小区门口出狱留念，5月的最后一天终于出了趟门，江边全是放风的小朋友。经历了73天的隔离才发现自己有多宅，想到还要换衣服穿鞋子戴口罩就再提不起兴趣出门了，在家待得越来越舒服情绪也越来越平稳，一想到可以出门了反倒焦虑起来。今晚被拉着出去找吃的，很多店还是没开门，只能买点小吃，不过竟然铜锣烧开门了！开心！！
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前段时间宅家，好像化焦虑为食欲了，也越来越喜欢吃辣 ，一个人的火锅，隔三茬五就会给自己安排一下，结果有点上火。
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然后被英国的朋友安利，他自己在吃的荷柏瑞三重功效生物肠道益生菌，含有益生菌、益生元、后生元三重呵护，每两粒含有500亿活性菌，能够呵护我们的肠胃。
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坚持吃了好长时间，气色红润了许多，我感觉还不错，也介绍给了身边的朋友，这个牌子可能国内知道的比较少，在英国已经是国民品牌了，有150多年的历史，知名度很高了，类似于国内的屈臣氏万宁。
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健康才是所有生活的前提，希望朋友们也要格外注意，成为更好的自己。
前段时间宅家，好像化焦虑为食欲了，也越来越喜欢吃辣 ，一个人的火锅，隔三茬五就会给自己安排一下，结果有点上火。
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然后被英国的朋友安利，他自己在吃的荷柏瑞三重功效生物肠道益生菌，含有益生菌、益生元、后生元三重呵护，每两粒含有500亿活性菌，能够呵护我们的肠胃。
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坚持吃了好长时间，气色红润了许多，我感觉还不错，也介绍给了身边的朋友，这个牌子可能国内知道的比较少，在英国已经是国民品牌了，有150多年的历史，知名度很高了，类似于国内的屈臣氏万宁。
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健康才是所有生活的前提，希望朋友们也要格外注意，成为更好的自己。
不知道啥时候开始，现代人很多会得上抑郁症。
而不少人是没能够有这个自觉出自己已经得了抑郁症的
这个疾病的产生，很大一部分在于我们越来越宅了
互联网的广泛使用，使我们忽略了日常的社交。
一个个都变成了社恐达人
如无必要，根本都不想出门
要说话也只对同事或者较为亲密的人
那么要怎么解决呢？
多出去晒下太阳，最好是早上九点到十一点之间
记住，是晒太阳，可以涂多点防晒霜，穿上防晒衣，但一定要停留在太阳底下不少于十五分钟
还有就是手机壁纸可以换用几个阳光壁纸
试用十五天会有特殊效果
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