减脂美食‼️高蛋白 0负担‼️减脂抱蛋豆腐✅
✨hello 大家好 我是努力想要吃瘦的小陈呀～
今日分享：减脂抱蛋豆腐
食材简单 有手就会
材料：
豆腐/鸡蛋/火腿
做法：
1.豆腐切块摆入锡纸盘中
2.鸡蛋搅开 加入火腿丁 黑胡椒 盐
3.把蛋液淋在豆腐上
4.放入空气炸锅 160度 15min
食材简单 不用刷锅 新手小白也可以做
低脂 饱腹 高蛋白 0负担又美味
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今日分享：减脂抱蛋豆腐
食材简单 有手就会
材料：
豆腐/鸡蛋/火腿
做法：
1.豆腐切块摆入锡纸盘中
2.鸡蛋搅开 加入火腿丁 黑胡椒 盐
3.把蛋液淋在豆腐上
4.放入空气炸锅 160度 15min
食材简单 不用刷锅 新手小白也可以做
低脂 饱腹 高蛋白 0负担又美味
#不可辜负的美食##我的美食日记##美食分享#
简单又有营养的胡萝卜红枣馒头，香甜可口，孩子的最爱。一次发酵省时省力，成品也很满意！
✨
食材清单：去皮胡萝卜100克，水160克，红枣10颗（去核取肉），面粉500克，猪油20克，糖30克，耐高糖酵母粉5克
✨
制作步骤：
胡萝卜+枣肉+清水打成泥
所有材料一起揉至光滑切面无孔的面团
分成18个等分，依次滚圆
蒸笼里放适量水，面团放入蒸笼，发酵30分钟
开火蒸12分钟后熄火，焖3分钟后出锅
✨
小贴士：
我用厨师机揉面，无工具手揉的话要揉10分钟左右，夏天可以用冷藏后的清水。
简单又有营养的胡萝卜红枣馒头，香甜可口，孩子的最爱。一次发酵省时省力，成品也很满意！
✨
食材清单：去皮胡萝卜100克，水160克，红枣10颗（去核取肉），面粉500克，猪油20克，糖30克，耐高糖酵母粉5克
✨
制作步骤：
胡萝卜+枣肉+清水打成泥
所有材料一起揉至光滑切面无孔的面团
分成18个等分，依次滚圆
蒸笼里放适量水，面团放入蒸笼，发酵30分钟
开火蒸12分钟后熄火，焖3分钟后出锅
✨
小贴士：
我用厨师机揉面，无工具手揉的话要揉10分钟左右，夏天可以用冷藏后的清水。
·款式分享✨
️☁️☁️
将高级定义到极致
给你最简单的浪漫和喜欢
-
美出高段位品味的缎面婚纱
▫️一眼难忘的纯粹气质
▫️缎面加上后背超大蝴蝶结设计
▫️纯粹至简的优雅魅力
▫️完美演绎了俏皮浪漫与奢华～
-
简单 精致 纯粹
既清新又恰到好处的优雅甜美
仪式感十足
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