心流上能慢下来也好，过慢生活也好，生活中不易焦躁的方式是太多了。但要根本上慢下来，其实不是靠搞慢性子啦，去过远离现代节奏的生活啦，控制自己的思想让它变得麻木迟钝啦等等。这些只能在表象上看似让人慢下来。根本上还是要注重培养智慧。

也就是在一切纷繁事物当中，能够看到本质不离核心。在所有过程里对本质的理解始终透彻与把持得住时，心自然就是一个慢的状态，是不用求来的。有时看似身忙，心中的大背景里始终有安稳与笃定在，并不受煎熬，常能享受过程。

人唯有成天只看到千变万化的复杂现象、看不到其中的本质时，心才会乱。过份执着当真的跟着表相转时，就会越来越强化焦躁模式并且容易迷失。

“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”

“为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段。一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。”

不论以后会不会再有焦虑，此时此刻看完这本书我的焦虑已经是过去式了。开启免打扰模式后没有了各种消息提示音，关掉了app的通知，可以专注于“在此时此刻跳舞”时心情是很放松的，对于运动也从“我很抗拒但我不得不做因为我想多久之前瘦下来”变成了“瘦不瘦是以后水到渠成的事此刻我想要运动”，心态转换后在过程中也变得很快乐，以前运动时十分钟像半小时，现在chua地一下就过去了。

诚实地接受那个做不到的自己，不对自己撒谎，然后努力去靠近。

从什么时候发现小洛不太对劲的？在我明显感觉到有什么事情不对的时候 是半个月之前 我半真半假地跟朋友吐槽

我本来就是巨蟹 水得不行 水到有一点风吹草动 我心里就满城风雨 在我讲出来的时候 内心已经波涛汹涌了

那么 是从什么时候开始的呢？

也许是每一天他都有很多快递电话安装电话 但他的公司却已经不缺什么物件了
也许是他跟他的弟弟走动频繁到每天都要见面 还美其名曰“我弟那儿是离接你下班最近的地方了”
也许是在我想要给他约货拉拉送冰箱的时候他慌乱地说不用！我自己来！没多少钱！
也许是他每次接我下班都要在离我并不近的地方等我吧

心里想了无数种可能 但是我真的很软弱 在选择放弃和继续抱着这些疙瘩的时候 我选择了后者 在他把冰箱和行李拿走的那天 他说他要回家住了 我骑着我的电瓶车在上班的路上 我在跟他撕一场问个清楚和算了吧的时候 我又选了后者 然后就在他搬走的那天 他说要给我一个惊喜和惊吓

后来的事情大家都知道了 小洛瞒了我一个月 和他弟和弟妹吭哧吭哧地忙活了一个月 给我们两个人置办了一个小小的家