#道家日课[超话]# 每日宜忌
2019年11月19号日课：大凶日，大事勿为。易招官司是非小人、内乱、损人丁。
鼠宜开会，牛伤脑筋，虎勿生气，宜包容，兔压力大，忙碌，宜喝茶，龙宜签约，蛇宜妥协，马辛苦勿抱怨，羊宜示计划书，多沟通，猴被批评宜自我检讨。鸡不宜赌博，宜日行一善，狗宜聚会，见到曙光，猪勿忘记做该做的事情。
今日属猴、虎、蛇、猪运势不佳。
关圣武财神 正财入家门 拜请赐福

#每日运势#

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[微风][微风][微风][微风][微风][微风]

[委屈]在生气时,批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。

[挤眼]与批评和指责他人相比,直接说出我们的需要更有可能使我们的思望得到满足。

[话筒]表达愤怒的四个步骤是:

1⃣️停下来,除了呼吸,什么都别做

2⃣️想一想是什么想法使我们生气了;

3⃣️体会自己的需要:

4⃣️表达感受和尚未满足的需要。

[加油]有时,在第3步和第4步之间,我们听他人。在得到倾听和理解之后,他们也就可以静下心来体会们感受和需要。 https://t.cn/RDnEUnO

#小兼微分享# 【连情绪都控制不了，还谈什么掌握人生】怒气一来就言行失当，过后后悔；吵架时伤人的话脱口而出，再也无法补救；遇到一点小事就玻璃心，影响工作生活...内心不够强大的人，每天都要花大量的时间和精力去修复自己的坏情绪。人生不是用来生气、纠结、焦虑的，别做情绪的奴隶，你得做自己的主宰。[心] ​#2019你有哪些遗憾#