青年问弘一法师：“我有能力，为何总是感到疲惫不堪？”
弘一法师回答：“不是能力问题，而是你没能整理好自己的生活。”
杂乱无章的生活，注定让人疲惫。
所谓整理，其实是一场自省的过程，反思自己需要什么，摒弃什么，从而对自己有个清醒的认识。
想要重拾轻盈的人生，需要对自己进行定期整理。
生活说到底，是取悦自己的过程。
整理，无异于对身体和心灵及时排毒，然后，呈现给自己最理想的生活状态。
弘一法师回答：“不是能力问题，而是你没能整理好自己的生活。”
杂乱无章的生活，注定让人疲惫。
所谓整理，其实是一场自省的过程，反思自己需要什么，摒弃什么，从而对自己有个清醒的认识。
想要重拾轻盈的人生，需要对自己进行定期整理。
生活说到底，是取悦自己的过程。
整理，无异于对身体和心灵及时排毒，然后，呈现给自己最理想的生活状态。
一个人最大的自律，是整理自己！
生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质。所谓整理，其实是一场自省的过程，反思自己需要什么，摒弃什么，从而对自己有个清醒的认识，想要重拾轻盈的人生，需要对自己进行定期整理。生活说到底，是取悦自己的过程。整理，无异于对身体和心灵及时排毒，然后，呈现给自己最理想的生活状态。
整理，让生活明朗
诗人洪迈在《夷坚志》中写道：“明窗净几，有坐卧之安。”房间物品很少，但看上去精致且有品味。经过整理，物品变得少而有用，清洁变得简单有效。
干净明亮的房间，井井有序的摆放，让心情变得格外舒适。在家办公或者写作也更加专注，这为工作开展带来了更高的效率。用自己的实际生活向我们展示了好的生活，就是简单干净。英国作家塞缪尔说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应在自己的位置上。”物尽其用，不被物质束缚着的人生，原来是如此轻松愉悦。再好的东西，若没有利用价值，就形同虚设“此行我最大的收获，就是发现这个世界上，原来有那么多我并不需要的东西。”确实如此。我们想要的东西总是太多，而真正需要东西其实很少。当你占有的过多，又不能物尽其用，不仅浪费了物品资源，而且妨碍了生活品质。
整理，让情绪稳定
良好的情绪，犹如春风化雨，令人瞬间舒畅。反之，不良的情绪，会让人无限放大困苦与焦虑。为错误情绪买单， 等于自我伤害。“情绪如同马车，理性是缰绳，手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚和取悦它，并且心情愉悦地享受自己的人生之旅。”整理情绪，就是找到滋生不良情绪的原因，驾驭情绪，才能让自己不被负面情绪所左右。稳定的情绪，才是一个人最好的养生。
整理，让圈子干净
作家马德有句名言：“干净的圈子，一般都是小圈子，人不多，三五人甚或二三人。一个人数庞杂的圈子，难免就会泥沙俱下。”选择了静音模式，不凑热闹，不想乌七八糟的事情，让自己整个身心都沉浸在“文化属性”里。享受独处的人，尤其懂得断舍离，这样才能把精力和时间留给自己。最应该断舍离的，其实是我们的朋友圈。就像《刺猬的优雅》里所言：“只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。只有真正的气味相投，目的干净，才能成为相互欣赏和扶持的朋友。”二三知己，远胜万千泛泛之交。圈子越小，越是纯粹，圈子越干净，越弥足珍贵。“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。减少不必要的东西，去掉不必要的应酬，把珍贵的时间留给值得的人和事。整理，既是对过往的复盘，也是对生活的审视，更是让我们拥有明确人生的必经历程。越是优秀的人，越懂得如何整理；越是整理的人生，越拥有幸福的感觉。你要相信，质感的生活从整理开始 ，清晰的未来在整理以后。
生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质。所谓整理，其实是一场自省的过程，反思自己需要什么，摒弃什么，从而对自己有个清醒的认识，想要重拾轻盈的人生，需要对自己进行定期整理。生活说到底，是取悦自己的过程。整理，无异于对身体和心灵及时排毒，然后，呈现给自己最理想的生活状态。
整理，让生活明朗
诗人洪迈在《夷坚志》中写道：“明窗净几，有坐卧之安。”房间物品很少，但看上去精致且有品味。经过整理，物品变得少而有用，清洁变得简单有效。
干净明亮的房间，井井有序的摆放，让心情变得格外舒适。在家办公或者写作也更加专注，这为工作开展带来了更高的效率。用自己的实际生活向我们展示了好的生活，就是简单干净。英国作家塞缪尔说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应在自己的位置上。”物尽其用，不被物质束缚着的人生，原来是如此轻松愉悦。再好的东西，若没有利用价值，就形同虚设“此行我最大的收获，就是发现这个世界上，原来有那么多我并不需要的东西。”确实如此。我们想要的东西总是太多，而真正需要东西其实很少。当你占有的过多，又不能物尽其用，不仅浪费了物品资源，而且妨碍了生活品质。
整理，让情绪稳定
良好的情绪，犹如春风化雨，令人瞬间舒畅。反之，不良的情绪，会让人无限放大困苦与焦虑。为错误情绪买单， 等于自我伤害。“情绪如同马车，理性是缰绳，手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚和取悦它，并且心情愉悦地享受自己的人生之旅。”整理情绪，就是找到滋生不良情绪的原因，驾驭情绪，才能让自己不被负面情绪所左右。稳定的情绪，才是一个人最好的养生。
整理，让圈子干净
作家马德有句名言：“干净的圈子，一般都是小圈子，人不多，三五人甚或二三人。一个人数庞杂的圈子，难免就会泥沙俱下。”选择了静音模式，不凑热闹，不想乌七八糟的事情，让自己整个身心都沉浸在“文化属性”里。享受独处的人，尤其懂得断舍离，这样才能把精力和时间留给自己。最应该断舍离的，其实是我们的朋友圈。就像《刺猬的优雅》里所言：“只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。只有真正的气味相投，目的干净，才能成为相互欣赏和扶持的朋友。”二三知己，远胜万千泛泛之交。圈子越小，越是纯粹，圈子越干净，越弥足珍贵。“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。减少不必要的东西，去掉不必要的应酬，把珍贵的时间留给值得的人和事。整理，既是对过往的复盘，也是对生活的审视，更是让我们拥有明确人生的必经历程。越是优秀的人，越懂得如何整理；越是整理的人生，越拥有幸福的感觉。你要相信，质感的生活从整理开始 ，清晰的未来在整理以后。
#端午节#【水、路、空、地下“四维立体”！哈尔滨万余名警力护航百姓端午安康】 艾草舞动，蜜粽飘香，又是一年端午时节。哈尔滨市公安局多警联动、全力以赴开展端午节安保工作，打造水、路、空、地下“四维立体”安保格局，以优质服务营造“管理无感、安全有感、服务好感”的群众体验，有力确保了全市社会治安大局持续稳定、群众踏青活动秩序井然、路面交通有序畅通，全市未发生重特大有影响案事件，广大市民度过了一个安全、有序、文明、祥和的端午佳节。自6月2日早8时起，全市已有近万名警力坚守在执勤点位，以严谨细致的工作作风、规范文明的精神风貌，全力保障安全、服务群众。
精心组织部署 科学指挥调度
哈尔滨市公安局对2022年端午节安保工作高度重视，按照“动用最强力量、出动最全装备、执行最高标准、确保绝对安全”的工作指示精神，牢固树立“一切服从安全，安全压倒一切”的工作理念，对各项安保工作超前部署，精心研究制定端午节安保工作方案和各项工作预案，全面细化工作措施和任务分工。
哈市公安局建立垂直贯通的端午节安保指挥调度体系，成立总指挥部，并下设4个直属分指挥部，18个分、县（市）局指挥部；成立6个督导组、3个督察组，并建立“核心安保区、封控关闭区、重点管控区、疏导分流区、社会面防区”五个区域的立体化安保体系，使安保工作有的放矢，警力部署更加科学合理。
为确保端午节安保工作万无一失，从6月2日8时开始，参勤警力分批上岗，在松花江城区段、太阳岛风景区沿江近水区域、松花江河口湿地等群众踏青集中区域，累计投入警力1万余人，出动指挥艇1艘、巡逻艇3艘、冲锋艇1艘，各类指挥、执勤、处突车辆1800余台，警用直升飞机2架，无人机5架。
哈市公安局领导按照任务分工，分赴安保一线、分区包片，全市各级公安机关严格执行领导带班制度，组织精干警力投入安保执勤一线，积极配合相关部门做好常态化疫情防控工作，认真做好各项应急处突准备，确保遇有突发重大情况，快速反应、有效处置。
聚焦重点部位 坚决守护平安
今年，针对踏青人群高密集区域，哈市警方安排警力进行安全引导，合理分流人群，并设立单向出入口标识，避免人群形成对流、对冲。对于危险水域实行物理隔离封控，全线拉设警戒带，确保群众人身安全。
针对踏青易引发交通拥堵区域，交警部门设置了126处交通管制点，并加大宣传力度，引导过往车流绕行，在保障行人过街安全顺畅的同时，护航沿线居民车辆、救护车等安全通行，全力保障沿江核心区域及外围道路交通安全、平稳、有序。
针对踏青活动集中区域，巡特警部门以各大公园、旅游景点为重点，并战线引领各分、县（市）局加强武装巡逻工作；各分、县（市）局针对群众集中踏青时间节点，以本辖区内群众踏青密集区域为重点，全力加强重点区域、路段、部位以及场所的巡逻值守。
科技赋能安保 筑牢安全屏障
今年端午节安保工作前方总指挥部再次设在“哈水警001”指挥艇上。该艇搭载的综合指挥调度系统，将各分指挥部及各分、县（市）局视频会议系统接入指挥部，进行可视化视频指挥调度。同时，指挥船上接入的哈尔滨市智慧城市安防云系统、直升机图传系统、无人机图传系统、AR立体防控系统等各类公安信息化系统，实现了“水、路、空、地下”四维立体巡控指挥调度体系。
今年，哈市警方为加强未经授权无人机的管控，在松花江沿岸群众踏青集中区域，对未授权的“低、慢、小”飞行器和无人机进行管控禁飞，并出动3台无人机反制车，对空中不明无人机实施拦截反制。
为及时掌握目标区域人流、车流和其他情况，哈市警方出动2架警用直升飞机适时开展空中巡查。此外，还出动1架固定翼无人机、4架旋翼无人机开展空中巡航。其中，首次使用的无人机热成像技术，确保指挥部可以适时掌握重点区域的人流、车流分布情况，全程可视化调整警力部署，做到扁平化指挥、有序化调度。
哈市警方全面加强公共交通安全防护，做好地铁站客流疏导工作，严防发生拥挤踩踏事件，并针对端午节踏青高峰时段，对公交车、长途客车、出租车、网约车等行业进行督导检查，加大公交车领域盗窃犯罪打击力度，全力确保群众踏青出行期间的财产安全。
深化便民服务 展现良好形象
哈市警方全体参勤民警在文明执勤的同时，还热情服务群众千余人次，充分展示了公安民警攻坚克难、规范执法、忠诚爱民、无私奉献的良好形象，受到踏青市民的高度赞誉和一致好评。
6月2日上午，在中央商城附近，一名八旬老人突然晕倒在路边。道里分局巡逻民警立即上前救助，将老人扶起，并拨打120急救电话。几分钟后，老人意识逐渐恢复清醒。民警随即联系老人的家属。老人家属赶到后，将老人接走。临别时，对民警表达了由衷的感谢。6月3日7时，延寿县公安局民警在延寿大桥南卡点执勤时接到群众求助，一名幼儿突发疾病。民警针对端午节踏青人员密集、交通拥堵的实际情况，驾驶警车为拉载患者的车辆开道，一路护送到延寿县人民医院，使幼儿得到及时救治，赢得家属的赞许。
据了解，在端午安保勤务中，冰城公安努力加大科技投入，大量警用无人机、5G执法记录仪、智慧巡逻警车、无人机反制车等先进设备投入安保一线，努力实现“传统安保”向“智慧警务”转型。尤为值得一提的是，冰城公安充分依托视频平台搭建安保指挥部，确保指挥部全面掌握警力点位、群众分布、交通秩序等情况。执勤工作中，全体参勤民警警容严整，做到理性、规范、文明执勤，对有需要群众提供优质、高效服务，得到广泛好评，充分展现了冰城公安恪尽职守、文明规范、朝气蓬勃的精神风貌。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
通讯员：于子雄 刘思聪 郑威；记者：黄迎峰
精心组织部署 科学指挥调度
哈尔滨市公安局对2022年端午节安保工作高度重视，按照“动用最强力量、出动最全装备、执行最高标准、确保绝对安全”的工作指示精神，牢固树立“一切服从安全，安全压倒一切”的工作理念，对各项安保工作超前部署，精心研究制定端午节安保工作方案和各项工作预案，全面细化工作措施和任务分工。
哈市公安局建立垂直贯通的端午节安保指挥调度体系，成立总指挥部，并下设4个直属分指挥部，18个分、县（市）局指挥部；成立6个督导组、3个督察组，并建立“核心安保区、封控关闭区、重点管控区、疏导分流区、社会面防区”五个区域的立体化安保体系，使安保工作有的放矢，警力部署更加科学合理。
为确保端午节安保工作万无一失，从6月2日8时开始，参勤警力分批上岗，在松花江城区段、太阳岛风景区沿江近水区域、松花江河口湿地等群众踏青集中区域，累计投入警力1万余人，出动指挥艇1艘、巡逻艇3艘、冲锋艇1艘，各类指挥、执勤、处突车辆1800余台，警用直升飞机2架，无人机5架。
哈市公安局领导按照任务分工，分赴安保一线、分区包片，全市各级公安机关严格执行领导带班制度，组织精干警力投入安保执勤一线，积极配合相关部门做好常态化疫情防控工作，认真做好各项应急处突准备，确保遇有突发重大情况，快速反应、有效处置。
聚焦重点部位 坚决守护平安
今年，针对踏青人群高密集区域，哈市警方安排警力进行安全引导，合理分流人群，并设立单向出入口标识，避免人群形成对流、对冲。对于危险水域实行物理隔离封控，全线拉设警戒带，确保群众人身安全。
针对踏青易引发交通拥堵区域，交警部门设置了126处交通管制点，并加大宣传力度，引导过往车流绕行，在保障行人过街安全顺畅的同时，护航沿线居民车辆、救护车等安全通行，全力保障沿江核心区域及外围道路交通安全、平稳、有序。
针对踏青活动集中区域，巡特警部门以各大公园、旅游景点为重点，并战线引领各分、县（市）局加强武装巡逻工作；各分、县（市）局针对群众集中踏青时间节点，以本辖区内群众踏青密集区域为重点，全力加强重点区域、路段、部位以及场所的巡逻值守。
科技赋能安保 筑牢安全屏障
今年端午节安保工作前方总指挥部再次设在“哈水警001”指挥艇上。该艇搭载的综合指挥调度系统，将各分指挥部及各分、县（市）局视频会议系统接入指挥部，进行可视化视频指挥调度。同时，指挥船上接入的哈尔滨市智慧城市安防云系统、直升机图传系统、无人机图传系统、AR立体防控系统等各类公安信息化系统，实现了“水、路、空、地下”四维立体巡控指挥调度体系。
今年，哈市警方为加强未经授权无人机的管控，在松花江沿岸群众踏青集中区域，对未授权的“低、慢、小”飞行器和无人机进行管控禁飞，并出动3台无人机反制车，对空中不明无人机实施拦截反制。
为及时掌握目标区域人流、车流和其他情况，哈市警方出动2架警用直升飞机适时开展空中巡查。此外，还出动1架固定翼无人机、4架旋翼无人机开展空中巡航。其中，首次使用的无人机热成像技术，确保指挥部可以适时掌握重点区域的人流、车流分布情况，全程可视化调整警力部署，做到扁平化指挥、有序化调度。
哈市警方全面加强公共交通安全防护，做好地铁站客流疏导工作，严防发生拥挤踩踏事件，并针对端午节踏青高峰时段，对公交车、长途客车、出租车、网约车等行业进行督导检查，加大公交车领域盗窃犯罪打击力度，全力确保群众踏青出行期间的财产安全。
深化便民服务 展现良好形象
哈市警方全体参勤民警在文明执勤的同时，还热情服务群众千余人次，充分展示了公安民警攻坚克难、规范执法、忠诚爱民、无私奉献的良好形象，受到踏青市民的高度赞誉和一致好评。
6月2日上午，在中央商城附近，一名八旬老人突然晕倒在路边。道里分局巡逻民警立即上前救助，将老人扶起，并拨打120急救电话。几分钟后，老人意识逐渐恢复清醒。民警随即联系老人的家属。老人家属赶到后，将老人接走。临别时，对民警表达了由衷的感谢。6月3日7时，延寿县公安局民警在延寿大桥南卡点执勤时接到群众求助，一名幼儿突发疾病。民警针对端午节踏青人员密集、交通拥堵的实际情况，驾驶警车为拉载患者的车辆开道，一路护送到延寿县人民医院，使幼儿得到及时救治，赢得家属的赞许。
据了解，在端午安保勤务中，冰城公安努力加大科技投入，大量警用无人机、5G执法记录仪、智慧巡逻警车、无人机反制车等先进设备投入安保一线，努力实现“传统安保”向“智慧警务”转型。尤为值得一提的是，冰城公安充分依托视频平台搭建安保指挥部，确保指挥部全面掌握警力点位、群众分布、交通秩序等情况。执勤工作中，全体参勤民警警容严整，做到理性、规范、文明执勤，对有需要群众提供优质、高效服务，得到广泛好评，充分展现了冰城公安恪尽职守、文明规范、朝气蓬勃的精神风貌。
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