记一下流水账。因为脑子不好使，所以还是需要文字呈现。这几天长了一个疥肿[衰]简直是跟我开了个玩笑…虽然也没有特别大的影响总归是不舒服。工作拖沓着好多项目，干不完一件事儿又新增着急的事儿…虽然好像每个忙碌的阶段都是这样的，只不过今年这个攻坚战打的比较吃力，忙还不挣钱[跪了]希望可以陪单位渡过难关吧

#健康小知识# 坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康

误区一：工作太忙，退休后再养生保健

对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……

世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。

误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药

有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。

误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方

眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。

误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素

还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。

误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征”

不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。

误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用

中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。

误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗

眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。

昨天我听到了一句话：管理的本质是通过他人来完成工作。一个简单的句子我突然醒了。由于团队空缺，为了使团队取得绩效，我开空的职位，我的目的是为团队的成就做出贡献。但是现在我很累每天出差拜访交流各种会议，会议。我没有时间去考虑团队成员的变化，没有时间招聘。看到这句话我突然明白管理团队并不能代替自己，我自己不太忙它是通过他人来完成工作的。下一阶段的重点调整为：1。招聘，2。值班人员的管理凝聚团队力量，一起战斗。