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实际上，与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。,实际上，与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。 https://t.cn/A6x9mdj5

【一下班就不想说话，#你有下班沉默症#吗?】不少人上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言;应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡，这是“下班沉默症”的典型症状。下了班不想说话，心理原因很多：1.相当一部分人把沉默当成减压方式。2.家庭成员间存在沟通障碍，导致内心疏离。3.职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。长期缺少言语交流会使家庭亲密感缺失，容易起冲突。如果下了班实在不想说话，不妨用肢体接触代替语言，比如回家搂搂孩子和配偶;如果家里有“下班沉默症”的人，可以在他回家时递上一杯水，然后做你自己的事，给他独处的时间。你下班之后爱说话吗？#一医健康科普汇#

【一下班就不想说话 你有下班沉默症吗?】不少人上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡，这是“下班沉默症”的典型症状。下了班不想说话，心理原因很多：1.相当一部分人把沉默当成减压方式。2.家庭成员间存在沟通障碍，导致内心疏离。3.职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。如果下了班实在不想说话，不妨用肢体接触代替语言，比如回家搂搂孩子和配偶；如果家里有“下班沉默症”的人，可以在他回家时递上一杯水，然后做你自己的事，给他独处的时间。（生命时报）