day5⃣️
晚重：47.7 （早上忘记称了
早：奶奶买的夹心面包条+黑咖啡1杯（本来只想吃几块的，没忍住吃多了[苦涩]
中：半碗米饭+青瓜+两块猪肉+四个鸡翅
爸爸用空气炸锅做的鸡翅太好吃了[哇]也没忍住[委屈]
晚：两碗椰子煲鸡汤+五六块葱油鸡+青瓜
广东人饭前饭后一碗汤[委屈]不喝会被说[委屈]奶奶做的葱油鸡好好吃[可怜]被我弟抢了好几块我最爱的鸡胸肉[怒]
今天一整天都在下雨
和gj、lxp集体摆烂在家躺尸[衰]
下午剪头发了嘿嘿[彩虹屁]难得没有哭着走出来 还挺满意[彩虹屁]
刘老师开直播时还没消完好晚饭，又跟着回放练了[彩虹屁]
晚重：47.7 （早上忘记称了
早：奶奶买的夹心面包条+黑咖啡1杯（本来只想吃几块的，没忍住吃多了[苦涩]
中：半碗米饭+青瓜+两块猪肉+四个鸡翅
爸爸用空气炸锅做的鸡翅太好吃了[哇]也没忍住[委屈]
晚：两碗椰子煲鸡汤+五六块葱油鸡+青瓜
广东人饭前饭后一碗汤[委屈]不喝会被说[委屈]奶奶做的葱油鸡好好吃[可怜]被我弟抢了好几块我最爱的鸡胸肉[怒]
今天一整天都在下雨
和gj、lxp集体摆烂在家躺尸[衰]
下午剪头发了嘿嘿[彩虹屁]难得没有哭着走出来 还挺满意[彩虹屁]
刘老师开直播时还没消完好晚饭，又跟着回放练了[彩虹屁]
#兜兜和蛋花儿#清早的蓬头垢面之妈妈 VS 毛毛扎扎之女儿。我爱她我爱她我爱她。
日常：送完幼崽回家以后迅速炒了一个嫩牛肉，用生菜卷起来，吃了大概生重100g的量。咖啡还有点略略烫口的时候，配红糖玫瑰面包一起吃下去，异常幸福。早上最开心的事情是——吃完喝完，发现还没有到10:00，节约下来的时间都是自己的。
日常：送完幼崽回家以后迅速炒了一个嫩牛肉，用生菜卷起来，吃了大概生重100g的量。咖啡还有点略略烫口的时候，配红糖玫瑰面包一起吃下去，异常幸福。早上最开心的事情是——吃完喝完，发现还没有到10:00，节约下来的时间都是自己的。
#日常[超话]##plog[超话]##减肥打卡##一人食#
✨解决了基本需求就会开始拯救精神吧⭐
今日运动：弹力带深蹲/侧踢后踢/硬拉
（练到酸炸再停也会有用）
早餐：面包➕咖啡➕鸡蛋➕香蕉酸奶
午餐：清蒸童子鸡➕红豆糯米粽➕柠檬苏打水
晚餐：香蕉半根➕三重黑巧蛋白质威化
体重又来到平台期
算了，Keep住好的生活方式就好
✨解决了基本需求就会开始拯救精神吧⭐
今日运动：弹力带深蹲/侧踢后踢/硬拉
（练到酸炸再停也会有用）
早餐：面包➕咖啡➕鸡蛋➕香蕉酸奶
午餐：清蒸童子鸡➕红豆糯米粽➕柠檬苏打水
晚餐：香蕉半根➕三重黑巧蛋白质威化
体重又来到平台期
算了，Keep住好的生活方式就好
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