收藏这50条建议,轻松实现母乳喂养#育儿##母乳喂养#

【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。

2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。

3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。

4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。

5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。

6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。

7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。

8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。

9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。

10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。

11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。

12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。

13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。

14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。

【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。

16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。

17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。

18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。

19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。

20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。

【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。

22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。

23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。

24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。

25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。

26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。

27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。

28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。

29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。

30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。

31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。

32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。

33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。

34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。

35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。

36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。

37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。

38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。

39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如莫匹罗星。

40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。

41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。

42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。

43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。

44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。

45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。

【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。

47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。

48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。

49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。

50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。

哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。

“合化”,是学八字的关键

一、天干合化成功的条件

大家知道,天干五合分别为甲己合化土,乙庚合化金,丙辛合化水,丁壬合化木,戊癸合化火。但是也许大部分人都不知道,天干合化成功必须要有一定条件的,当这种条件不充分或被破坏时,那么我们就认为这种相合不能成化。反之则合化成功。

1、相合两干必须紧贴。

如年干与月干、月干与日干、日干与时干都属于相邻而合,凡隔干合与遥隔相合,比如年干与日干,月干与时干,年干与时干相合均只论合而不论化,凡是合而不化的,仍按原五行与其他干论生克,但是这里需要大家记住,虽然合而不化,但被克之五行会减力,主克之五行则不因合而减力,如乙庚合而不化,乙木减力,庚金不减力,但庚金本克乙木,此为贪合忘克。而对甲木照克不误。

2、相合两干必须有一干的坐支是两干合化后五行的强根。

如甲辰 己、己丑 甲、庚申 乙、乙酉 庚。即甲 己合化土的化神为辰、戌、丑、未土及巳、午火,甲 己两干相合主要有其中之一便算是有合化后五行的强根,因辰、戌、丑、未、巳、午皆为土之强根,其它天干相合依此类推)

3、两干相合,月支也必须是两干合化后五行的强根。

但年干与月干相合时,年支与月支只要其中之一是两干合化后五行的强根时,也可作两干合化成功论。

4、被合之干受创,不论合化。

天干合化,如被合之天干受重创,也只论合而不论化。

5、岁运天干相合,不用考虑原局月令。

流年与大运天干相合不用考虑月支是否为合化的同一五行,只要考虑两支中是否有一支为合化后的同一五行。

6、命局与岁运相合,岁运之支必须是合化后的同一五行。

命局的任何一干与岁运之干相合,岁运之支必须为合化之同一五行,方可论合化成功.

7、月令不为原局两干相合化的强根,但地支合局与合化五行相同,合化成功。

凡两干相合,月令不是两干合化后五行的强根,若地支有合局成功,合化后的五行正好是与两干合化后的五行相同是时,也可作两干合化成功论。

8、特定的天干相合,天干必须有合化五行透干。

如丙辛合化水、丁壬合化木、戊癸合化火这几组相合的天干都是被合之五行,合化之后的五行都不是相合的五行,而是转换成其它五行,因此这几个特定的天干相合除了符合天干基本的合化条件外,天干还必须有两干合化后的同一五行透干才可合化成功。

9、被合化之干逢岁运扶助不作合化论。

被合之干只要岁运遇强根时则两干不作合化成功论。被合之干仍按原五行与它干论生克。比如甲己合化土成功,但是岁运逢甲寅,则合化自行解体。

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二、合而不化

知道了合化成功必须有一定条件的道理,反过来就容易理解合而不化的含义了。合而不化,前提是“合”,结果是“不化”。不要把并不相合的两干看成合而不化,合与不合是有区别的。

例一:戊寅 己未 甲寅 丁卯

甲己紧贴,各无天干冲克,故甲己之合成立,但木土力量悬殊不大,谁也化不了谁,所以甲己合而不化。

例二:癸卯 己未 甲寅 庚午

庚金与甲木紧贴相冲克,似可破甲己之合,但实际上庚金虚浮无根,又被截脚,自身难保,哪有余力冲甲木,所以此造甲己合仍成立,但同样不能成化。

例三:庚申 甲申 己卯 乙丑

庚金当令,与甲木紧贴相冲克,甲木弱,不堪冲击,与己虽紧贴,却是有合之心,无合之力,所以甲己似合而非合。

合而不化的实质就是使合的双方都因受彼此的相互牵制而同时削弱了力量。如上述的例一、例二,甲己各自都有一定的力量,且双方力量又悬殊不大,一方要想使另一方完全服从,是办不到的;但如果一方要想完全摆脱另一方的牵制,也办不到;并且由于天干五合为亲合,阴阳异性,情投意合,虽不愿完全顺从对方,但也不愿完全脱离对方,而保持一种若即若离的关系,有点“剪不断,理还乱”的意味。

这种情形就好比小家庭中的一对怨偶那样,爱怨交织,在一起总不免发生一些不大不小的纠纷,长时间不在一起又心中牵挂,所以虽然合在一起不如意,离异却又舍不得。这种情况下,爱归爱,怨归怨,最终还是勉强凑合,作一世有情的冤家。既然勉强凑合在一起,彼此之间就得相互约束,一方想不负责任地随心所欲,必然受到对方的干涉。这就是合而不化的情形。

合而不化与合化成功,其力量强弱不同,作用大小不同,表现在人事上,不但其吉凶程度不同,而且其心性趋向也不同。

合而不化的两干,既然相互牵制,那么是否意味着不与其他干支发生关系呢?有的认为:“合而不化,为独立五行,均不再与他干支论生克或刑冲。但大运流年又出现其一,为媾合增其合力。”事实上,干支合而不化的四柱多的是,如果合而不化的干支,就成为独立五行,不再与他干支发生生克刑冲,那么怎样去衡量合而不化的干或支的五行力量呢?既然不再与其他干支发生关系,不就等于从四柱中消失了吗?这还成其为四柱吗?

金木水火土五行,在任何情况下都是相互作用的,只是其作用力的大小不同而已。比如金,木耗金之气,水泄金之力,火制金之势,土生助金之威。如果五行流通,则循环相生。不可能因乙庚合而不化,火就不克庚,土就不生庚,水木就不泄耗庚。要真是这样,合而不化的干支就等于与其他三行隔绝。那样,合而不化的两行代表的人事吉凶不就等于永远静止不变了吗?如果日干被合而不化,不就意味着命主从一生下来便自始至终不与外界发生任何关系吗?这样的人怎样生长发育,怎样生活、工作?实在不可想象!

当岁运出现相合的某一干(或支)时,一般认为“为媾合增其合力”。其实,若按媾合为争合不化的观点推论,增其合力就等于加大“隔绝”的力量;若按争合能化推论,成化的流年则吉凶变化可测,不化的流年吉凶则仍如前述的静止状态;而事实上,合而不化的四柱不但多,就是在有岁运介入的情况下,不化的比例也很大,但这些命主的吉凶却是客观地变化着的。我们不能违背事实而空谈理论。

合而不化是相互牵制的,但牵制并非意味着两行就完全静止,只是说因牵制而使彼此力量削减,导致对其他干支的作用力也相应地削减,而并非不起作用;反过来说,其他干支同样也对合而不化的干支发生作用。

例:甲辰 丙子 戊戌 癸丑

戊癸合火不化,戊癸反化条件也不够,属合而不化。癸水在子月当令旺透,本可对月干丙火重克,但因戊癸合,癸水的力量就受到戊的牵制,并且戊居丙、癸之间,对丙火起了一定的屏蔽作用,而对癸克火则起了阻隔的作用。虽然戊癸合火不能成化,但局中有丙火透,戊的坐支又藏火,因此戊癸合毕竟有化火的意向。这样,癸水一方面因贪合而对丙火减克,另一方面受戊癸合火的诱导,对丙火多少起了点恻隐之心。

假设日干是癸,时干癸水则与日干串通一气,彻底征服丙火。但该造的癸水,只能说是贪合减克(针对丙火而言),还没达到贪合忘克的程度。所以癸水对丙火仍有克力。假设癸水自身原本的力量为10,现在被戊合住了4,剩余的6,是戊无法合住、无法控制的,所以,这部分剩余力量就成为癸水自由支配的力量。这时癸就可以越过戊而对丙施加6的克力。这里所列出的数字,只是为了形象说明问题而进行的假设,读者切莫教条照搬。实际上,甲木还能化去癸水的部分力量,所以癸水对丙的克力并不足6。希望读者领悟这种思路,灵活运用。

从另一方面来说,该造甲木仍泄癸水( 但因木太弱,所以泄力极小),丙火可以耗癸水,其余地支同样可以不同程度地对癸发生作用,只是这种作用要小一些,因为必须先透过戊癸合的外围才能与癸发生关系,而要透过外围就得消耗一部分力量。就戊癸二者之间的关系而言,同样是处于一个矛盾的统一体中:原局戊比癸弱,当岁运中土的力量介入,戊得到帮助,就欲征服癸;当火的力量特别强大,完全可以战胜水时,戊与癸都顺从于火,于是戊癸合化火成功;原局癸比戊力量强,癸一方面贪恋戊,另一方面又想自在逍遥,因本身能量较大,需要释放,在原局中癸水是处于半自由状态,当岁运再给癸水加上一股强大的力量时,癸水就凭自身的强大实力,反过来征服戊土,使戊从癸而化,这就好比一个懦弱的丈夫不得不服从精明强悍的妻子一样。

三、天干合的向背

两干相合,不管是合化成功,还是合而不化,与其他干支之间都有一个向背的问题。所谓向,就是对某一行有生助;所谓背,就是对某一行有克损。就相合的两干之间而言,也有一个向和背的问题,但这种向背在合而不化的状态下又同时具有向和背的双重性。

例一:甲辰 己巳 戊辰 壬子

四柱土众又得火生,其势最强,日干又透戊,甲己合化土,势在必然。甲己既然化为土,就帮扶日主,这种帮扶对日主而言是向;土克水,甲己化土对时柱而言为背。合起来就称为向日背时或向土背水。就甲己二者之间的向背看,合化的结果是向己背甲。

例二:甲辰 己巳 癸酉 壬子

甲己合而不化,土比木强,有化土的意向,故这种情形仍然是背水向土( 但己土如无甲合,己克癸之力则大一些)。由于合,甲己相互贪恋,为相向;由于不化,甲己各自都想逍遥自在,彻底挣脱对方的束缚,为相背。这种既相向又相背的特性是同时存在的,形成对立统一。

归纳起来,天干合的向背在命局中有以下情形:

1、正化成功:

(1)甲己合,向土金而背木火水;甲完全向己而不背。

(2)乙庚合,向金水而背木土火;乙完全向庚而不背。

(3)丙辛合,向水木而背金火土;丙辛同心向水。

(4)丁壬合,向木火而背土金水;丁壬同心向木,木有情又生火。

(5)戊癸合,向火土而背木金水;戊癸同心向火,火有情又生土。

2、合而不化

相合两干之间既相向又相背,既对立又统一。与其他五行的向背主要依据相合两干中实力较强之干定,可参照正化反化的两种情形进行趋向分析。

需要指出的是:这里所说的向背,主要是从生助或克损的角度而言,并非指命局喜忌;向不等于喜,背不等于忌,就跟生不等于喜,克不等于忌的道理一样。天干五合中有一种特殊现象,称为争合(又称妒合或媾合),指的是两干(甚至两干以上)来合一干。比如两甲合一己,或两己合一甲,以多合少,有争竞之意,好比二女争一男,或两男争一女,形成三角恋爱,难免醋海生波,故称为争合。有许多人都认为争合不化,这里先不讨论到底化不化的问题,但从性情上讲争合在一般情况下确实有其意不专之特性,希读者不要忽视。

常规膳食最容易吃不够的,可能就是维生素 D 了,尤其是偏素食者更难,所以很多时候要建议大家去吃维生素 D 膳食补充剂。

想让植物食品有更多维 D 比较难,如果要增加它们的维 D,会影响植物的其他发育。英国一个植物学家小组利用转基因技术,已经有了兼得生长和维 D 的西红柿品种开始了试验种植。

如果未来这些西红柿能经受住自然环境的压力,在实验室之外茁壮成长,那未来人类能进一步摆脱膳食补充剂了。

不过这个过程不容易,之前几种致力于加强特定营养的转基因作物,从实验室到市场都经历了很多年。


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