想让身体和灵魂都健康，就要节制口福，不贪清福，不念儿孙之福。
《千金要方》记载：“夜饭饱，损一日之寿。”即经常大快朵颐吃的撑，血糖高、血压高、血脂高，代谢性疾病就会来敲门，无形中减损寿命。
有诗云：不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。不贪清福，每天主动的劳其筋骨，锻炼、阅读思考充实自己，精神灵魂才不会空虚，身体才不会无力。
儿孙或为事业、或为学业在拼搏，作为长辈，日常生活，力所能及能帮则帮，要摆正心态，不念回报，不思亏欠，不找气生，只有随缘顺心，家和万事兴，才能感受到儿孙绕膝之福。
老来之福真正源自，七分饱的节制，谦和包容的心态，知足常乐的满足，不断进取的跟上时代，才能保有健康的身体。早安！[心][握手][鲜花][音乐][哈哈]#北京[超话]#

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【转载】印 光 大 师 慈悲开示28：故华严经云：事理性相，空有因果，混而不分；但可学愚夫愚妇，颛蒙念佛。须致恭致敬，唯诚唯恳，久而久之，业消智朗，障尽福崇。。。念佛一法，乃复明之最切要法。欲见实相之相，当竭诚于此法，必有大快所怀之时矣。
《印光大师文钞菁华录》

二、诫信愿真切

乙、劝祛疑生信

◎事理性相，空有因果，混而不分；但可学愚夫愚妇，颛蒙念佛。

须致恭致敬，唯诚唯恳，久而久之，业消智朗，障尽福崇；此种疑心，彻底脱落。

则佛之有无，己之有无，入佛之门径，彼岸之确据，何待问人？

若不专心致志念佛，而于别人口里讨分晓，亦与看金刚经，而不知实相，看净土文、西归直指，而不生信心。以业障于心，不能领会，如盲睹日，日固在天，睹固在眼，其不见光相，与未睹时无异也。倘复其明，则一睹即见光相矣。

念佛一法，乃复明之最切要法。欲见实相之相，当竭诚于此法，必有大快所怀之时矣。

真我欲亲见，非大彻大悟不可；欲证，非断惑证真不可；欲圆证，非三惑净尽，二死永亡不可。若论所在，则阁下之长劫轮回，及现今之违理致诘，皆承真我之力而为之。以背觉合尘，故不得真实受用。譬如演若之头，衣里之珠，初未尝失，妄生怖畏，妄受穷困耳。（正）复顾显微书