#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 为什么老人睡眠时间会减少？医生：原因是这个？

肖女士的母亲今年72岁，每天晚上10点入睡，凌晨4点就起床。肖女士很焦急，母亲是生病了吗？
不难发现，我们身边很多上了年纪的长辈总是早早起床，问他们会说：睡不着了呀，很精神。
究竟老人的睡眠特点，与年轻人有什么不同呢？
随着年龄的增长，人的大脑会逐渐老化，5-羟色胺、多巴胺等神经递质也会逐渐减少，而老年人的睡眠也会受到影响。
1、入睡时间：年轻人上床后，可能只需要5-15分钟即可入睡，老年人可能需要15-30分钟才行。
2、睡眠质量：老年人睡眠是比较浅的，一晚上可能醒四五次，而年轻人可能一觉睡到天亮。
因此，对于老年人睡眠时长以及质量，不要用跟年轻人一样的标准去判断。可以根据老年人醒来的时候，是否全身舒服、精力恢复、身心放松等情况判断。
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原创：香港健康卫视

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 睡眠时间的长短，会影响寿命？为什么第 4 个危害，有很多男性会担心自己另一半会中招？#女性健康必修课#

爱美的人一定听说过“美容觉”这个说法，因为睡眠质量不好或者晚睡，会直接影响隔天的皮肤状态，所以很多美容达人都在强调早睡的重要性。而睡眠不足，不仅仅会让我们觉得很疲劳，还有4个危害：
1、变笨：如果长期睡眠不足，那么自己的专注度、思考能力都会变差，反应力也会大不如前。
2、变胖：睡觉6小时或还不够6小时，一年下来增加的体重可达到12.6斤，而晚睡容易感觉到肚子饿，长期吃宵夜不仅容易变胖，对胃肠道消化也不利。
3、降低性欲：长期睡眠不足的人性欲都较低，大脑休息不够，更容易产生紧张和疲惫感。
4、提高死亡率。睡眠时间在5.5-7.5小时之间的人，死亡率是最低的，少于4.4小时或高于9.5小时的人，死亡率会翻倍增长。
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原创：香港健康卫视

#优生优育##二胎##三胎#
2022年5月3日，壬寅年，甲辰月，丙辰日
戊子时，小产，

己丑时，公职。
庚寅时，常人，

辛卯时，常人。
壬辰时，常人，

癸巳时，常人。
甲午时，常人，

乙未时，常人。
丙申时，常人，

丁酉时，常人。
戊戌时，高产，

己亥时，公职。

以上为原局格局层次判断，看一生起伏，还需配合大运。