20220515
~( ´͈ ⌵ `͈ )σண ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
55(晨起)~(睡前)
=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ヘ( ´Д`)ノ
……✨…
❗️0925~巧克力酱面包,蛋挞
12~牛百叶,牛排牛肉,港式奶茶
15~鸭舌,小米锅巴
♀️19~牛筋,拌饭
…
踏步機15分鐘*1組
平板支撐1分鐘*1組
七分鐘運動跳繩*1組
~( ´͈ ⌵ `͈ )σண ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
55(晨起)~(睡前)
=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ヘ( ´Д`)ノ
……✨…
❗️0925~巧克力酱面包,蛋挞
12~牛百叶,牛排牛肉,港式奶茶
15~鸭舌,小米锅巴
♀️19~牛筋,拌饭
…
踏步機15分鐘*1組
平板支撐1分鐘*1組
七分鐘運動跳繩*1組
20220514
~( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )~ ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
54.3(晨起)~(睡前)
٩(๑`^´๑)۶--❎
……✨…
⏱1300~盐水肉,海苔碎拌饭,炒四季豆,炒包菜,鱼卷肉羹紫菜汤
1330~芭乐,桃子,李子
1800~素面,煎饺,榴莲披萨,蛋挞
…
~( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )~ ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
54.3(晨起)~(睡前)
٩(๑`^´๑)۶--❎
……✨…
⏱1300~盐水肉,海苔碎拌饭,炒四季豆,炒包菜,鱼卷肉羹紫菜汤
1330~芭乐,桃子,李子
1800~素面,煎饺,榴莲披萨,蛋挞
…
20220508
~( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )~ ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
54.3(晨起)~(睡前)
٩(๑`^´๑)۶--
……✨…
0940~芝士热狗棒,桂花米酒
⏱1120~三胖蛋原味瓜子,酱排骨,炒青菜,酱油水鱼,豌豆沙
1500~酸奶包,苹果红茶,豆干,鸭舌
1900~海苔碎拌饭
…
被差别对待,不想介意的话就需要自个儿强大起来!
~( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )~ ෆ. 〰ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈~⏳
54.3(晨起)~(睡前)
٩(๑`^´๑)۶--
……✨…
0940~芝士热狗棒,桂花米酒
⏱1120~三胖蛋原味瓜子,酱排骨,炒青菜,酱油水鱼,豌豆沙
1500~酸奶包,苹果红茶,豆干,鸭舌
1900~海苔碎拌饭
…
被差别对待,不想介意的话就需要自个儿强大起来!
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