五月懒洋洋，总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这可能是“五月病”！做到以下4点，解决#五月病#

1.推荐每天吃一斤蔬菜，半斤水果；

2.适量摄入优质蛋白：鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源；

3.偶尔可以吃点零食，推荐绿色零食和黄色零食。绿色零食指：能量比较低、富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如可以是新鲜的蔬菜，水果。尽量挑颜色深一点儿的，比如说绿色、紫色、红色等等，如黄瓜、西红柿、圣女果还有各种颜色的水果等。黄色零食指富含蛋白质、富含不饱和的脂肪酸等食物，这类食物对提高我们的营养储备是有一定的好处的，但是因为它是有一定的热量的，所以我们一定要适量摄取。推荐牛肉干、酸奶、坚果等；

4.充足的睡眠，因为睡眠不足不仅影响我们的皮肤还会造成内分泌絮乱。

以上，拒绝五月病做到均衡饮食、充足睡眠、坚持运动就可以。#这个问题吃什么#

丑猫与树叶与丑猫
某一刻照在键盘上的光
开半小时电动车去吃了个蛋堡…但是途中风景不错，小月牙也很可爱
丑猫与早9人的地铁日常
被猫抓了[苦涩]
戴牙套被妈妈肯定[打call]
最近偶尔在玩的一个游戏，[并不简单]最喜欢的角色居然是个大高个（1米9！这太可怕了
最后，祝美女同事生日快乐～
美少女的日常篇待续[开学季]

得了，我想要做的事情，我妈从来没有完全支持过一件事。哪怕我就减个肥，我也没办法逃出她的掌控！我减肥并没有不吃东西，我每天跳绳5000个，每天早餐全麦欧包，黑咖，水煮蛋；午餐杂粮饭荞麦面鸡胸肉牛肉虾仁沙拉换着吃，晚餐玉米黄瓜，每周还偶尔大餐一次。我妈就骂我当初自己不控制。骂我平时不运动。骂我年龄大了减肥现在嘴唇发白脸色难看。骂我只吃减肥餐，一定要让我爸每天中午来我家烧菜做饭。我谢谢您，我想减个肥怎么就这么难！