生酮（感冒）日常｜04.15被迫OMAD四天
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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从四川回来就感冒了，又天天加班
日常没食欲➕没时间吃饭➕吃啥都嗓子疼
前几天一直在喝汤，喝了牛尾汤、猪肚鸡汤、排骨汤
今天吃上点固体了，炒了娃娃菜煎了牛小排
基本上连续4天每天只有500大卡的摄入
有点焦虑，觉得营养吃不够，只好补剂吃够…
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这几天吃的和补充：
莲花清瘟➕蓝芩口服液一天三顿，治病要紧
柠檬海盐水N杯，每天喝掉2颗
益生菌➕维生素➕南非醉茄（降低皮质醇）
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祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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[太阳]【明贤：健康晨报】
今天分享第七十一个健康智慧：减肥不是越快越好。健康的减脂不是快速掉秤，快速减重往往减掉的是水分和肌肉而不是脂肪。

不健康的减重往往为身体带来伤害，反而得不偿失。

健康的减脂方式：7分健康的饮食方法➕3分适量运动，让你健康享瘦。

#2021年目标线上线下分享健康500场#已完成71场

#減重就該如此輕鬆

這來自我們家代理的真實反饋
#4個月甩掉18公斤
肚子不見了‼️腰線出來了‼️
重點～代理已40歲 代謝力大不如前

不管幾歲想瘦不難什麼胖都有解
減重減脂公認最難減的肚子‼️後背肉‼️大腿‼️
咖啡/奶茶輕鬆速攻 給你平腹➕腰線
照著我的方法 你也能輕輕鬆松健康享瘦 https://t.cn/A6qhs4sK