罗云熙今年开始转运了，会有不错的作品，财运和事业运会越来越好，但是他容易投资不利破财，命中暗财多，得女人財，人特别好特别善良，婚恋中容易经历出轨，建议晚婚的格局，异乡缘重，会在出生地以外的地方找对象，去年和明年的桃花都不容易成功，2025的可以成功，身体素质是真的不好，本身所以易胖体，他自己应该知道，所以选择极度控制，所以到了54岁以后身体出现大问题，事业上有女性贵人支持

[赢牛奶]今天那也太美好了。
早自制酒酿珍珠，午蔬菜饭包，白天画画画画，傍晚送玲妹跳舞顺路接三八下班一起打球。
晚接玲妹回来三人行东北烧烤（我安慰自己情绪日怎么吃都不会胖）
最后接彬雨下班送她们回家。我和玲妹抱着满满的快递也回家了[耶]
疫情可以回不去家，但有朋友在的日子生活总是五颜六色充满美好哒……
哈哈新水杯跟雪雪送我的玉桂狗很搭[送花花]
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#厨艺教程#立夏了，八种杂粮饭要常吃，是减肥和健身好主食，不用挨饿还会变瘦

春天是减肥的季节，有句减肥名言，“春季不减肥，夏季徒伤悲”。作为美食达人，我也是减肥一员，可以说减肥是女人一生的追求，那怕别人都说你不胖，不需要减肥，但是爱美之心，还是不满足自己的身材。这不，我一直在减肥的路上。在一个冬季长了一公斤多，现在春暖花开聊， 下定决心要把这多余的一公斤肉肉减下去。好穿漂亮的裙子！不仅在饮食上控制，还在做健身操。

我除了平日里锻炼释放能量降低脂肪之外，还会通过美食来减肥保持身材。因此，十几年来，我的体重最多上下浮动不超过两公斤。为了保持身材，不仅在主食上下功夫，还在晚餐上下功夫。主食吃杂粮饭，晚餐尽量吃清淡饭菜。这样十几年来身材没有太多变化。我吃过的杂粮饭，现在整理出来，低脂饱腹，营养又均衡，常吃体重悄悄变轻了！接下来，我把这详细做法分享给小伙伴们，祝大家都健健康康的瘦下来吧！

一，《南瓜小米饭》

米饭这样蒸出来，不长肉又养胃，健身和糖友们都放心吃

二、《低糖养胃饭》

米饭这样蒸出来，随便吃，长不胖又养胃，有糖尿病的要多吃

三：《三色粗粮饭》

春天，减肥多吃这米饭，即养胃又减肥，22分钟就上桌，太节省时

四、《小扁豆饭》

减肥时，要这样吃米饭，补铁又养胃

五、《低糖健脾饭》

大米和它一起煮，健脾胃又低糖，三高者多吃都无妨

六、《高粱饭》

高粱和大米一起煮出来，作为减肥者的主食，就可以健脾胃，又可以作为糖尿病的主食。

七、《杂粮饭》

减脂最狠的主食，特别有饱腹感，胖子吃真好，越吃腰越细

八、《燕麦饭》

这种《燕麦饭》，尤其适合对血糖敏感者常吃，真是理想的主食了。被时代杂志公认的天然减肥食材，做成主食，越吃腰越细！#自制美食##米饭#