#陈橙健康科普# [开学季] #橙子你听# 经常听到有人说你湿气重，体内有“垃圾”，这个垃圾是什么？
这里指的是瘀血、痰湿等。
就拿瘀血之人来举例子吧，正常的人经络是通畅的。。
身体需要血液，能及时地让血液运转开来，这样身体就会感觉正常。
可是，如果经脉处处瘀阻，有瘀血存在，则血脉不畅。
本来需要血液的地方就变得多了，可是我们身体的通道却处处堵塞，血液根本无法正常运行，则会加重缺血的情况，营养更加无法供应大脑。
这就加重了困的情况；
痰湿体质的人也是，身体肥胖的痰湿之人本就有容易犯困的情况，而到了节气，痰湿如果不除，那么困倦的情况更会加重。
这里指的是瘀血、痰湿等。
就拿瘀血之人来举例子吧，正常的人经络是通畅的。。
身体需要血液，能及时地让血液运转开来，这样身体就会感觉正常。
可是，如果经脉处处瘀阻，有瘀血存在，则血脉不畅。
本来需要血液的地方就变得多了，可是我们身体的通道却处处堵塞，血液根本无法正常运行，则会加重缺血的情况，营养更加无法供应大脑。
这就加重了困的情况；
痰湿体质的人也是，身体肥胖的痰湿之人本就有容易犯困的情况，而到了节气，痰湿如果不除，那么困倦的情况更会加重。
#陈橙健康科普# [开学季] #橙子你听# 为什么吃完饭就感觉想睡觉，困呢？
脾胃是升清降浊最主要的器官，如果脾不好，浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去，一身的“垃圾”也就排不出去。
这会让整个人都感觉很沉重，很累，当然就容易犯困了。
而且现代人脾胃本来就相对弱，压力大情绪压抑的也多，因为肝木克脾土。
再加之吃完饭我们的气血都主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。
其实，就算不是春天，很多脾胃不好的人吃完饭什么都不想干，就想躺着，这不是因为懒，而是真的没劲儿，需要休息。
脾胃是升清降浊最主要的器官，如果脾不好，浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去，一身的“垃圾”也就排不出去。
这会让整个人都感觉很沉重，很累，当然就容易犯困了。
而且现代人脾胃本来就相对弱，压力大情绪压抑的也多，因为肝木克脾土。
再加之吃完饭我们的气血都主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。
其实，就算不是春天，很多脾胃不好的人吃完饭什么都不想干，就想躺着，这不是因为懒，而是真的没劲儿，需要休息。
#陈橙健康科普# [开学季] #橙子你听# 体质调理中，药物的能力是有限的，经常遇到这种情况，这位朋友严重失眠，调好了，满意而归，没多久，又来了，犯病了，为什么呢？因为股市又跌了。
其实，药物只是帮助我们渡过这一关，但是真正和你一起前行的，是你自己那颗心。只有当你自己的那颗心平和了，才能调理好之后，把健康保持下去。
所以，养生必须先养心，心正了，做事才能平和，行事平和了，也就少郁闷，这样也能保持一个“阴平阳秘”的状态。
其实，药物只是帮助我们渡过这一关，但是真正和你一起前行的，是你自己那颗心。只有当你自己的那颗心平和了，才能调理好之后，把健康保持下去。
所以，养生必须先养心，心正了，做事才能平和，行事平和了，也就少郁闷，这样也能保持一个“阴平阳秘”的状态。
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