#减脂餐#
早餐：无糖豆浆➕3块全麦燕麦饼➕火龙果➕黑咖啡
午餐：无糖豆浆➕无米炒饭（花菜➕胡萝卜➕黄瓜➕青椒➕鸡蛋）
晚餐：➕➕2个去皮
炮烦的时候最想吃吃吃。突然想吃螺蛳粉，但是我要克制。之前看有人说过把自己想吃的东西放在早上吃，就能有意识的控制一天的摄入量，等我再瘦一点就试试早上来碗螺蛳粉。
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晚餐：➕➕2个去皮
炮烦的时候最想吃吃吃。突然想吃螺蛳粉，但是我要克制。之前看有人说过把自己想吃的东西放在早上吃，就能有意识的控制一天的摄入量，等我再瘦一点就试试早上来碗螺蛳粉。
懒人营养早餐，可以多睡几分钟了[哈哈]
作业：五谷磨房 核桃芝麻桑葚代餐粥600g【¥39.9】
最近回家又晚早上又起不来，早八人的痛有没有！[苦涩]黑芝麻+黑豆+黑木耳粉…都是黑，有乌发的功效，经常熬夜掉头发/长白发的姐妹可以盘
一次3勺，热量只有150卡，减肥的姐妹早上来一碗，只相当于吃一个苹果，但是比的饱腹要强很多
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一次3勺，热量只有150卡，减肥的姐妹早上来一碗，只相当于吃一个苹果，但是比的饱腹要强很多
早上七点吃了三个小粽子，我也没料想到今天的不归路就此开始。早上碳水下碳水，中午浅来一碗羊肉粉，假装自己还没吃过又来了点麻椒鸡，我顺便提一句，我可以为麻椒鸡再长一个胃。榴莲，你真好吃。只要我进超市准备买饮料了，椰汁就是我的首选，当水喝。我很久很久很久没吃过带辣椒的东西了，今天整了个微微辣都辣得我遭不住，茶都端起打抖，火锅就是不吃又想，吃了又要伤一久。炫了一天[春游家族]
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