#感恩日记# 20220427

▷ 每天发现小美好 | Serendipity is life .
1. 体验每一个专注当下的时刻，努力避免身心分离。
2. 中午冥想时刻做了“困境探索训练”，和烦恼友好相处；“友善禅修”可以包容万物，善待一切。
3. 愉快的下午可以和同事一起听苏打绿的歌。
4. 下午茶点炸鸡和grainy，幸福满分。
5. 专注地发了“身心分离”的文字，要坚持。
6. 下午认真做了复盘自省，觉察到自己的不足，接下来就是要改变。
7. 下班和小黄迟螺蛳粉，还逛了六运小区，最开始逛街的地方哈哈。
8. 回家可以看到小朋友乖乖躺在枕头上，太可爱了。
9. 买了一个新帽子，告别黑色，outfit越来越浅色系。
10. 收拾了屋子，断舍离太爽了，从此奉行极简主义生活方式。

今天的体重[伤心]比起昨天早上的49.2kg，焦虑的心情有一点点缓解。
很奇怪的是，只要是在公司规律上班，每天早上都基本固定时间去上一次大号，而放假在家可能当天一整天都没有大号。今天从上午喝了快两升水了，去了三趟厕所，还是没大号，导致我一点食欲都没有，今天到现在就喝了一盒牛奶，吃了半张卷饼。就这样饿着肯定不行，而且还想在五点前吃完今天的食物，于是就只能继续喝水，希望快点上个大号。
今天上午接到通知，所有附近街道的餐饮店都要关门，这该死的疫情啊，我们一直担心的事情还是发生了。现在所有超市菜场都是抢着买菜囤货的人，连我这个一直奉行断舍离坚决不囤货的人，都赶紧下了好几单。

网上有位名叫乔桑的女孩近来很火：她奉行不消费主义，房间里唯一的家具是一张床垫。在吃和穿上断舍离，捐掉大部分衣物，只留下一套灰色卫衣和运动裤。80多平米的房子家徒四壁。

乔桑主动选择极简生活，践行了一段时间后，发现一个人的内心要足够坚定和自控，去过自己想要的生活。

乔桑的故事在网上广泛流传，现在的她已经把不消费精准地修正为低消费。

后面三张图是我存放自己心灵的极简禅室，唯有这样，才能让自己得到休整。

乱的东西就不要了吧！