#运动就是坚持#
今天的快乐是烤肉给的！
我来现在的单位，一共作为群主建了两个群，今天一看一个是觅食小分队，一个是恰饭群！我真是货真价实的吃货。[笑cry][笑cry][笑cry]
今晚没吃饭，吃了一些水煮四季豆，现在楷瑞睡了，我吃了一包良品铺子的胡豆，10多20颗m豆。虽然有愧疚，但是又不想太克制自己，就当自己今天没有运动吧！[馋嘴][馋嘴]

喜欢番茄浓汤的吃货一定要康康这篇！
不需要开火也可以轻松get番茄浓汤泡面的小技巧！嗝（摸摸圆滚滚的肚几）！睡前请允许我分享一下！
1.一包泡面，面饼放在一个大碗里。加入没过的热水。
2.然后在水中挤入番茄酱，搅匀，带着面饼一起，微波炉高火1min。
3.酌情加入方便面本身自带的料包（有了番茄浓汤一般来说我就少少少加方便面自带料包，自带料包贡献点咸味就好了），搅匀，高火1min
4.打两个整鸡蛋进去，继续高火加热1min。
5.打开微波炉，挑一些面条盖到鸡蛋上，再高火加热1min。

撒上一点儿芝士！！！！
让他慢慢慢慢融化～～～
唔～～～～
再撒上点海苔碎！

大功告成，开吃！吸饱了番茄汤的面，太美味了。

其实这个也是之前很火的李小鹏泡面法的进阶改良。自己钻研出来的。因为我个人非常非常非常非常非常爱番茄汤。如果面条只能拥有一种汤底我妥妥选番茄汤。
但是最近常常家里没有买新鲜番茄。也懒得开火。
那么这个时候你就真的需要试试看这个吃法，真的，谁吃谁懂，做出来的番茄汤底浓郁酸香赛过现熬。

Q：那方便面自带料包，具体怎么加？
A：这个需要看你的吃货道行了。你要能基本领悟原自带料包和番茄味搭不搭。比如我今天这包，是韩国泡菜面，泡菜和番茄？当然很搭。1+1＞2的美味效果啊！所以我今晚这个面加了番茄酱之后还加了整个原配汤料包。
如果本身这包面是什么小鸡炖蘑菇、海鲜面……oh，那就不太配。那你就加一点点的原配料包贡献点咸度就行，因为番茄酱本身不咸滴。

Q：再说下，这个和自己煮的番茄汤比，算不算不健康？热量高吗？

A：番茄18Kcal/100g
番茄酱80Kcal/100g左右
你煮一个番茄浓汤，用2颗大番茄。用这个办法做，用2勺儿番茄酱。
换算下，一样的！
其实番茄酱大体上就是十倍高浓缩的番茄（粗略真的可以这样理解，略微加点糖而已，反正就是有人帮你熬化了的番茄就是了）
差不了太多的。
也健康、也低卡，可放心。

鲜城

#闪闪发光的平民美食#

【2021.02.14—‮们我‬的情人节】​‎ ͏ 

我家的情人节，平‮，淡‬真实
你‮我给‬煮我最爱‮酱的‬板鸭
我给你‮你包‬喜欢的小馄饨
还‮一在‬起包饺子，烤蛋糕
真‮的实‬吃货一家
父‮俩子‬让我美美睡‮一了‬个午觉
这份午‮宁后‬静堪比玫‮与瑰‬卡片
何时得‮田逐‬园乐，睡到人间‮熟饭‬时
每个人‮有都‬自己想要‮那的‬份甜蜜
仪‮感式‬在于心中‮在，‬于满足感
愿你‮有，‬一份属‮自于‬己的甜蜜
把‮己自‬的日子，凭一‮之己‬力
过得红红‮火火‬，幸福美好