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【孩子不爱喝水,可以加点苹果水、梨水吗?】
不是特别理想的做法,因此不建议。

因为水里加苹果水或者梨水,本质上是给孩子喝稀释的果汁。我们都知道果汁、哪怕是100%纯果汁,也并不建议孩子多喝,毕竟不论是纯果汁还是果味饮料,里面都含一定量的糖。

如果孩子不喜欢喝水,可以试试:

1. 水里放入一些新鲜的水果或蔬菜,比如草莓、树莓、黄瓜片等,通过健康食材增加喝水的乐趣和口感。
2. 使用可爱的模具,冻一些可爱形状的冰块,又或者在冻的冰块里放入一些新鲜水果,然后把这些花了小心思的冰块放进孩子的水杯里。
3. 买小容积的水壶,方便孩子随时带在身边,随时可以自己拿出来喝。
4. 买一个孩子自己喜欢的水壶,可以带着孩子一起去选或者选一个有孩子喜欢的卡通形象的水壶等。
5. 合适的奖励系统。比如每次喝完一壶水,可以给一个小贴纸。
6. 家长以身示范,比如自己在孩子面前,经常喝水,用水杯或水壶喝水。
7. 每次出去吃饭的时候,尽量选择喝水而不是喝饮料。

#dr韩谈孕育#


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