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【春节篇】各式坚果是春节期间茶几上必备的零食，花生瓜子松子榛子开心果巴旦木腰果碧根果。。。对这些坚果你了解多少呢？各式坚果中，以仅炒烤干的制作方式来考虑，花生的脂肪比例稍微低一点，约为44g/100g；松子比较高58.5g/100g，即你吃100g松子，摄入了58.5g纯油脂。同一种干果制作的方式不同脂肪比例热量也不同，普通碧根果脂肪比例约为58g/100g，热量为583千卡/100g；如果烘炒的比较香脆或者煎炸后，脂肪比例可以高达72g/100g，热量为670千卡/100g，可以高出约100千卡/100g的热量。坚果吃起来越干越脆，热量越高。煎炸后的脂肪量会再增加。普遍考虑每100g坚果脂肪比例在50%，中国居民膳食推荐每人每天的坚果摄入量为10g/天，算算春节期间你会通过坚果吃多了多少脂肪？[doge]
河南教育考察20
郸城县第一高级中学/
商水博文学校/沈丘志远中学，沈丘省直高中
上海郭博士英语郭会清
郸城县第一高级中学始建于1951年9月，时称郸城第一初级中学，1988年更为现名。当时的郸城还没有建县，历史上由于受“水、旱、蝗”等诸多自然和人为灾害的影响，政治、经济、文化、科技、教育都十分落后。1951年5月，淮阳专署在郸城设立办事处，主持办事处工作的副主任董庆发拨10万斤小麦作为经费筹建初中。当年招收郸城、淮阳、沈丘、界首、太和等五县学生入学，第一届招收初中4班188名学生。郸城县第一高级中学由此发端，历经郸城县第一初级中学、郸城县第一中学、郸城县完中等历史时期，筚路蓝缕，励精图治，走过了55年不平凡的风雨历程。现为河南省示范性普通高中、河南省教育系统先进集体、市级文明单位。
2007年，郸城一高在陈志强校长的带领下，学校顺利通过了河南省省示范性高中的验收。
2007~2008年，在经河南省郸城县县委县政府很据本县的情况研究后批准，郸城一高被批准为正科级单位。
师资力量
截止到2015年6月，郸城县第一高级中学有教职工496人，其中国家级骨干教师2人，全国模范教师3人，特级教师8人，博士1人，硕士28人，省级学科带头人和骨干教师26人，高级教师112人，一级教师198人。
高考成绩
2010年，郸城县第一高级中学报考2840人，一本上线540人，较上年净增144人，上线率19%，增长率36%；二本上线1406人，较上年净增310人，上线率50%，增长率28%。一本、二本上线率、增长率均居周口市第一位。
2011年，该校600分以上考生303人，比上年净增225人，一本上线590人，比上年净增50人，上线率22%；二本上线1467人，比上年净增61人，上线率53%；一、二上线率均居周口市市第一名。
2012年，郸城一高报考3529人，其中一本上线1078人，较上年净增488人，上线率30.5%，增长率83%；二本上线2126人，较上年净增659人，上线率60.2%，增长率45%；共有23名考生被清华大学、北京大学录取。
2013年，郸城一高全校一本上线1147人，上线率31.2%；二本上线2433人，上线率66.2%；根据考生分数，郸城一高26人圆梦北大、清华，其中12人考取清华大学，14人考取北京大学。
2014年，该校理科660分以上36人，文科600分以上16人；一本上线1272人，较上年净增125人，上线率33%；二本上线2641人，净增208人，上线率68%；共有25人被清华、北大和香港中文大学录取。
2015年，该校一本上线1579人，河南省第一，较上年净增307人，上线率34%；二本上线3250人，净增609人，上线率69%；共有34人被清华大学、北京大学录取。[1]
2015年高考, 考生时子威以697分获河南省理科第6名、周口市理科第2名。河南省理科（裸分）前100名我校占10人，前300名占18人，前400名占25人；河南省文科（裸分）前100名我校占6人。一本上线1579人，较上年净增307人，上线率34%；二本上线3250人，净增609人，上线率69%；三本上线4179人，净增742人，上线率90%。各批次上线人数、上线率均居周口市第一名，实现了一、二、三本上线人数“九连增”、周口市“四连冠”。共有34人被清华大学、北京大学录取，连续4年被清华大学、北京大学录取108人。[2][3]
2016年高考,在各级领导、社会各界和全县人民的亲切关怀与大力支持下，郸城一高再创辉煌，创造历史最好成绩。有44名考生被北大清华录取。
1.考生刘志文以裸分704分获河南省理科第3名、周口市理科状元。
2.河南省理科（裸分）前100名我校占8人，前200名占17人，前300名占24人，前400名占32人；河南省文科（裸分）前50名我校占4人，前100名占9人。
3.我校理科660分以上考生57人，650分以上考生80人，600分以上考生443人；文科620分以上考生10人，600分以上考生26人。
4.周口市理科（裸分）670分以上65人，我校占32人；周口市文科（裸分）620分以上26人，我校占10人。
5.我校一本上线1900人，较上年净增324人，上线率40%;二本上线3536人，净增289人，上线率74%；三本上线4418人，净增242人，上线率92%。
一本、二本、三本上线人数均位居河南省第一，各批次上线人数、上线率实现了十连增、周口市五连冠。
2017年高考,在各级领导、社会各界和全县人民的亲切关怀与大力支持下，郸城一高勇创佳绩，再攀新高。
1.我校文科考生段歌以669分获河南省第3名、周口市第1名；理科考生王浩威以694分获河南省第4名、周口市第1名，孙硕以691分获河南省第6名、周口市第2名。
2.我校文科620分以上考生12人，600分以上考生36人；理科660分以上考生17人，650分以上考生32人，600分以上考生218人。
3.周口市文科前10名我校占3人，前30名占10人，前50名占18人；我校包揽周口市理科前2名，前20名我校占6人，前50名占17人，前100名占35人。
4.全校一本上线2270人，较上年净增370人，上线率44%；二本上线4878人，较上年净增1342人，上线率94%。
5.一本、二本上线人数均位居河南省第一，各批次上线人数、上线率实现了十一连增、周口市六连冠。 https://t.cn/Ryhj3u8
郸城县第一高级中学/
商水博文学校/沈丘志远中学，沈丘省直高中
上海郭博士英语郭会清
郸城县第一高级中学始建于1951年9月，时称郸城第一初级中学，1988年更为现名。当时的郸城还没有建县，历史上由于受“水、旱、蝗”等诸多自然和人为灾害的影响，政治、经济、文化、科技、教育都十分落后。1951年5月，淮阳专署在郸城设立办事处，主持办事处工作的副主任董庆发拨10万斤小麦作为经费筹建初中。当年招收郸城、淮阳、沈丘、界首、太和等五县学生入学，第一届招收初中4班188名学生。郸城县第一高级中学由此发端，历经郸城县第一初级中学、郸城县第一中学、郸城县完中等历史时期，筚路蓝缕，励精图治，走过了55年不平凡的风雨历程。现为河南省示范性普通高中、河南省教育系统先进集体、市级文明单位。
2007年，郸城一高在陈志强校长的带领下，学校顺利通过了河南省省示范性高中的验收。
2007~2008年，在经河南省郸城县县委县政府很据本县的情况研究后批准，郸城一高被批准为正科级单位。
师资力量
截止到2015年6月，郸城县第一高级中学有教职工496人，其中国家级骨干教师2人，全国模范教师3人，特级教师8人，博士1人，硕士28人，省级学科带头人和骨干教师26人，高级教师112人，一级教师198人。
高考成绩
2010年，郸城县第一高级中学报考2840人，一本上线540人，较上年净增144人，上线率19%，增长率36%；二本上线1406人，较上年净增310人，上线率50%，增长率28%。一本、二本上线率、增长率均居周口市第一位。
2011年，该校600分以上考生303人，比上年净增225人，一本上线590人，比上年净增50人，上线率22%；二本上线1467人，比上年净增61人，上线率53%；一、二上线率均居周口市市第一名。
2012年，郸城一高报考3529人，其中一本上线1078人，较上年净增488人，上线率30.5%，增长率83%；二本上线2126人，较上年净增659人，上线率60.2%，增长率45%；共有23名考生被清华大学、北京大学录取。
2013年，郸城一高全校一本上线1147人，上线率31.2%；二本上线2433人，上线率66.2%；根据考生分数，郸城一高26人圆梦北大、清华，其中12人考取清华大学，14人考取北京大学。
2014年，该校理科660分以上36人，文科600分以上16人；一本上线1272人，较上年净增125人，上线率33%；二本上线2641人，净增208人，上线率68%；共有25人被清华、北大和香港中文大学录取。
2015年，该校一本上线1579人，河南省第一，较上年净增307人，上线率34%；二本上线3250人，净增609人，上线率69%；共有34人被清华大学、北京大学录取。[1]
2015年高考, 考生时子威以697分获河南省理科第6名、周口市理科第2名。河南省理科（裸分）前100名我校占10人，前300名占18人，前400名占25人；河南省文科（裸分）前100名我校占6人。一本上线1579人，较上年净增307人，上线率34%；二本上线3250人，净增609人，上线率69%；三本上线4179人，净增742人，上线率90%。各批次上线人数、上线率均居周口市第一名，实现了一、二、三本上线人数“九连增”、周口市“四连冠”。共有34人被清华大学、北京大学录取，连续4年被清华大学、北京大学录取108人。[2][3]
2016年高考,在各级领导、社会各界和全县人民的亲切关怀与大力支持下，郸城一高再创辉煌，创造历史最好成绩。有44名考生被北大清华录取。
1.考生刘志文以裸分704分获河南省理科第3名、周口市理科状元。
2.河南省理科（裸分）前100名我校占8人，前200名占17人，前300名占24人，前400名占32人；河南省文科（裸分）前50名我校占4人，前100名占9人。
3.我校理科660分以上考生57人，650分以上考生80人，600分以上考生443人；文科620分以上考生10人，600分以上考生26人。
4.周口市理科（裸分）670分以上65人，我校占32人；周口市文科（裸分）620分以上26人，我校占10人。
5.我校一本上线1900人，较上年净增324人，上线率40%;二本上线3536人，净增289人，上线率74%；三本上线4418人，净增242人，上线率92%。
一本、二本、三本上线人数均位居河南省第一，各批次上线人数、上线率实现了十连增、周口市五连冠。
2017年高考,在各级领导、社会各界和全县人民的亲切关怀与大力支持下，郸城一高勇创佳绩，再攀新高。
1.我校文科考生段歌以669分获河南省第3名、周口市第1名；理科考生王浩威以694分获河南省第4名、周口市第1名，孙硕以691分获河南省第6名、周口市第2名。
2.我校文科620分以上考生12人，600分以上考生36人；理科660分以上考生17人，650分以上考生32人，600分以上考生218人。
3.周口市文科前10名我校占3人，前30名占10人，前50名占18人；我校包揽周口市理科前2名，前20名我校占6人，前50名占17人，前100名占35人。
4.全校一本上线2270人，较上年净增370人，上线率44%；二本上线4878人，较上年净增1342人，上线率94%。
5.一本、二本上线人数均位居河南省第一，各批次上线人数、上线率实现了十一连增、周口市六连冠。 https://t.cn/Ryhj3u8
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