因你在此。
26.我掀起山河奔向你,踏尽星辰来访你。
27.所谓世间不就是你嘛。
28.“这路遥马急的人间，你在我心里何止好几年”。
29.用绝对的理智压下所有的情绪,用极致的爱意融化暴戾和不安。
30.天上的星星真好看,好想摘几颗放在我的段位里。30."总有不期而遇的温柔和生生不息的希望 "
31.最盛大的浪漫是终其一生的专注。
32.万里赴泽芜，君子皎如珠。
33.昨日之时，你教我草长莺飞，细雨朦胧；今日之时，我教你细数花名，侧看天云。
34.“乍见觉欢 , 久处仍怦然”。
35.终有弱水替沧海,再把思念寄巫山。
36.我们辗转人间，巧巧遇见。
37.人生漫漫，祈愿与你共赴迟暮之年。
38.浪漫世界值得孤身.39.如果你瞄准月亮,即使迷失,也是在星辰之间。
39.如果你瞄准月亮,即使迷失,也是在星辰之间。
40.可惜我相貌平平,惊艳不了谁的岁月,你想错过就错过吧。
41.愿和你 一房、二人、三餐、四季。
今日，决定写日记。牵丝攀藤，千言万语，屏不牢。我住浦西，苏州河畔，据“鸳鸯锅”原则：4月1日凌晨起封控。因浦东未解封，全上海封控自此时算起。
3月31日，深夜23点58分，发文：封城前夜，晚安 。
4月1日，早上，发文：上海全城封控管理第一天，现在有些人并不是恐惧病毒本身，而是恐惧人们不再对病毒感到恐惧。
是日，愚人节，有人听张国荣的歌，十九周年。
上午，核酸。次日下午见报告，阴。
夜里，见“丁丁保卫战”，恶心，遂发文：必须要保护好这位撰稿发布的小编，TA才是第六人民医院的良心，也是上海人民的良心
4月2日，夜里，见婴幼儿单独隔离事件，发文：
封城时期，在两千五百万人的密室，每个人都成为琥珀里的蜜蜂，又被隔离成两千五百万个蜂巢。我看见有人为了一杯咖啡而庆幸，避孕套几近脱销，意大利面和日本寿司还在冰箱，苏格兰威士忌和法国葡萄酒安放在酒柜，在隔离中告解，沉思，竟夜痛饮，彻夜不眠，暂且代替大蒜，十字架和护身符。欲望的废墟上开出鲜花。同样在这座超级巨大的密室之中，有人在你们看不见的地方流离失所，困于水果市场的冰冷地板上度过寒夜。有人因为一份阳性报告，年轻的妈妈与两岁孩子骨肉分离。有人被命运的哮喘扼住喉咙，死于姗姗来迟的救护车抵达之前。世界马不停蹄地变化。一切擦刮拉新。往昔被倒吊在路灯上，人们绝无留恋。就像我刚丢失的夜晚。
4月3日，夜里，听一段录音，有关健康码问题，发文略过。
4月4日，上午，核酸。是日，全国各地医疗队驰援上海。
发文：刚刚，参加了全球规模最大的一次核酸检测。但愿这个世界纪录永远不被打破。但愿2022年的春天为我们多停留几日。谢谢驰援而来的你们。
次日见报告，阴。
4月5日，清明节，牧童遥指核酸点。
发文：四月是残忍的——《荒原》艾略特
一、死者葬礼
四月是最残忍的一个月，荒地上
长着丁香，把回忆和欲望
参合在一起，又让春雨
催促那些迟钝的根芽。
全诗太长，不再贴出，我背得一句“我要给你看恐惧在一把尘土里”
附图：乌国，Bucha
4月6日，发文：阴性。最近半个月，做过三次核酸，三次抗原，在这里算是少的了。最漫长的一个春天啊。
是日，深夜，转发我在2009年头一条微：今夜，我把过去所有微博，从第一条开始全部看了一遍，仿佛大型考古现场。你有试过吗？突然感觉，岁月是个王八蛋。但你还在这里，从未消失，从未逃离，谢谢你。今夜月色很美。
4月7日，下午，核酸。顺带便下楼喂流浪猫。
见一医院院长（2020年春天，这位院长曾带队支援武汉）朋友发图片，数位骨科医生蹲在路边吃盒饭。数日前，他们还在为病人诊断治疗做手术，如今只做一件事——给居民捅喉咙测核酸。医生们很辛苦。但我想，更悲惨的是等候做手术的病人们。
4月8日，发文：阴性，半夜报告出来，才发现是山东省医疗队给我做的核酸，代表春天谢谢你们，比心。
4月9日，见人提问，四月天解封否？有感于“人间四月天”，发文：林徽因《你是人间的四月天》
我说你是人间的四月天；
笑响点亮了四面风；轻灵
在春的光艳中交舞着变。
你是四月早天里的云烟，
黄昏吹着风的软，星子在
无意中闪，细雨点洒在花前。
那轻，那娉婷，你是，鲜妍
百花的冠冕你戴着，你是
天真，庄严，你是夜夜的月圆。
雪化后那篇鹅黄，你像；新鲜
初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦
水光浮动着你梦期待中白莲。
你是一树一树的花开，是燕
在梁间呢喃，——你是爱，是暖，
是希望，你是人间的四月天！
4月9日，夜里，等待核酸，窗外，万家灯火，此起彼伏呐喊声，不知何故。
见一求助信息，发文：我奶奶老早是居委会大妈，一条弄堂每家每户了如指掌清清爽爽，现在的社区干部认得几个居民？只对上级负责，只对自家工资负责，只想升上事业编，而不是对社区老百姓负责，都不如物业，业主不满意可以换掉物业，居委会主任可以投票换掉吗？
当夜，近十点，核酸。采用最新核酸码。十人一管。我刚好排在第十个，工作人员提醒我，做核酸时，必须提醒“第十个”，以免管子装错。我担忧，万一有人未及提醒，或提醒有误，管子装错，是否会有错误报告？
次日见报告，阴。
另，抗原（捅鼻头）做过数次，无记录，已忘每次具体日期。
4月10日，至此，上海封城已十日。
若就此为止，便是《上海十日记》或《上海十日谈》。可惜封控必远远不止十日。很多小区至今已封二十日，甚至三十日。
感谢各地朋友关心，我尚且安好，社区送过物资，团购粮米不断，小区有阳性，幸未扩散。
但民间确有疾苦，有染疫未动者，有方舱困顿者，有不得就医者，有核酸混乱者，有断炊者，有丧乱者。
往昔以为当今太平盛世，乱世仅存长辈记忆中，或海外万里之遥。
忆昔开元全盛日，小邑犹藏万家室。
稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实。
九州道路无豺虎，远行不劳吉日出。
齐纨鲁缟车班班，男耕女桑不相失。
——杜甫《忆昔》
明日再写。愿全城平安，举国平安，盛世无涯。
#上海疫情##上海封城日记#
3月31日，深夜23点58分，发文：封城前夜，晚安 。
4月1日，早上，发文：上海全城封控管理第一天，现在有些人并不是恐惧病毒本身，而是恐惧人们不再对病毒感到恐惧。
是日，愚人节，有人听张国荣的歌，十九周年。
上午，核酸。次日下午见报告，阴。
夜里，见“丁丁保卫战”，恶心，遂发文：必须要保护好这位撰稿发布的小编，TA才是第六人民医院的良心，也是上海人民的良心
4月2日，夜里，见婴幼儿单独隔离事件，发文：
封城时期，在两千五百万人的密室，每个人都成为琥珀里的蜜蜂，又被隔离成两千五百万个蜂巢。我看见有人为了一杯咖啡而庆幸，避孕套几近脱销，意大利面和日本寿司还在冰箱，苏格兰威士忌和法国葡萄酒安放在酒柜，在隔离中告解，沉思，竟夜痛饮，彻夜不眠，暂且代替大蒜，十字架和护身符。欲望的废墟上开出鲜花。同样在这座超级巨大的密室之中，有人在你们看不见的地方流离失所，困于水果市场的冰冷地板上度过寒夜。有人因为一份阳性报告，年轻的妈妈与两岁孩子骨肉分离。有人被命运的哮喘扼住喉咙，死于姗姗来迟的救护车抵达之前。世界马不停蹄地变化。一切擦刮拉新。往昔被倒吊在路灯上，人们绝无留恋。就像我刚丢失的夜晚。
4月3日，夜里，听一段录音，有关健康码问题，发文略过。
4月4日，上午，核酸。是日，全国各地医疗队驰援上海。
发文：刚刚，参加了全球规模最大的一次核酸检测。但愿这个世界纪录永远不被打破。但愿2022年的春天为我们多停留几日。谢谢驰援而来的你们。
次日见报告，阴。
4月5日，清明节，牧童遥指核酸点。
发文：四月是残忍的——《荒原》艾略特
一、死者葬礼
四月是最残忍的一个月，荒地上
长着丁香，把回忆和欲望
参合在一起，又让春雨
催促那些迟钝的根芽。
全诗太长，不再贴出，我背得一句“我要给你看恐惧在一把尘土里”
附图：乌国，Bucha
4月6日，发文：阴性。最近半个月，做过三次核酸，三次抗原，在这里算是少的了。最漫长的一个春天啊。
是日，深夜，转发我在2009年头一条微：今夜，我把过去所有微博，从第一条开始全部看了一遍，仿佛大型考古现场。你有试过吗？突然感觉，岁月是个王八蛋。但你还在这里，从未消失，从未逃离，谢谢你。今夜月色很美。
4月7日，下午，核酸。顺带便下楼喂流浪猫。
见一医院院长（2020年春天，这位院长曾带队支援武汉）朋友发图片，数位骨科医生蹲在路边吃盒饭。数日前，他们还在为病人诊断治疗做手术，如今只做一件事——给居民捅喉咙测核酸。医生们很辛苦。但我想，更悲惨的是等候做手术的病人们。
4月8日，发文：阴性，半夜报告出来，才发现是山东省医疗队给我做的核酸，代表春天谢谢你们，比心。
4月9日，见人提问，四月天解封否？有感于“人间四月天”，发文：林徽因《你是人间的四月天》
我说你是人间的四月天；
笑响点亮了四面风；轻灵
在春的光艳中交舞着变。
你是四月早天里的云烟，
黄昏吹着风的软，星子在
无意中闪，细雨点洒在花前。
那轻，那娉婷，你是，鲜妍
百花的冠冕你戴着，你是
天真，庄严，你是夜夜的月圆。
雪化后那篇鹅黄，你像；新鲜
初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦
水光浮动着你梦期待中白莲。
你是一树一树的花开，是燕
在梁间呢喃，——你是爱，是暖，
是希望，你是人间的四月天！
4月9日，夜里，等待核酸，窗外，万家灯火，此起彼伏呐喊声，不知何故。
见一求助信息，发文：我奶奶老早是居委会大妈，一条弄堂每家每户了如指掌清清爽爽，现在的社区干部认得几个居民？只对上级负责，只对自家工资负责，只想升上事业编，而不是对社区老百姓负责，都不如物业，业主不满意可以换掉物业，居委会主任可以投票换掉吗？
当夜，近十点，核酸。采用最新核酸码。十人一管。我刚好排在第十个，工作人员提醒我，做核酸时，必须提醒“第十个”，以免管子装错。我担忧，万一有人未及提醒，或提醒有误，管子装错，是否会有错误报告？
次日见报告，阴。
另，抗原（捅鼻头）做过数次，无记录，已忘每次具体日期。
4月10日，至此，上海封城已十日。
若就此为止，便是《上海十日记》或《上海十日谈》。可惜封控必远远不止十日。很多小区至今已封二十日，甚至三十日。
感谢各地朋友关心，我尚且安好，社区送过物资，团购粮米不断，小区有阳性，幸未扩散。
但民间确有疾苦，有染疫未动者，有方舱困顿者，有不得就医者，有核酸混乱者，有断炊者，有丧乱者。
往昔以为当今太平盛世，乱世仅存长辈记忆中，或海外万里之遥。
忆昔开元全盛日，小邑犹藏万家室。
稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实。
九州道路无豺虎，远行不劳吉日出。
齐纨鲁缟车班班，男耕女桑不相失。
——杜甫《忆昔》
明日再写。愿全城平安，举国平安，盛世无涯。
#上海疫情##上海封城日记#
本季湖人一路跌出附加赛区域，赛季早早结束，是绝大多数人未曾想到的。毕竟，仅仅2年前，湖人还曾登上最高领奖台。通常情况下，一支球队夺冠后会努力卫冕，可维持连续多年的强势，但也有的球队却好似是“一锤子买卖”，夺冠后2年内竟连打入季后赛都成了奢望。近30年来，这样的球队此前共有6支
1、1998-99赛季的公牛，夺冠后第一季
战绩：13胜37负
排名：东区倒数第一
这一季的公牛为何会从夺冠的巅峰突然跌落，原因再明显不过，那就是乔丹第二次退役导致王朝分崩离析。从《最后一舞》中可看出，在夺取队史第6冠的历程中，公牛队内已是矛盾重重，在实现第二个三连冠后的确难以为继。
除乔丹离开外，皮蓬也在1998年休赛期转投火箭，罗德曼去了湖人，禅师也赋闲在家，一年后接手OK组合的湖人。该季的公牛阵中，夺冠功臣库科奇和罗恩-哈珀挑大梁，NCAA名帅、颇得公牛总经理杰里-克劳斯青睐、甚至被称为“杰里的男孩”的蒂姆-弗洛伊德接掌帅印。结果，该季公牛进攻效率在联盟探底，在缩水赛季仅赢下13场，在东区垫底。
事实上，公牛的颓势延续了多年，一直到2004-05赛季才重返季后赛。
2、2007-08赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：15胜67负
排名：东区倒数第一
2006年热火夺得队史首冠。但卫冕赛季揭幕战他们就在主场被公牛血洗，这貌似也预示了他们未来的命运：在2007年首轮被公牛4-0横扫。休赛期，安托万-沃克、佩顿和詹姆斯-波西等相继离开。而在赛季中期，热火又将奥尼尔送去太阳，交换马里昂。
造成该赛季热火战绩不佳的原因很多，韦德的伤病是其中之一。在2007年夏，韦德因膝伤就缺席了奥运会资格赛。随后的季前赛他也没参加，还缺席了热火前7场常规赛。后来，眼看球队战绩一路探底，韦德也从3月初就高挂免战牌，缺席了常规赛季最后21场。
战绩在东区和联盟垫底，为热火赢得了2008年榜眼签，他们挑选了迈克尔-比斯利。从今天回看值得商榷的这次选秀，在当时却没引起多大争议。热火战绩也迅速回暖，在随后2季都闯入季后赛，为2010年组建三巨头做好了铺垫。
3、2012-13赛季的独行侠，夺冠后第二季
战绩：41胜41负
排名：西区第10
时至今日，库班为何会在2011年夺冠后拆散阵容，仍是众说纷纭。可信度较高的说法是库班着眼于未来，不愿被老将的续约占用未来薪资空间，对于卫冕信心不足，以及想在2011年夏追逐巨星等。从那时到现在，独行侠6次打入季后赛，但次次止步首轮。送走纳什和拆散冠军阵容是库班生涯中无法回避的2大话题，好在他如今为达拉斯带来东契奇。
2011年休赛期，达拉斯还沉浸在夺冠喜悦中时，独行侠就送走泰森-钱德勒，并和卡隆-巴特勒、巴里亚、斯托贾科维奇分手，引进卡特和奥多姆，结果仅取得36胜30负（缩水赛季），首轮出局。随后，独行侠又和杰森-特里、基德分手。在诺维茨基因伤错过赛季前27场的情况下，独行侠仍在2012-13赛季胜率重返50%，只可惜该季西区竞争过于惨烈，他们仍只能位列第10。
4、2014-15赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：37胜45负
排名：东区第10
都说詹姆斯离去的球队总会一地鸡毛，2014-15赛季的热火就体会到了。詹姆斯重返克利夫兰，韦德和波什则留守迈阿密。结果更大的打击接踵而至。波什先是因小腿拉伤连续缺席8场，随后被诊断出肺部血凝块，在2月初就草草结束了赛季。最终，波什也是因此病而提前退役。
韦德该赛季也不顺遂，仅出战了62场，有过2次长时间的缺席。除两大核心状况频发外，该季热火告别了巴蒂尔和雷-阿伦，引进洛尔-邓和格兰杰，但2位前全明星要么开始下滑，要么临近退役。最终，该季热火攻防效率都跌到联盟20名开外，战绩糟糕也就不奇怪了。
5、2019-20赛季的勇士：夺冠后第二季
战绩：15胜50负
排名：西区垫底
和本榜单其他几支球队类似，该季勇士从总决赛的舞台上一路跌到谷底，也与巨星的离开和伤病有关。2018-19赛季勇士志在三连冠，却不想倒在了伤病面前，其中杜兰特的重伤宣告了他和勇士缘分已尽。当年休赛期，杜兰特转投篮网，为勇士换回拉塞尔，克莱-汤普森重伤告假，库里在2019-20赛季出战5场又不支倒下，勇士的赛季从一开始就断绝了所有念想。
2020年选秀，勇士在第2顺位选择怀斯曼。2020-21赛季，库里归来，勇士将胜率重新拉抬到50%以上，却在附加赛中连败2场遗憾出局。直到本季，尽管因库里受伤又高开低走，但勇士仍成功锁定了季后赛名额。
6、2020-21赛季的猛龙：夺冠后第二季
战绩：27胜45负
排名：东区第12
引进科怀-莱昂纳德在猛龙队史上怎么评价都不过分，毕竟他的加盟为猛龙带来队史首冠。夺冠后，莱昂纳德功成身退，加盟快船，猛龙心怀忐忑地踏上卫冕路。最终，他们在2019-20赛季取得53胜19负，东区次轮和凯尔特人鏖战7场败下阵来。
结果2020-21赛季猛龙全无前一季的风采。西亚卡姆自2020年复赛后状态就不佳，季后赛没改善，过了一个休赛期仍不够理想。同时，洛瑞、范弗里特和阿努诺比本季也是打打停停。此外，小加索尔和伊巴卡离去造成内线空缺，猛龙也填坑失败。结果，攻防效率都只是联盟平均水准的猛龙就此跌出季后赛。
本季，猛龙重振雄风，重返季后赛，这和西亚卡姆状态回暖有关，也和斯科蒂-巴恩斯、小特伦特等表现出色有关，还和猛龙防守恢复有关，范弗里特也首次入选全明星。仅蛰伏了一季，猛龙就重新抬头
1、1998-99赛季的公牛，夺冠后第一季
战绩：13胜37负
排名：东区倒数第一
这一季的公牛为何会从夺冠的巅峰突然跌落，原因再明显不过，那就是乔丹第二次退役导致王朝分崩离析。从《最后一舞》中可看出，在夺取队史第6冠的历程中，公牛队内已是矛盾重重，在实现第二个三连冠后的确难以为继。
除乔丹离开外，皮蓬也在1998年休赛期转投火箭，罗德曼去了湖人，禅师也赋闲在家，一年后接手OK组合的湖人。该季的公牛阵中，夺冠功臣库科奇和罗恩-哈珀挑大梁，NCAA名帅、颇得公牛总经理杰里-克劳斯青睐、甚至被称为“杰里的男孩”的蒂姆-弗洛伊德接掌帅印。结果，该季公牛进攻效率在联盟探底，在缩水赛季仅赢下13场，在东区垫底。
事实上，公牛的颓势延续了多年，一直到2004-05赛季才重返季后赛。
2、2007-08赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：15胜67负
排名：东区倒数第一
2006年热火夺得队史首冠。但卫冕赛季揭幕战他们就在主场被公牛血洗，这貌似也预示了他们未来的命运：在2007年首轮被公牛4-0横扫。休赛期，安托万-沃克、佩顿和詹姆斯-波西等相继离开。而在赛季中期，热火又将奥尼尔送去太阳，交换马里昂。
造成该赛季热火战绩不佳的原因很多，韦德的伤病是其中之一。在2007年夏，韦德因膝伤就缺席了奥运会资格赛。随后的季前赛他也没参加，还缺席了热火前7场常规赛。后来，眼看球队战绩一路探底，韦德也从3月初就高挂免战牌，缺席了常规赛季最后21场。
战绩在东区和联盟垫底，为热火赢得了2008年榜眼签，他们挑选了迈克尔-比斯利。从今天回看值得商榷的这次选秀，在当时却没引起多大争议。热火战绩也迅速回暖，在随后2季都闯入季后赛，为2010年组建三巨头做好了铺垫。
3、2012-13赛季的独行侠，夺冠后第二季
战绩：41胜41负
排名：西区第10
时至今日，库班为何会在2011年夺冠后拆散阵容，仍是众说纷纭。可信度较高的说法是库班着眼于未来，不愿被老将的续约占用未来薪资空间，对于卫冕信心不足，以及想在2011年夏追逐巨星等。从那时到现在，独行侠6次打入季后赛，但次次止步首轮。送走纳什和拆散冠军阵容是库班生涯中无法回避的2大话题，好在他如今为达拉斯带来东契奇。
2011年休赛期，达拉斯还沉浸在夺冠喜悦中时，独行侠就送走泰森-钱德勒，并和卡隆-巴特勒、巴里亚、斯托贾科维奇分手，引进卡特和奥多姆，结果仅取得36胜30负（缩水赛季），首轮出局。随后，独行侠又和杰森-特里、基德分手。在诺维茨基因伤错过赛季前27场的情况下，独行侠仍在2012-13赛季胜率重返50%，只可惜该季西区竞争过于惨烈，他们仍只能位列第10。
4、2014-15赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：37胜45负
排名：东区第10
都说詹姆斯离去的球队总会一地鸡毛，2014-15赛季的热火就体会到了。詹姆斯重返克利夫兰，韦德和波什则留守迈阿密。结果更大的打击接踵而至。波什先是因小腿拉伤连续缺席8场，随后被诊断出肺部血凝块，在2月初就草草结束了赛季。最终，波什也是因此病而提前退役。
韦德该赛季也不顺遂，仅出战了62场，有过2次长时间的缺席。除两大核心状况频发外，该季热火告别了巴蒂尔和雷-阿伦，引进洛尔-邓和格兰杰，但2位前全明星要么开始下滑，要么临近退役。最终，该季热火攻防效率都跌到联盟20名开外，战绩糟糕也就不奇怪了。
5、2019-20赛季的勇士：夺冠后第二季
战绩：15胜50负
排名：西区垫底
和本榜单其他几支球队类似，该季勇士从总决赛的舞台上一路跌到谷底，也与巨星的离开和伤病有关。2018-19赛季勇士志在三连冠，却不想倒在了伤病面前，其中杜兰特的重伤宣告了他和勇士缘分已尽。当年休赛期，杜兰特转投篮网，为勇士换回拉塞尔，克莱-汤普森重伤告假，库里在2019-20赛季出战5场又不支倒下，勇士的赛季从一开始就断绝了所有念想。
2020年选秀，勇士在第2顺位选择怀斯曼。2020-21赛季，库里归来，勇士将胜率重新拉抬到50%以上，却在附加赛中连败2场遗憾出局。直到本季，尽管因库里受伤又高开低走，但勇士仍成功锁定了季后赛名额。
6、2020-21赛季的猛龙：夺冠后第二季
战绩：27胜45负
排名：东区第12
引进科怀-莱昂纳德在猛龙队史上怎么评价都不过分，毕竟他的加盟为猛龙带来队史首冠。夺冠后，莱昂纳德功成身退，加盟快船，猛龙心怀忐忑地踏上卫冕路。最终，他们在2019-20赛季取得53胜19负，东区次轮和凯尔特人鏖战7场败下阵来。
结果2020-21赛季猛龙全无前一季的风采。西亚卡姆自2020年复赛后状态就不佳，季后赛没改善，过了一个休赛期仍不够理想。同时，洛瑞、范弗里特和阿努诺比本季也是打打停停。此外，小加索尔和伊巴卡离去造成内线空缺，猛龙也填坑失败。结果，攻防效率都只是联盟平均水准的猛龙就此跌出季后赛。
本季，猛龙重振雄风，重返季后赛，这和西亚卡姆状态回暖有关，也和斯科蒂-巴恩斯、小特伦特等表现出色有关，还和猛龙防守恢复有关，范弗里特也首次入选全明星。仅蛰伏了一季，猛龙就重新抬头
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