还没有解封，但是小区工作人员给团购到了水果。质量还不错。
这两天先从香蕉橘子火龙果吃起。
以前吃酸奶水果都是咔咔切好了混合在一起拿勺子大快朵颐，
现在是一小口酸奶配上一小口水果，闭着眼睛细细咀嚼，仔细感受二者在口腔里充分混合带来的愉悦感受，感受咀嚼带来的快落~
以前一颗火龙果都不够我一个人吃 ，现在跟爸爸妈妈一起分一颗，虽然吃不到几口但是每一口都很用心。
居家幸福指数飙升。
#今天专心吃水果了吗##吃水果也要用心#
这两天先从香蕉橘子火龙果吃起。
以前吃酸奶水果都是咔咔切好了混合在一起拿勺子大快朵颐，
现在是一小口酸奶配上一小口水果，闭着眼睛细细咀嚼，仔细感受二者在口腔里充分混合带来的愉悦感受，感受咀嚼带来的快落~
以前一颗火龙果都不够我一个人吃 ，现在跟爸爸妈妈一起分一颗，虽然吃不到几口但是每一口都很用心。
居家幸福指数飙升。
#今天专心吃水果了吗##吃水果也要用心#
亲测有效！
一块鸡肉分多口吃 一片莴笋分多口吃 一块豆腐夹成几小块吃
也可以换着吃 比如吃一小口豆腐后吃一小口鸡肉然后再吃一小口莴笋
速度慢的同时食量也少了
这方法比吃一大口咀嚼多下有效
在筷子多次的一提一放之下 肚子莫名其妙就饱了
谁能想象之前的我除了饭那一格全部光盘
第一次尝试 妙极了
是真的没把菜吃完就饱了！
一块鸡肉分多口吃 一片莴笋分多口吃 一块豆腐夹成几小块吃
也可以换着吃 比如吃一小口豆腐后吃一小口鸡肉然后再吃一小口莴笋
速度慢的同时食量也少了
这方法比吃一大口咀嚼多下有效
在筷子多次的一提一放之下 肚子莫名其妙就饱了
谁能想象之前的我除了饭那一格全部光盘
第一次尝试 妙极了
是真的没把菜吃完就饱了！
这个破肥还是要减的，我可真是太怀念2020年七月的我了，毕业前瘦瘦的，美美哒，还要拍毕业照呢
仔细想想，之前减肥成功的我也没做多大的努力，当时好像就是吃饱了就停，想吃啥吃啥
所以从今天起我也要这么干，慢慢吃，一口一口的咬，小口咬，多咀嚼，每口20次，吃饱了就停，一天三顿，准点吃饭，想吃零食了就先问问自己是真的有那么想吃吗
可以的，至少今天早上和中午我完成的很不错！
仔细想想，之前减肥成功的我也没做多大的努力，当时好像就是吃饱了就停，想吃啥吃啥
所以从今天起我也要这么干，慢慢吃，一口一口的咬，小口咬，多咀嚼，每口20次，吃饱了就停，一天三顿，准点吃饭，想吃零食了就先问问自己是真的有那么想吃吗
可以的，至少今天早上和中午我完成的很不错！
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