‍♀️第‮代二‬减Fei产‮也品‬就是
近几年‮较比‬火爆的奶昔、
饼干、代‮粉餐‬等 也叫#换食法
控‮热制‬量差 保留能量缺‮以口‬减重
这类产品‮实确‬也能减重因为热量摄入
‮实确‬是减少了 但如‮减果‬脂期太短、
身‮脂体‬肪还很多就结束
减脂期恢复正常饮食‮后最‬的结‮果‬是
#复胖身‮有体‬多聪明 你一减肥就知道了长‮降期‬低热量摄‮身入‬体会
‮为认‬你不需要‮么这‬多能‮也量‬会自‮降动‬低耗‮随能‬之而来就是#基‮代础‬谢降低
受损一旦你恢复‮脂减‬前的热量‮
入摄‬必然的结果可‮而想‬知所以
减肥不‮要但‬减掉多余‮脂的‬肪
还要提高身体的代谢‮
力能‬这样才不会停止就吃回去#复胖#轻涵#

#瘦成⚡#
今天因为起晚了没有上称 不过我敢肯定前两周瘦的又回来了[嘻嘻]
早饭：如图
午饭：成年人就要all in
看着可怕 其实冒菜只吃了上面的菜和虾且无面 下面的鱼豆腐啊丸子啊实在不想吃 怕剩太多吃了几个 然后一盒减脂餐就被我不知不觉炫完 没吃那个窝窝头 算是吃了一盒菜吧 第一次没加料汁 但是青菜焯过盐水带一点点咸味 还是很好吃的 蔬菜好新鲜好美味！
上午茶：黄桃一枚 黑咖一杯 烤面包干若干 饼干一枚
晚饭：
运动： 到宿舍（ 11点半了
加油吧

：回来后变得很懒，无图无更无日常～[允悲]
从23号回来到今天，每天都在下雨️这雨要下半个月，看天气预报是下到6/10[挖鼻]真的是要命啊
很幸运的是西米23号那天回来，吃了一餐药就好了，没再发高烧。第二天都没有再反应了，总共就吃了三餐药[鼓掌]
这几天每天都是在家玩一玩，楼下玩一玩，看看小兔子和哥哥姐姐们家里耍耍[哈哈]然后哪也没去，哪也去不了[允悲]天天下雨️
看一下明天还是后天就要下去泉州了，带西米去找她外婆，西米老爹出差要到下周四才回来[汗]
回家这几天，每天就是吃了睡，睡了吃[允悲]每天下午都睡很久…还是觉得困困的累累的，人没啥精神，可能是因为季节问题，人感觉很疲惫，很乏力[黑线]
西米回永春后就跟个村姑一样哈哈哈哈哈