#赵先森与赵太太的日常#
今天长安 大雨
6点半下班回到家，吃过晚饭
给豆子准备了明天和后天的晚餐（明天单位有活动，估计回家不会早[摊手]只好两天一起准备）
22个鸡肉胡萝卜冬瓜馄饨
22个牛肉娃娃菜香葱饺子，附赠两风味饺子皮
还好有洗碗机和豆爸的帮忙
10点09分，我终于可以坐下来准备明天晚上单位的母亲节领读者活动
噢不，才想起回家洗的工服还在洗衣机里躺着
……
等我走去阳台晾衣服时才发现豆爸已经帮我晾好了[心][心][心]真棒，终于可以真的坐下来准备明天的活动了[米奇比心][米奇比心][米奇比心]
今天长安 大雨
6点半下班回到家，吃过晚饭
给豆子准备了明天和后天的晚餐（明天单位有活动，估计回家不会早[摊手]只好两天一起准备）
22个鸡肉胡萝卜冬瓜馄饨
22个牛肉娃娃菜香葱饺子，附赠两风味饺子皮
还好有洗碗机和豆爸的帮忙
10点09分，我终于可以坐下来准备明天晚上单位的母亲节领读者活动
噢不，才想起回家洗的工服还在洗衣机里躺着
……
等我走去阳台晾衣服时才发现豆爸已经帮我晾好了[心][心][心]真棒，终于可以真的坐下来准备明天的活动了[米奇比心][米奇比心][米奇比心]
2020宅家快乐纪事
面条是王道！
炸酱面葱油面炒面还有各种汤面（好多都没来得及拍图
炒年糕 茶叶蛋
不会擀面就买皮子也要做的饺子和馄饨
对家里的锅没有信心但还是成功了的抱蛋煎饺
真的馋死我了的麻辣香锅（没有黄金豆只能放青豆了
跟风做的凉皮 芋圆（虽然我是一点都不喜欢吃芋圆
（凉皮上放的是自己做的辣椒油 真的太辣了
突然从家里翻出来的虾片
因为馋所以做了的麻辣烫
还有酸奶水果捞
好吧我承认 我胖了是应当的
面条是王道！
炸酱面葱油面炒面还有各种汤面（好多都没来得及拍图
炒年糕 茶叶蛋
不会擀面就买皮子也要做的饺子和馄饨
对家里的锅没有信心但还是成功了的抱蛋煎饺
真的馋死我了的麻辣香锅（没有黄金豆只能放青豆了
跟风做的凉皮 芋圆（虽然我是一点都不喜欢吃芋圆
（凉皮上放的是自己做的辣椒油 真的太辣了
突然从家里翻出来的虾片
因为馋所以做了的麻辣烫
还有酸奶水果捞
好吧我承认 我胖了是应当的
#我的减脂餐[超话]#
D–52
早: 枸杞鹰嘴豆豆浆|| 全麦馒头×2| 火龙果
午: 鲜肉小馄饨×4 全麦饺子×3| 青椒胡萝卜金针菇炒鸡胸肉
下午➕ 餐：一杯豆浆
晚: 一张全麦鸡蛋饼| 凉拌番茄黄瓜西蓝花
今日运动♀️
☑️ 哑铃手臂塑型
☑️ 哑铃塑型：肩部强化
☑️ Marine减脂操(10min)
☑️ 韩国魔性瘦身操(10min)
☑️ 全身拉伸
#运动就是坚持##减脂#
D–52
早: 枸杞鹰嘴豆豆浆|| 全麦馒头×2| 火龙果
午: 鲜肉小馄饨×4 全麦饺子×3| 青椒胡萝卜金针菇炒鸡胸肉
下午➕ 餐：一杯豆浆
晚: 一张全麦鸡蛋饼| 凉拌番茄黄瓜西蓝花
今日运动♀️
☑️ 哑铃手臂塑型
☑️ 哑铃塑型：肩部强化
☑️ Marine减脂操(10min)
☑️ 韩国魔性瘦身操(10min)
☑️ 全身拉伸
#运动就是坚持##减脂#
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