今天就来碎碎念吧
最近被学车搞得一团糟偶 得调整 不能影响心情偶
前几天练完车蹲在驾校门口哭了 憋在心里好难受 倒库一会儿好一会不好 都快要考试了 被一把过的期待搞得太激进了
要多陪爷爷奶奶说话 以后可能陪伴他们的时间会越来越少了
希望洋洋家里的事情能变好 等考完科二我就请她吃点东西 安慰安慰她 这种时候是最需要陪伴的 我愿意做那个陪伴她的人 愿意在别人很难的时候伸出手给他们一丝温暖 温暖他人 也在温暖自己
小孩脾气的我 快点长大吧 情绪总是来得快去得快
好了 今日碎碎念完。

@秋叶 #洋洋21天读写陪伴营[超话]# @苏苏花园 @zwq的wbo
不同的人有不同的拖延原因，但是要注意到，几乎没有多少人是因为没有掌握时间管理技巧而拖延，更多的是因为自己对任务产生了复杂的内在情绪，导致了拖延。
如果你去问一个心理医生，怎样治疗一个人的拖延症？他一定不会建议你去上一门时间管理课程，反而会建议你考虑如下方案。
（1）改变认识。如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信，从消极完美主义者转变为积极完美主义者等。

（2）培养积极情绪。通过适当休息、转移注意力或适当娱乐等手段改变心情，获得暂时的积极情绪，从而让人面对现实，重视长远利益和问题的根本解决。
（3）调节动机。帮助拖延病患者分析完成任务带来的益处，改变对任务的拖延心理，或者给延误的任务增加一些他们喜欢的任务做关联，或者附加一些他们喜欢的奖励，增强完成任务的动机。
（4）增强自我效能感。让一个人获得对任务的掌控感，鼓励他在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极审视自己的行为并评估效果，这会让他更加有信心完成任务。
（5）发挥群体的作用。好的群体氛围可以为其成员提供一种特殊的激励，群体中大家对一个人的理解、关爱、信任和鼓励，会让他产生强烈的促进改变的内驱力。

第一类事情：帮自己马上赚钱的——紧急重要的。
第二类事情：帮自己提升能力的——重要不紧急，其实这个在短时间内是可以延期的。
第三类事情：帮自己放松身心的——紧急重要与否取决于你的价值偏好，我这里可以放弃。
大学生。
第一类事情：帮自己提升能力的——紧急重要的。
第二类事情：帮自己马上赚钱的——重要不紧急，其实这个在短时间内是可以延期的。
第三类事情：帮自己放松身心的——不紧急不重要。
现在再看我们第1课里面的人生九宫格，理解了吗？

#洋洋21天读写陪伴营[超话]# 转自洋洋老师‍

为什么要坚持读书？分享6个我的读书座右铭。

1、若有诗书藏于心，岁月从不败美人。

2、人们想要的一切答案，都可以在书中找到。（樊登）

3、没有人是为了读书而读书，而是在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。（罗曼•罗兰）

4、请记住，书里有这个世界，还有你不曾知道的一切，那一切被统称为一个更好的自己。（李尚龙）

5、你或许拥有无限的财富，一箱箱珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。（史斯克兰·吉利兰 ）

6、阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。（余秋雨）

当你想做一件事情时，一定要找到多维度的意义，这样更容易坚持下来，也能做得更好。

那么，你喜欢阅读吗？你喜欢阅读的理由是什么呢？期待你的留言分享。