1⃣ 因为函调的事情烦躁，然后妈妈说不要生气生气容易变老，其实是因为我本来就觉得因为我的事情要让爸爸妈妈在这么冷的天跑来跑去很麻烦
2⃣ 火车站的自动扶梯在维修，只能走楼梯
然后看到一个奶奶自己提着箱子上楼梯，和她同伴的应该是身体不好（因为上了一层就要扶着栏杆休息，能看出来虚弱），如果男士身体好的话肯定不会让奶奶一个人拎着箱子上楼梯吧。我犹豫了一下要不要上去帮她，主要是好心帮忙还被人拒绝嘻嘻，算了还是去吧。于是叶憨憨单手拎箱子上场
3⃣ 我在火车站里面的良品铺子看见一个在外务工模样的叔叔在付钱，把东西好好地放在包里，这应该又是哪个小孩儿翘首以盼的快乐⑧。
4⃣ 我把知识带回家了
希望大家都是别人翘首以盼的惊喜。[赞]

#易烊千玺1128十九岁生日快乐#
大家开开心心，小千生日到啦，不要生气！
易烊千玺今年影视综艺方面实绩
电视剧：长安十二时辰，豆瓣评分8.3，打分人数超30万，年度优质影视剧代表；
电影：少年的你，票房15亿＋，华语影史青春片票房冠军，豆瓣评分8.4，打分人数53万＋，口碑票房双爆；
综艺：这就是街舞2，豆瓣评分8.9，2019微博年度影响力综艺。[作揖][作揖]

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【如何调节坏情绪】
1、自我暗示法。
语言可以对人的情绪产生暗示作用，我们可以利用这种暗示作用来调节不良情绪。比如：当你发脾气时，可以反复对自己说：不要生气，生气没有用。

2、自我激励法。这是用理智调节情绪的一种方式，处于消极情绪时，可以用名人名言进行自我激励。

3、心理换位法。即所谓的换位思考，试着站在对方的角度上考虑问题，理解对方的心态和难处，可以增进彼此之间的感情，也能调节那些不良情绪。

4、转移注意力法。在不开心或者生气的时候，可以去做一些让自己开心的事，把注意力从引起不良情绪的事转移到别的事情上来。

实际上，出现不良情绪也并非坏事，它是一种有效的发泄方式。情绪出现后，只要及时调节，及时应对，是不会对我们的生活造成太大的影响的。