我一直认为健身这个事情就是一个修行的过程，依靠的不仅是意志力，也是一种求知欲。所幸的是，在这个过程中，你可以认识很多有趣的人，他们有的人有专业知识，帮助了你，有的人有对健身的热情和探索欲，带动了你。但社交仅仅是健身的一个副产物，他不应该取代健身的核心，既“健身”二字。看过太多人，把教练当明星，把上课当酒会，一天跑个七八场，每场使上三分力，久而久之，收获了满满的合照发在朋友圈，但无论是对自己的身体，或者对于教练，抑或对“健身”本身都是一种不尊重。夏天快到了，为了能够有个好身材，适当卷，尽力卷，都可以，但是卷出个人设，最后还是一身松垮的肉，除了浪费时间，恐怕也是没什么意义。

分享一套物理方面的绘本。

《一脚踏进物理世界》生动形象给孩子启蒙物理。从生活中的现象入手，电风声音光轮材料……，让孩子一读就懂，一看就会，点燃孩子的好奇心和探索欲。故事非常有趣好懂，读起来好玩极了。每本书的最后，还有专业的名词解释，以及好玩的实验来验证这个物理知识。是很好的物理启蒙书呀！

#海桐分享科普书#

书名：《一脚踏进物理世界》
种类：物理，物理启蒙
年龄：4岁5岁6岁7岁8岁

【我为群众办实事】“小案不小”快侦快破暖民心
静宁县公安局八里派出所民警从每一起小案件入手，探索小案快侦快破机制，掀起破小案的凌厉攻势，打造出“专业化打击、快速化作战、实战化导向”的工作模式，切实做到为群众办实事。

4月28日凌晨4时许，八里派出所值班民警接到报警称：她是八里镇七天优品酒店前台，一名姓樊的女子11：20分入住酒店313房间，3：40分出来称自己的手机不见了，手机价值不大，但是里面有很多重要信息，现在十分着急，请求出警。

接警后，民警迅速对这起“小案”展开调查工作。民警通过对案情梳理、分析以及调查取证等工作后，迅速锁定了一名可疑年轻男子。经传唤，嫌疑人郭某对自己盗窃手机的事实供认不讳。目前案件正在进一步办理中。