浅浅的谈一下我对“正念”的理解[可爱]
开始的时候我也对正念存在误解，认为它讲的是积极的思考，但其实并不是。总结起来正念有两个关键点：第一个关键点是有意识的觉察当下；第二个关键点是不做任何评判。

当我们专注于觉察当下的时候，就不会对过去发生的事情耿耿于怀，反复琢磨，也不会为将来还没发生的事情而惴惴不安，生命只存在于此时此刻。

我们之所以会有情绪，就是因为我们有所评判。当我们不做任何评判的时候，就不会升起情绪，甚至情绪也成了客观的事物可以被我们观察。

在《深夜加油站遇见苏格拉底》这本书中有个非常形象的比喻：当一颗石子扔进池塘，会激起起一圈一圈的涟漪，当我们是池塘中的鱼的时候，一定会被扰动，做出反应。但如果我们是岸上的人，就不会被涟漪波及到，只是看到这一切单纯的发生了。正念其实就是让自己从水中鱼的视角变成岸上人的视角。#微博健康公开课#

装修灵感 令人心动的治愈系角落
#设计师改造家#
▷现如今，人们对于装修的需求正在悄悄发生改变，除了基本的功能需求，他们更需要一个能够放松身心的治愈角落。

▷这个角落只需占据家里小小的一角，就能带来无限的能量。这个角落就是能量加油站，能够帮你赶走所有的坏情绪，下面来说说几种具体的做法。

▷在阳台“留白”，按需设置。
放上懒人椅、白板既是亲子交流区也是阅读角；被木色包围的阳台小角落本身就很治愈，听歌、阅读都可以。

▷给爱好一个专属角落。
利⽤原有的⾼差增设⼀个下沉茶室，既可以弹琴喝茶健⾝，⼜能当私⼈影院；布置沙发、电视、游戏机，就变成了影音娱乐区。

▷享受自然带来的治愈。
有条件的情况下给自己一个小庭院，有木平台、枯山水、有树有花......烦闷的时候来庭院走走，烦恼自会烟消云散。

▷你家里有专属的治愈角落吗？不妨说来听听~
-----------------------------------
#美好家居打造法#
#家居[超话]#

一些无厘头的碎碎念。
我觉得，冲浪追星是一件很附加属性的东西。
就像杨幂说的，互联网里的任何人和事都没有你自己的生活来的重要，三次元只是你的加油站和快乐补充剂，而不是你二次元生活的负累。
不要因为饭圈or粉丝间负面情绪影响你的生活、你的热情、你的爱意，你的分享欲你的输出都是来源于你对她纯粹的爱意。
拒绝互相影响，拒绝扩散焦虑。如果因为所谓一些粉圈对骂/隔空喊麦/工作室辣鸡……，让你觉得丧气满满还无法走出这个怪圈，说实话这浪咱不冲也罢，本就是调剂品还要影响你本来的生活，得不偿失。
十多年，杨幂都是我的思想引领者和人生导师，她给我的是积极和正向的内容，这个附加值有在让我变得更好，而不是让丧气和悲观填满了我的生活。
总而言之，快乐冲浪，互联网只该有快乐。