分享:
今天是「五一·劳动节」,难得有个小长假,不少朋友准备利用这几天好好休整一番,一宅家,看手机的时间自然就多了。
问题来了,手机连续看上一小时,眼睛又干又涩,真的挺难受。再加上这几天风较大,风为阳邪,容易化火、化热,耗损人体的津液,无疑加重了眼干涩的症状。
眼睛发干、发涩,严重的时候会疼痛,这是「干眼症」最主要的症状表现,今天我们就来说说这个问题。
眼睛发干,中医内调很关键
眼睛为什么会发干?归根结底,是身体的阴液亏虚了,阴虚则热,肝火上炎。
眼睛就像一口快被烧干的锅,再点一把火,就会越烧越干,眼睛得不到津液的滋润,泪液就出现了问题。因此,治疗干眼症的出发点就是滋阴明目,让眼睛更舒服。
肝开窍于目,在液为泪。滋阴明目归肝经统筹;肝主藏血,久视损伤的是肝血。在治疗干眼症问题时,一方面要养肝阴养肝血,清泻肝经之热;另一方面要使补充的津液气化上承,以润目。
这是张景明教授的临床常用基础方(共计8味药),供大家参考:
✅生白芍12-18g,女贞子15-30g,元参10-15g,滋阴。
✅熟地10-15g,当归12-18g,养肝血。
✅菊花6-10g、枸杞子10-15g,引药入肝经,清肝明目。
✅制附片3-6g,气化津液,湿润上窍。
这个小方里,有养肝阴、养肝血的,也有清泻肝热和明目的,再给锅底“加把火”,让津液上承眼部,干眼症的问题自然而然就能解决了。
这里提醒大家:自己在家煮药时,制附片要先煮一小时,再放其它饮片继续熬煮30~45分钟。
一个小方法,帮助泪液分泌
另外,可以配合「熨目法」进行辅助调理。所谓的熨目法,就是用身体热力去温熨眼周肌肤表面,帮助眼部经络气血运行通畅,以巩固调理效果,进一步增加泪液分泌。
✅做法:先将双手互相摩擦,待手掌搓热后熨贴双眼,反复5次以后,再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球四周。
做完这一系列动作,你会发现,眼睛水润,眼干涩、干痒的情况在慢慢改善。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
今天是「五一·劳动节」,难得有个小长假,不少朋友准备利用这几天好好休整一番,一宅家,看手机的时间自然就多了。
问题来了,手机连续看上一小时,眼睛又干又涩,真的挺难受。再加上这几天风较大,风为阳邪,容易化火、化热,耗损人体的津液,无疑加重了眼干涩的症状。
眼睛发干、发涩,严重的时候会疼痛,这是「干眼症」最主要的症状表现,今天我们就来说说这个问题。
眼睛发干,中医内调很关键
眼睛为什么会发干?归根结底,是身体的阴液亏虚了,阴虚则热,肝火上炎。
眼睛就像一口快被烧干的锅,再点一把火,就会越烧越干,眼睛得不到津液的滋润,泪液就出现了问题。因此,治疗干眼症的出发点就是滋阴明目,让眼睛更舒服。
肝开窍于目,在液为泪。滋阴明目归肝经统筹;肝主藏血,久视损伤的是肝血。在治疗干眼症问题时,一方面要养肝阴养肝血,清泻肝经之热;另一方面要使补充的津液气化上承,以润目。
这是张景明教授的临床常用基础方(共计8味药),供大家参考:
✅生白芍12-18g,女贞子15-30g,元参10-15g,滋阴。
✅熟地10-15g,当归12-18g,养肝血。
✅菊花6-10g、枸杞子10-15g,引药入肝经,清肝明目。
✅制附片3-6g,气化津液,湿润上窍。
这个小方里,有养肝阴、养肝血的,也有清泻肝热和明目的,再给锅底“加把火”,让津液上承眼部,干眼症的问题自然而然就能解决了。
这里提醒大家:自己在家煮药时,制附片要先煮一小时,再放其它饮片继续熬煮30~45分钟。
一个小方法,帮助泪液分泌
另外,可以配合「熨目法」进行辅助调理。所谓的熨目法,就是用身体热力去温熨眼周肌肤表面,帮助眼部经络气血运行通畅,以巩固调理效果,进一步增加泪液分泌。
✅做法:先将双手互相摩擦,待手掌搓热后熨贴双眼,反复5次以后,再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球四周。
做完这一系列动作,你会发现,眼睛水润,眼干涩、干痒的情况在慢慢改善。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
张子枫微博开了9年,谁还记得她的第一条动态,如今竟真的做到了
娱乐圈中有很多的人,都是年少成名,而她们也是被称为童星,比如说张子枫。想必大家都有了解,张子枫早年凭借《唐山大地震》中小方登这个角色,一举成名。虽然当时她的年纪比较小,但是演技却很精湛,而且小表情也是很有灵气。
在刚出道的时候,张子枫并没有那么的有名气,只不过是演一些配角或者是客串角色。但是现在的她,已经可以独挑大梁了,出演过很多有影响力的角色,比如说《唐人街探案》里面的思诺,还有《小别离》里面的朵朵。
而张子枫的新电影《宠爱》,还有《亲爱的新年好》,都已经上映了。小小年纪的张子枫,已经成为了一个老戏骨,她的好作品,都比一些90后的小花旦还要多。
大家最喜欢张子枫一点,就是平易近人接地气,一点都没有偶像包袱,特别是她在《向往的生活》中的表现,真的是非常的圈粉。在不知不觉间,张子枫已经开通微博,有了6年的时间,但不知道你们谁还记得她的第1条动态,如今她真的做到了。
当时刚开通微博的时候,张子枫根本就不知道什么叫做微博,而她的妈妈告诉她,只要在这里说一小段话就可以了。没有想到在这9年的时间里,张子枫几乎都会发一段话,在微博上面记录生活。如此可爱,并且有信用的小妹妹,难怪能够这么讨人喜欢呢。
娱乐圈中有很多的人,都是年少成名,而她们也是被称为童星,比如说张子枫。想必大家都有了解,张子枫早年凭借《唐山大地震》中小方登这个角色,一举成名。虽然当时她的年纪比较小,但是演技却很精湛,而且小表情也是很有灵气。
在刚出道的时候,张子枫并没有那么的有名气,只不过是演一些配角或者是客串角色。但是现在的她,已经可以独挑大梁了,出演过很多有影响力的角色,比如说《唐人街探案》里面的思诺,还有《小别离》里面的朵朵。
而张子枫的新电影《宠爱》,还有《亲爱的新年好》,都已经上映了。小小年纪的张子枫,已经成为了一个老戏骨,她的好作品,都比一些90后的小花旦还要多。
大家最喜欢张子枫一点,就是平易近人接地气,一点都没有偶像包袱,特别是她在《向往的生活》中的表现,真的是非常的圈粉。在不知不觉间,张子枫已经开通微博,有了6年的时间,但不知道你们谁还记得她的第1条动态,如今她真的做到了。
当时刚开通微博的时候,张子枫根本就不知道什么叫做微博,而她的妈妈告诉她,只要在这里说一小段话就可以了。没有想到在这9年的时间里,张子枫几乎都会发一段话,在微博上面记录生活。如此可爱,并且有信用的小妹妹,难怪能够这么讨人喜欢呢。
【投稿】你好咕咕 想吐槽一下pinkypinku家第二期的小方卡卡册 塞沉墨的小方卡真的非常紧 已经很小心地推进去了但是几乎每一张都会磨损边角 去咨询了客服能不能售后 客服给的答复是这一批次就是这样的只能放5cm以内 放5cm和以上会有点困难[生病] 看了宝贝页面确实有写规格是5x5以内 但是感觉有点玩文字游戏了 小方卡不都是5x5这个规格吗 我还特地量了下我的卡是4.95x5 提醒大家收到也检查一下自己的卡册是不是有问题吧
前两张图是塞进去后翘边的情况(无咕咕情况下) 第三张是测量小卡的尺寸 最后一张是客服回复
前两张图是塞进去后翘边的情况(无咕咕情况下) 第三张是测量小卡的尺寸 最后一张是客服回复
✋热门推荐