有姐妹做了快看漫画纯那个爱类【漫剧汇总】[打call]包括主角、主役、进度等信息。非常齐全！有需要补剧的可以直接收藏！
食用指南
▪️“主角/役1”为攻、“主角/役2”为受，互攻不受顺序限制
▪️已完结：表示对应季已完结
▪️每周X/更新中：表示定期或不定期更新中
▪️待更：平台有意向继续进行下一季剧集制作
▪️无：依漫画进度完结或平台基本不计划制作下一季
▪️+1：当前季包括番外1集
▪️免费：当前剧已更所有集均为免费
▪️VIP：开通快看会//员即可解锁最新剧集，通常最新一到三集为VIP集，个别漫剧只有前几集免费，但余下集均为VIP集
食用指南
▪️“主角/役1”为攻、“主角/役2”为受，互攻不受顺序限制
▪️已完结：表示对应季已完结
▪️每周X/更新中：表示定期或不定期更新中
▪️待更：平台有意向继续进行下一季剧集制作
▪️无：依漫画进度完结或平台基本不计划制作下一季
▪️+1：当前季包括番外1集
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医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
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9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
【唐河：“五链五化”模式释放“助企正能”】#高质量发展•南阳更出彩##南阳好网民##南阳好网民喜迎二十大#5月中旬，唐河县开发区有企业反映：由于雨水增多，工业路西段、盛居路西段容易出现积水，影响了企业的正常生产经营和出行。接到反映后，助企办、开发区、工信、住建、城管、交通等相关部门第一时间出台处置方案，对地下管道进行了应急疏通，企业诉求迎刃而解。
万人助万企，创新频助力。唐河县探索推进责任链清单化、服务链平台化、要素链精准化、产业链融合化、制度链常态化“五链五化”工作模式，坚持产业、企业、项目、服务一起抓，倾情打造唐河助企品牌，助力“万人助万企”活动走新走深走实。
压实“责任链”，惠企政策“清单化”。建立包联干部库、属地企业库，构建包联领导、联络员、责任人三级责任体系；全县新选配调整科级以上包联干部418人，包联企业增加到588家；细化梳理48个涉企县直部门责任，开展“政策找企业”活动，精准落实惠企政策。按照“一企一单”“一企一策”原则，建立企业问题台账，科学分析研判，明确责任单位和办理时限，实现联动处理、销号管理、动态清零。
优化“服务链”，质效提升“平台化”。投资1.5亿元，建设总面积2.6万平方米，全市一流、全省领先的数字化、智能化政务服务中心，提升政务服务质效。统一收集一般窗口解决不了的问题，明确“受理、分类、转办、办结、反馈”办理流程，形成“收集问题、审核确认、派发工作单、跟踪落实、监督检查”办理机制，提高企业办事便捷度、满意。创新“政务+社会化”模式，在开发区“一站式”企业服务中心，引进服务质量高、口碑好的第三方服务平台，搭建线上服务平台“兴企网”，打造企业生命全周期、立体化、精细化综合服务体系。有针对性地开展“工信助企”“金融助企”“科技助企”“统计助企”等专项活动，为企业提供保姆式服务。
打通“要素链”，需求保障“精准化”。强化土地、资金、人才要素保障。加大开发区存量低效土地盘活力度，加强批而未供土地处置，优化开发区发展空间；实行工业用地弹性出让机制，全面推行“标准地+承诺制”模式，实现拿地即开工；加大报批工业用地、区域评估力度，盘活低效闲置土地，扩大弹性出让工业用地范围。设立首期1000万元的融资担保代偿补偿资金池和3亿元的先进制造业发展基金，推出批量担保、100万元以下的小微企业免收担保费，100万元以上的小微企业担保费不高于1%，重点支持企业白名单等措施，着力缓解小微企业融资难、融资贵问题；创新政银企对接模式，线下利用“金融集市”开展融资对接，线上依托河南省金融服务共享平台，加强省、市、县三级联动和相关部门间数据共享应用，提高对接精准性。实施“归雁兴唐”计划、“诸葛英才计划”，建立企业人才需求数据库，定期举行企业用工招聘会，破解企业用工难题；推进“人人持证、技能河南”建设，高效开展职业技能培训工作，提高企业职工技能水平。
做强“产业链”，项目成长“融合化”。深入实施星级企业培育行动，建立工业企业百企升级名录库，强化政策引导和支持，持续增强行业龙头企业的创新引领力、市场主导力、群链带动力，依托龙头企业带动，促进产业延链、补链、强链发展、升规入统。滚动实施专精特新培育工程和民营企业对标提升行动，筛选一批成长性好、科技含量高、创新能力强的企业作为重点培育对象，按照微成长、小升规、规转股、股上市的路线图，将专精特新企业纳入财政补助范围。制定实施中小企业纾困帮扶政策措施，持续增强政策供给力和协同力，全力帮扶广大企业健康发展。精准绘制产业链发展图谱和龙头骨干企业清单，瞄准产业链上下游关键环节和中高端，推行市场化、专业化、精细化招商新模式新机制；开展规上工业企业研发活动全覆盖。
完善“制度链”，落实求效“常态化”。持续推进“随时收集、适时建账、定时交办、限时办结、超时默认”的“五时闭环”工作机制；坚持“双向办公”会商机制，县委书记、县长每周开展“餐桌办公”，“面对面”解决企业发展难点；每月开展现场办公会，集中研判项目建设中的问题，“实打实”破解企业发展堵点；完善定期督查考评机制。将考评对象延伸到42个县直单位的177个重点业务股室，采取周督查、月通报、季监测、年终总评的方式，优化考评办法，将考评结果与干部选拔任用、职级晋升挂钩，强化结果运用，推动营商环境持续向好。
帮到点子上，经济现增量。唐河县一季度经济运行指标显示：全县经济运行保持稳步回升、持续向好的态势，GDP、工业、投资、消费等主要经济指标增速均超过全市水平，其中GDP增速全市第一、社会消费品零售总额增速全市第二，规上工业增加值增速全市第三，从“跟跑”“并跑”到“领跑”的“头雁效应”清晰呈现，为南阳建设河南省副中心城市贡献了唐河力量。（人民网）
万人助万企，创新频助力。唐河县探索推进责任链清单化、服务链平台化、要素链精准化、产业链融合化、制度链常态化“五链五化”工作模式，坚持产业、企业、项目、服务一起抓，倾情打造唐河助企品牌，助力“万人助万企”活动走新走深走实。
压实“责任链”，惠企政策“清单化”。建立包联干部库、属地企业库，构建包联领导、联络员、责任人三级责任体系；全县新选配调整科级以上包联干部418人，包联企业增加到588家；细化梳理48个涉企县直部门责任，开展“政策找企业”活动，精准落实惠企政策。按照“一企一单”“一企一策”原则，建立企业问题台账，科学分析研判，明确责任单位和办理时限，实现联动处理、销号管理、动态清零。
优化“服务链”，质效提升“平台化”。投资1.5亿元，建设总面积2.6万平方米，全市一流、全省领先的数字化、智能化政务服务中心，提升政务服务质效。统一收集一般窗口解决不了的问题，明确“受理、分类、转办、办结、反馈”办理流程，形成“收集问题、审核确认、派发工作单、跟踪落实、监督检查”办理机制，提高企业办事便捷度、满意。创新“政务+社会化”模式，在开发区“一站式”企业服务中心，引进服务质量高、口碑好的第三方服务平台，搭建线上服务平台“兴企网”，打造企业生命全周期、立体化、精细化综合服务体系。有针对性地开展“工信助企”“金融助企”“科技助企”“统计助企”等专项活动，为企业提供保姆式服务。
打通“要素链”，需求保障“精准化”。强化土地、资金、人才要素保障。加大开发区存量低效土地盘活力度，加强批而未供土地处置，优化开发区发展空间；实行工业用地弹性出让机制，全面推行“标准地+承诺制”模式，实现拿地即开工；加大报批工业用地、区域评估力度，盘活低效闲置土地，扩大弹性出让工业用地范围。设立首期1000万元的融资担保代偿补偿资金池和3亿元的先进制造业发展基金，推出批量担保、100万元以下的小微企业免收担保费，100万元以上的小微企业担保费不高于1%，重点支持企业白名单等措施，着力缓解小微企业融资难、融资贵问题；创新政银企对接模式，线下利用“金融集市”开展融资对接，线上依托河南省金融服务共享平台，加强省、市、县三级联动和相关部门间数据共享应用，提高对接精准性。实施“归雁兴唐”计划、“诸葛英才计划”，建立企业人才需求数据库，定期举行企业用工招聘会，破解企业用工难题；推进“人人持证、技能河南”建设，高效开展职业技能培训工作，提高企业职工技能水平。
做强“产业链”，项目成长“融合化”。深入实施星级企业培育行动，建立工业企业百企升级名录库，强化政策引导和支持，持续增强行业龙头企业的创新引领力、市场主导力、群链带动力，依托龙头企业带动，促进产业延链、补链、强链发展、升规入统。滚动实施专精特新培育工程和民营企业对标提升行动，筛选一批成长性好、科技含量高、创新能力强的企业作为重点培育对象，按照微成长、小升规、规转股、股上市的路线图，将专精特新企业纳入财政补助范围。制定实施中小企业纾困帮扶政策措施，持续增强政策供给力和协同力，全力帮扶广大企业健康发展。精准绘制产业链发展图谱和龙头骨干企业清单，瞄准产业链上下游关键环节和中高端，推行市场化、专业化、精细化招商新模式新机制；开展规上工业企业研发活动全覆盖。
完善“制度链”，落实求效“常态化”。持续推进“随时收集、适时建账、定时交办、限时办结、超时默认”的“五时闭环”工作机制；坚持“双向办公”会商机制，县委书记、县长每周开展“餐桌办公”，“面对面”解决企业发展难点；每月开展现场办公会，集中研判项目建设中的问题，“实打实”破解企业发展堵点；完善定期督查考评机制。将考评对象延伸到42个县直单位的177个重点业务股室，采取周督查、月通报、季监测、年终总评的方式，优化考评办法，将考评结果与干部选拔任用、职级晋升挂钩，强化结果运用，推动营商环境持续向好。
帮到点子上，经济现增量。唐河县一季度经济运行指标显示：全县经济运行保持稳步回升、持续向好的态势，GDP、工业、投资、消费等主要经济指标增速均超过全市水平，其中GDP增速全市第一、社会消费品零售总额增速全市第二，规上工业增加值增速全市第三，从“跟跑”“并跑”到“领跑”的“头雁效应”清晰呈现，为南阳建设河南省副中心城市贡献了唐河力量。（人民网）
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