#雍息 9 山陵银
老三兴冲冲揪把柄被反杀x2
P1 工部尚书告状,先看一眼老二
P2 低眉颔首,浅避视线
P3 骂几句,试探下老二的想法
“三弟毕竟年幼,偶尔犯错,也是在所难免,儿臣认为,小惩薄诫即可”
满意点点头
P4 “但是……”,替老三把锅推给百里,父王看向老二,板着脸权衡
P5 都看明白了
P6 提醒父王尊卑有序
P7 自己人站出来,大臣附议复读机
P8 抬眼看看父王,父王看向王相,收获复读机+1,兰已经给出最佳处理方案,只能这样
P9 处理完老三和户部尚书,问问老二可满意,给苦主交待,一直不断看老二,观察么,老二开始露出獠牙了
P10 计划之中,自然满意,见好就收,当然父王是不满意的
P11 “儿臣今日所做,只是为了父王的江山永固,别无他意”,初看以为是句场面话,结合兰的人设,这句竟是情真意切的
P12 渣爹自然不信
P13 勘修水利才是他的正事,不只为躲争议
P14P15 听到表扬眼神一亮,兰在感情上是真的单纯,叹气
老三兴冲冲揪把柄被反杀x2
P1 工部尚书告状,先看一眼老二
P2 低眉颔首,浅避视线
P3 骂几句,试探下老二的想法
“三弟毕竟年幼,偶尔犯错,也是在所难免,儿臣认为,小惩薄诫即可”
满意点点头
P4 “但是……”,替老三把锅推给百里,父王看向老二,板着脸权衡
P5 都看明白了
P6 提醒父王尊卑有序
P7 自己人站出来,大臣附议复读机
P8 抬眼看看父王,父王看向王相,收获复读机+1,兰已经给出最佳处理方案,只能这样
P9 处理完老三和户部尚书,问问老二可满意,给苦主交待,一直不断看老二,观察么,老二开始露出獠牙了
P10 计划之中,自然满意,见好就收,当然父王是不满意的
P11 “儿臣今日所做,只是为了父王的江山永固,别无他意”,初看以为是句场面话,结合兰的人设,这句竟是情真意切的
P12 渣爹自然不信
P13 勘修水利才是他的正事,不只为躲争议
P14P15 听到表扬眼神一亮,兰在感情上是真的单纯,叹气
分享一些可以缓解焦虑的办法[发射爱心]
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。
去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下的情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。
6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。
via:读者
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。
去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下的情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。
6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。
via:读者
让人觉得很温暖的文案
1.因为喜欢,可迎万难。
2.允许存在误解、接纳和不喜欢。
3.“下午的天气很好,
体重秤上的数字又小了一点,
我把心情写的很干净,也没有特别想你。”
4.注意安全,有事给我打电话。
5.人往前走,苦才会退后。
6.“无论我们活成什么鬼样子,我都相信我们前途无量。”
7.妈妈在呢,不怕。
8.大声的笑出来,就没有这么害怕了。
9.渐渐温柔,克制、朴素、不问、不怨、不记。
10.“我还好,你也保重”
11.总有一片晚霞会经过你的头上,
总有一个人在的等着爱你一场。
12.你终于是一个人宇宙限量版售的快乐。
13.活在这珍贵的人间,太阳强烈,水波温柔。
14.天色是鸭蛋青,四面的水白漫漫的。
下起雨来了,毛毛雨,有一下没一下地舔着这世界。
15.我想成为一个温柔的人,因为曾经被温柔的人那样对待。
16.星星应该哈哈大笑,反正宇宙是个偏僻的地方。
17.我们总在意错过太多,却不注意自己拥有多少。
18.我们都有一个通病:
安慰别人时,头头是道,安慰自己时,只剩苦笑。
19.所谓英雄,就是能打破逆境的人啊。
20.知足且上进,温柔且坚定。
21.你要悄悄拔尖,然后惊艳所有人。
22.生活就像一杯白开水,你每天都喝,
不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色,
其实未必有你的白开水解渴。
23.但愿殊途同归,我能与你讲讲来时的路。
24.所谓完美就是耳机音量刚好盖过外界的噪音,
闹钟响起时你刚好自然醒,你想做的,都能够实现。
25.去见你想见的人,去做你想做的事,
趁阳光正好,趁微风不噪,趁你未老。
26.要长大,要可爱,
但不要变成各种奇奇怪怪的不可爱的人。
27.要努力做一个可爱的人,
不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,
宁愿跑起来被绊倒无数次,也不要规规矩矩走一辈子,
做自己的梦走自己的路爱自己所爱的人。
28.善良,勇敢,优秀,绝不妥协,祝你也祝我。
29.人生这么辽阔,别光为情所困,用力活一活。
30.其实在人生中,强烈的痛苦和欢愉都是暂时的,最终陪伴你的只会是你内心深处的力量:坚韧和勇敢。
31.风雨里做个大人,阳光下做个孩子。
32.知世故而不世故,善自嘲而不嘲人,
唯愿自己温柔且有力量。
33.你是非常可爱的人,真应该遇到最好的人,
我也真希望我就是。
34.有一天 你会遇到一个特别的人,
他很爱你 对你很好,
把你当成生命中最重要的那个。
1.因为喜欢,可迎万难。
2.允许存在误解、接纳和不喜欢。
3.“下午的天气很好,
体重秤上的数字又小了一点,
我把心情写的很干净,也没有特别想你。”
4.注意安全,有事给我打电话。
5.人往前走,苦才会退后。
6.“无论我们活成什么鬼样子,我都相信我们前途无量。”
7.妈妈在呢,不怕。
8.大声的笑出来,就没有这么害怕了。
9.渐渐温柔,克制、朴素、不问、不怨、不记。
10.“我还好,你也保重”
11.总有一片晚霞会经过你的头上,
总有一个人在的等着爱你一场。
12.你终于是一个人宇宙限量版售的快乐。
13.活在这珍贵的人间,太阳强烈,水波温柔。
14.天色是鸭蛋青,四面的水白漫漫的。
下起雨来了,毛毛雨,有一下没一下地舔着这世界。
15.我想成为一个温柔的人,因为曾经被温柔的人那样对待。
16.星星应该哈哈大笑,反正宇宙是个偏僻的地方。
17.我们总在意错过太多,却不注意自己拥有多少。
18.我们都有一个通病:
安慰别人时,头头是道,安慰自己时,只剩苦笑。
19.所谓英雄,就是能打破逆境的人啊。
20.知足且上进,温柔且坚定。
21.你要悄悄拔尖,然后惊艳所有人。
22.生活就像一杯白开水,你每天都喝,
不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色,
其实未必有你的白开水解渴。
23.但愿殊途同归,我能与你讲讲来时的路。
24.所谓完美就是耳机音量刚好盖过外界的噪音,
闹钟响起时你刚好自然醒,你想做的,都能够实现。
25.去见你想见的人,去做你想做的事,
趁阳光正好,趁微风不噪,趁你未老。
26.要长大,要可爱,
但不要变成各种奇奇怪怪的不可爱的人。
27.要努力做一个可爱的人,
不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,
宁愿跑起来被绊倒无数次,也不要规规矩矩走一辈子,
做自己的梦走自己的路爱自己所爱的人。
28.善良,勇敢,优秀,绝不妥协,祝你也祝我。
29.人生这么辽阔,别光为情所困,用力活一活。
30.其实在人生中,强烈的痛苦和欢愉都是暂时的,最终陪伴你的只会是你内心深处的力量:坚韧和勇敢。
31.风雨里做个大人,阳光下做个孩子。
32.知世故而不世故,善自嘲而不嘲人,
唯愿自己温柔且有力量。
33.你是非常可爱的人,真应该遇到最好的人,
我也真希望我就是。
34.有一天 你会遇到一个特别的人,
他很爱你 对你很好,
把你当成生命中最重要的那个。
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