#卫士讲生育[超话]# 我44，老公55。没生过，现在想要生孩子，孩子出现先天缺陷疾病的风险大吗？#新手爸妈指南##儿童健康守护者计划#
法语翻译FelineW
我刚经历孕育里程，可以分享下我个人的经验，给你们做参考。
我不是一个完美主义者，但是这次孕育，我真的是将完美进行到底。
我怀孕前，经历了一年多的备孕，没上班，每天就锻炼身体，合理饮食，也是怕办公室坐久了，身体不太好，宝宝不健康。
我每天早上六点起来，按照营养师的规定吃完早饭，然后去公园去跑步，小公园一圈1公里，我跑20圈，然后做压腿拉筋什么的，到10点去菜场买菜回家做饭，吃完中饭睡个午觉，下午普拉提瑜伽什么的，运动到5点，然后弄晚饭吃，吃完了，7点出去遛到9点回来洗澡睡觉。我所有的饮食都是定期找营养师开的食谱，自己回来买食品称做。
然后，在孕前，我和我老公，还一起去大医院做了一个优生优育检测，花了4000元，查的特别细。
我是在身体准备的特别好的情况下怀孕的。
怀孕后，我额外补充了孕期营养片，依然定期请营养师开食谱吃饭，还是早上六点起床吃饭，然后去公园跑步健身，但是我跑步改成了慢跑，拉筋什么都放缓了，还是10点买菜做饭，中午睡个午觉，然后出门遛弯，5点回家做饭吃，然后再出门遛弯到8.30回家睡觉，我因为持续一段时间了，所以基本9.30以前就能睡着。
因为一天活动量大，也可能是营养师调配的好，我没有孕吐，没有不适，吃的好睡得好，肚子又小又紧，连妊娠纹都没有，到生的时候羊水都很清澈，而且非常充足。
而且我整个孕期的检查都特别的完美，人家一起的年轻小姑娘的指标都没我的好。糖筛什么的，都没有出现过风险。而且胎动出现的比较早，大约13周左右吧，就感受到了。
我生的也比较快，第一次出现不规律宫缩是晚上6点多，我还跑去小公园转了转，快8点才回来，那时候还是不规律宫缩，然后我们走去医院检查，医生说还没开指，但是可以住进来，我们就定了一个一体化产房，那时候才9点，进去后，医生说，看我这情况，估计晚上生不了，规律性不强，我老公就在边上的沙发睡熟了，等到晚上3点，突然感觉特别痛，医生来一查，天，已经快开好了，急忙准备东西人工破水什么的，4点15就生好了，速度快的不可思议。
生完以后，孩子的各项评分也很好，都没有什么胎脂堆积，腿上还有丰富的肌肉，生下来五天就能自己翻身了。而且，可能是我孕期规矩的原因，宝宝生下来晚上就不闹，直接睡整觉的。特别好带。
我生孩子的时候34岁。
这就是我的个人经历，希望对你们能有帮助。
祝你们早生贵子！！！！
有很多人留言说不可能，我想请问你们，我骗你们有钱赚么？而且，我运动有运动记录，公园里面的大爷大妈都能给我作证，我饮食也有记录，甚至宝宝翻身什么的我都记录了。何况，我备孕前，其实翻遍了国内外的优生优育记录很多宝宝比我的养的还好，我也没什么特别值得骄傲的。当然，作为科学狂想，我想过，如果我老公当年没有上班和我一起备孕，是不是宝宝会更强一点。当然这就是说笑下，我老公还是挺好的。
有很多人说：生孩子那有那么复杂，或者我什么都没做，生下来的不也很健康。
我不否认你的说法，我只是为自己的孕育加到保险罢了，就像有人说社保没用，不交社保，有人觉得有用，交了一样。这只是个人选择。
我写这篇的原因，也不是为了给你们炫耀或者欺骗你们，希望这篇文章能够帮助到那些正在努力备孕，期望优生优育，无从下手的人。给他们做一下参考。
同时，我想强调一下，那些莫名其妙说我的孩子有病什么的人，最好嘴上积德，我们是在上海最好的医院有规律严格的产检生产的，甚至有规律的进行每个月每年的儿童体检，所以你们说的一点意义都没有，医生检查的很仔细，你们恶毒的揣测没什么用，抱歉了，所以别一瓶子不满半瓶子晃荡，不是医生，没有医学知识，不了解优生优育，请将自己的嘴巴把个门，为自己的将来积点德。谢谢！！！！
法语翻译FelineW
我刚经历孕育里程，可以分享下我个人的经验，给你们做参考。
我不是一个完美主义者，但是这次孕育，我真的是将完美进行到底。
我怀孕前，经历了一年多的备孕，没上班，每天就锻炼身体，合理饮食，也是怕办公室坐久了，身体不太好，宝宝不健康。
我每天早上六点起来，按照营养师的规定吃完早饭，然后去公园去跑步，小公园一圈1公里，我跑20圈，然后做压腿拉筋什么的，到10点去菜场买菜回家做饭，吃完中饭睡个午觉，下午普拉提瑜伽什么的，运动到5点，然后弄晚饭吃，吃完了，7点出去遛到9点回来洗澡睡觉。我所有的饮食都是定期找营养师开的食谱，自己回来买食品称做。
然后，在孕前，我和我老公，还一起去大医院做了一个优生优育检测，花了4000元，查的特别细。
我是在身体准备的特别好的情况下怀孕的。
怀孕后，我额外补充了孕期营养片，依然定期请营养师开食谱吃饭，还是早上六点起床吃饭，然后去公园跑步健身，但是我跑步改成了慢跑，拉筋什么都放缓了，还是10点买菜做饭，中午睡个午觉，然后出门遛弯，5点回家做饭吃，然后再出门遛弯到8.30回家睡觉，我因为持续一段时间了，所以基本9.30以前就能睡着。
因为一天活动量大，也可能是营养师调配的好，我没有孕吐，没有不适，吃的好睡得好，肚子又小又紧，连妊娠纹都没有，到生的时候羊水都很清澈，而且非常充足。
而且我整个孕期的检查都特别的完美，人家一起的年轻小姑娘的指标都没我的好。糖筛什么的，都没有出现过风险。而且胎动出现的比较早，大约13周左右吧，就感受到了。
我生的也比较快，第一次出现不规律宫缩是晚上6点多，我还跑去小公园转了转，快8点才回来，那时候还是不规律宫缩，然后我们走去医院检查，医生说还没开指，但是可以住进来，我们就定了一个一体化产房，那时候才9点，进去后，医生说，看我这情况，估计晚上生不了，规律性不强，我老公就在边上的沙发睡熟了，等到晚上3点，突然感觉特别痛，医生来一查，天，已经快开好了，急忙准备东西人工破水什么的，4点15就生好了，速度快的不可思议。
生完以后，孩子的各项评分也很好，都没有什么胎脂堆积，腿上还有丰富的肌肉，生下来五天就能自己翻身了。而且，可能是我孕期规矩的原因，宝宝生下来晚上就不闹，直接睡整觉的。特别好带。
我生孩子的时候34岁。
这就是我的个人经历，希望对你们能有帮助。
祝你们早生贵子！！！！
有很多人留言说不可能，我想请问你们，我骗你们有钱赚么？而且，我运动有运动记录，公园里面的大爷大妈都能给我作证，我饮食也有记录，甚至宝宝翻身什么的我都记录了。何况，我备孕前，其实翻遍了国内外的优生优育记录很多宝宝比我的养的还好，我也没什么特别值得骄傲的。当然，作为科学狂想，我想过，如果我老公当年没有上班和我一起备孕，是不是宝宝会更强一点。当然这就是说笑下，我老公还是挺好的。
有很多人说：生孩子那有那么复杂，或者我什么都没做，生下来的不也很健康。
我不否认你的说法，我只是为自己的孕育加到保险罢了，就像有人说社保没用，不交社保，有人觉得有用，交了一样。这只是个人选择。
我写这篇的原因，也不是为了给你们炫耀或者欺骗你们，希望这篇文章能够帮助到那些正在努力备孕，期望优生优育，无从下手的人。给他们做一下参考。
同时，我想强调一下，那些莫名其妙说我的孩子有病什么的人，最好嘴上积德，我们是在上海最好的医院有规律严格的产检生产的，甚至有规律的进行每个月每年的儿童体检，所以你们说的一点意义都没有，医生检查的很仔细，你们恶毒的揣测没什么用，抱歉了，所以别一瓶子不满半瓶子晃荡，不是医生，没有医学知识，不了解优生优育，请将自己的嘴巴把个门，为自己的将来积点德。谢谢！！！！
【#历史冷知识# 古人如何以冰消暑，“冰心玉壶”是妙词】
大暑正值“三伏天”里的“中伏”。古籍中说：“大者，乃炎热之极也。”足见大暑的炎热程度。那么，在炎热而没有空调的古代，人们用什么办法来消暑呢？除了扇子，也有今人常用的冰。这让人不得不佩服古人的智慧。
（一）冰开始的地方
冰，很早就被人们用来消暑纳凉了。
商周时期，人们便开始利用天然冰来制冷。周王室为保证夏天有冰块用，成立了相应的机构管理“冰政”，专门负责“掌冰”，负责人被称为“凌人”。《周礼》载：“凌人掌冰，正岁，十有二月，令斩冰，三其凌。”《礼记》也说：“季冬之月，冰方盛，水泽腹坚，命取冰。”周以后的各个王朝，都设有专门的官吏管理冰政。
每年寒冬腊月，凌人会命人到水质好的江湖面上凿采冰块，这时的冰块最坚硬，不易融化，方便采用和搬运。采好的冰会被储藏到预先准备好的地下冰窖里，《诗经·豳风·七月》“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴”中的“凌阴”就是山阴处的藏冰地窖，“二之日”“三之日”是周历的二月和三月。地下冰窖内铺满了干净稻草和芦席，设置了专门搬运冰块的冰板，待冰到了窖口，冰板一头支在窖口，一头支在窖底，形成一个斜面，让冰块滑下去，再由窖里的人码放整齐，在冰上覆盖稻糠、树叶等隔热材料，最后将整个冰窖密封，等来年使用。由于储存环境和方法的限制，最终都免不了会有约三分之二的冰在使用前自行融化，因此古人常常将藏冰量提高到所需使用冰量的至少三倍，以满足宫廷需求。冰窖也慢慢增多，到了清代，北方的官方冰窖有20余座，存冰量大概有二十万块以上，北京的冰窖口胡同、西安的冰窖巷就得名于此。
由于夏日用冰量大，官方藏冰常常不足，因此出现了私家藏冰的“冰商”。据宋人所作《迷楼记》记载，宫中“美人各市冰为盘，以望（隋炀帝）行幸。京师冰为之踊贵，藏冰之家皆获千金。”这说明隋代就能在市场上买到冰。到了清代，《大清会典》明文规定：各级官府“如藏冰不敷用，从市采买”。清代的冰窖分为官窖、府窖和民窖三种，民窖由商民设立，专门用于商业经营。
有了冰之后，古人的夏天就凉爽起来，他们把冰块放在盛冰的容器冰鉴里。《周礼》中有在容器“冰鉴”中保存冰块的记录。冰鉴最先是陶制的，后有木制的，春秋中期以后流行青铜鉴，大口小底，底部有直径很小的排水口，可在冰融化后直接排出冷水。冰鉴可以散发冷气，还可以保存食品，将盛满饮料或食物的器皿放进去，四周围满冰块，合上盖子，“冷饮”就可制成。《楚辞》中记录的“挫糟冻饮，酎清凉些”“清馨冻饮”，都展示了夏天饮冰镇酒水的舒适和快乐。
进入汉代，古人用冰就更讲究了。汉代皇宫设有夏季用房“清凉殿”，殿内有多重降温装置，以石头为床，用玉晶盘盛装冰块，仆人站在一旁对着扇竹扇。清凉殿内清凉无比，汉武帝刘彻常常带着自己宠幸的嫔妃宦臣“卧延清之室”，吟唱辞赋歌谣，品尝果品佳肴，不亦乐乎。
唐宋以后，“清凉殿”之类的“空调房”越建越高级，殿内除了放冰块，还放有“扇车”，借水的作用转动扇叶，扇带凉水吹更凉。宋代还注重空气净化，在厅堂里摆几百盆鲜花，“鼓以风轮”，既凉快，又“清芬满殿”，宋代的“空调”设备已在民间普及。
这次第，怎一个凉字了得。冰开始的地方，也是梦开始的地方。
（二）冰有趣的时候
冰，还被古人用出趣味。
有用冰来装病的。据《左传》记载，公元前552年，楚国的令尹（即主持国事的大臣）子庚去世，楚国国君楚康王指派楚国士大夫薳子冯继任。薳子冯征求好友申叔豫意见，申叔豫说：“朝廷内宠臣很多，君王年轻弱势，治理国家的难度很大啊。”于是薳子冯就用装病来推辞。当时正值盛夏，薳子冯在家里挖了个地窖，放上冰，用冷水浇身，把自己弄成重感冒，然后身穿厚棉衣和皮袍子，躺在床上好几天不吃东西。楚康王派御医前往诊视，御医发现薳子冯“瘦弱到了极点”。楚康王无奈，只好改任子南为令尹。
薳子冯也堪称“开空调盖棉被”的古代先驱。只是，我们始终不明白，装病的方式有多种，为什么要躺冰块上呢？花费的成本太大了。要知道，唐代以前，冰块非常珍贵，不仅数量有限，还价格昂贵，到了“长安冰雪至夏日则价等金璧”的地步，大臣在蒙皇帝赏赐冰块时都会深感为荣，如唐代诗人白居易某日得到几块小冰的赏赐，就高兴得很，还记录下来：“圣旨赐臣等冰者，伏以颁冰之仪，朝廷盛典，以其非常之物，用表特异之恩。” 所以，对于楚国士大夫薳子冯，我们只好感叹一声：真土豪也。
有因冰生病的，也有用冰治病的。《盱眙旧志辑要》介绍，宋徽宗赵佶在某年夏天，“食冰太过，病脾疾”，御医按照常规治疗方法，让他服用大理中丸，但服用多日，均不见效果。宋徽宗寝食难安，后来听说民间医生杨介医术高明，便召杨介为他诊疗。杨介查明病因，仍使用大理中丸，只是改用冰煎服，宋徽宗服后立马痊愈了。
甘、冷、无毒的冰真如明代医药学家李时珍所说，“冰者，太阴之精，水极似土，变柔为刚，所谓物极反兼化也。”冰可以去热烦、解烦渴、消暑毒，“伤寒阳毒，热盛昏迷者，以冰一块置于膻中，良。亦解烧酒毒。”杨介的治法算是“从因治病”，妙手仁心。当时，宋徽宗和杨介的对话也简单有趣：“介用大理中丸。上曰：服之屡矣。介曰：病因食冰，臣因以冰煎此药，是治受病之原也。”还好，宋徽宗遵了医嘱。
说到底，都是吃惹的祸。宋代的冰制食品简直不要太好吃哦，“冰糖冰雪冰元子”“冰雪甘草汤”“冰雪凉水荔枝膏”“雪泡豆儿水”“雪泡梅花酒”等，光听名字，心里就舒坦，怎么不想让它们“一步到胃”呢？南宋诗人杨万里早用《荔枝歌》道出了这份心花怒放：“市人如炊汗如雨，卖冰一声隔水来。行人未吃心眼开，甘霜甜雪如压蔗。”元代的商人又在冰中加上果浆和牛奶，开创了冰淇淋的先河。市场中还出现了“冰鲜”，人们把打捞的海产品，通过冰的冷冻后，运输得更远、保存得更久。
（三）冰深情的日子
冰，也在被人们赋予深情。
在冰特别难得的时代，皇帝用冰靠事先储存，大臣用冰或靠皇帝赏赐、或凭官阶和“冰票”领取，级别低的官员可能得不到冰，可能靠级别高的官员赏赐。这种“颁冰”的做法始于周朝，一直延续到清代。所以，若是将冰作为礼物来馈赠他人，那真是可贵的。
北宋文学家欧阳修就常常送冰给同僚梅尧臣，他的馈赠是出于朋友之间的情谊。欧阳修在25岁至洛阳任钱惟演幕府推官时，与年长自己5岁的任主簿的梅尧臣相识，开始了长达30年的友情，直至梅尧臣去世、欧阳修54岁。流金岁月中，俩人心心相印，不离不弃，聚则乐而游，别则思而梦，于道义、事业上互相支持。梅尧臣还是欧阳修古文运动的坚定支持者。
随着为官级别的增高，欧阳修送给梅尧臣的冰块也增多，使得仕途坎坷、级别很低的梅尧臣能长年享受较好的以冰消暑之待遇，安然度炎夏。为了让梅尧臣安心接受，欧阳修还曾以自己不怕热为借口。其实，即使是真的不怕热，也不会嫌冰多。梅尧臣心中明白，便常把自己舍不得吃的冰镇果品回赠欧阳修。
冰，就这样透亮着。怪不得会有冰心玉壶、冰雪聪明这样的妙词儿。饱含纯粹情谊的心，就像唐代诗人王昌龄《芙蓉楼送辛渐》里的“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”，焕发玉一般的晶莹和澈亮；也像唐代诗人杜甫《送樊二十三侍御赴汉中判官》中的“冰雪净聪明，雷霆走精锐”，透出雪洗净过的细腻和敏捷。
想那洛阳的初识，是多么令人开怀，欧阳修后来还作诗《书怀感事寄梅圣俞》（梅尧臣，字圣俞）来表达：“三月入洛阳，春深花未残……逢君饮水畔，一见已开颜”，梅尧臣也欣然记下：“春风午桥上，始迎欧阳公”。俩人一见如故，相见恨晚，欧阳修当即写了《七交》七首，分述同游的几个人，写到梅尧臣《梅主簿》时，颇多揄扬之辞：“圣俞翘楚才，乃是东南秀。玉山高岑岑，映我觉形陋。”梅尧臣则说：“欧阳修与为诗文，自以为不及。尧臣益刻厉，静思苦学。”这样的相识，是人生中最美好的遇见。宛若冰一样，闪耀着清润明洁的光辉。
大暑正值“三伏天”里的“中伏”。古籍中说：“大者，乃炎热之极也。”足见大暑的炎热程度。那么，在炎热而没有空调的古代，人们用什么办法来消暑呢？除了扇子，也有今人常用的冰。这让人不得不佩服古人的智慧。
（一）冰开始的地方
冰，很早就被人们用来消暑纳凉了。
商周时期，人们便开始利用天然冰来制冷。周王室为保证夏天有冰块用，成立了相应的机构管理“冰政”，专门负责“掌冰”，负责人被称为“凌人”。《周礼》载：“凌人掌冰，正岁，十有二月，令斩冰，三其凌。”《礼记》也说：“季冬之月，冰方盛，水泽腹坚，命取冰。”周以后的各个王朝，都设有专门的官吏管理冰政。
每年寒冬腊月，凌人会命人到水质好的江湖面上凿采冰块，这时的冰块最坚硬，不易融化，方便采用和搬运。采好的冰会被储藏到预先准备好的地下冰窖里，《诗经·豳风·七月》“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴”中的“凌阴”就是山阴处的藏冰地窖，“二之日”“三之日”是周历的二月和三月。地下冰窖内铺满了干净稻草和芦席，设置了专门搬运冰块的冰板，待冰到了窖口，冰板一头支在窖口，一头支在窖底，形成一个斜面，让冰块滑下去，再由窖里的人码放整齐，在冰上覆盖稻糠、树叶等隔热材料，最后将整个冰窖密封，等来年使用。由于储存环境和方法的限制，最终都免不了会有约三分之二的冰在使用前自行融化，因此古人常常将藏冰量提高到所需使用冰量的至少三倍，以满足宫廷需求。冰窖也慢慢增多，到了清代，北方的官方冰窖有20余座，存冰量大概有二十万块以上，北京的冰窖口胡同、西安的冰窖巷就得名于此。
由于夏日用冰量大，官方藏冰常常不足，因此出现了私家藏冰的“冰商”。据宋人所作《迷楼记》记载，宫中“美人各市冰为盘，以望（隋炀帝）行幸。京师冰为之踊贵，藏冰之家皆获千金。”这说明隋代就能在市场上买到冰。到了清代，《大清会典》明文规定：各级官府“如藏冰不敷用，从市采买”。清代的冰窖分为官窖、府窖和民窖三种，民窖由商民设立，专门用于商业经营。
有了冰之后，古人的夏天就凉爽起来，他们把冰块放在盛冰的容器冰鉴里。《周礼》中有在容器“冰鉴”中保存冰块的记录。冰鉴最先是陶制的，后有木制的，春秋中期以后流行青铜鉴，大口小底，底部有直径很小的排水口，可在冰融化后直接排出冷水。冰鉴可以散发冷气，还可以保存食品，将盛满饮料或食物的器皿放进去，四周围满冰块，合上盖子，“冷饮”就可制成。《楚辞》中记录的“挫糟冻饮，酎清凉些”“清馨冻饮”，都展示了夏天饮冰镇酒水的舒适和快乐。
进入汉代，古人用冰就更讲究了。汉代皇宫设有夏季用房“清凉殿”，殿内有多重降温装置，以石头为床，用玉晶盘盛装冰块，仆人站在一旁对着扇竹扇。清凉殿内清凉无比，汉武帝刘彻常常带着自己宠幸的嫔妃宦臣“卧延清之室”，吟唱辞赋歌谣，品尝果品佳肴，不亦乐乎。
唐宋以后，“清凉殿”之类的“空调房”越建越高级，殿内除了放冰块，还放有“扇车”，借水的作用转动扇叶，扇带凉水吹更凉。宋代还注重空气净化，在厅堂里摆几百盆鲜花，“鼓以风轮”，既凉快，又“清芬满殿”，宋代的“空调”设备已在民间普及。
这次第，怎一个凉字了得。冰开始的地方，也是梦开始的地方。
（二）冰有趣的时候
冰，还被古人用出趣味。
有用冰来装病的。据《左传》记载，公元前552年，楚国的令尹（即主持国事的大臣）子庚去世，楚国国君楚康王指派楚国士大夫薳子冯继任。薳子冯征求好友申叔豫意见，申叔豫说：“朝廷内宠臣很多，君王年轻弱势，治理国家的难度很大啊。”于是薳子冯就用装病来推辞。当时正值盛夏，薳子冯在家里挖了个地窖，放上冰，用冷水浇身，把自己弄成重感冒，然后身穿厚棉衣和皮袍子，躺在床上好几天不吃东西。楚康王派御医前往诊视，御医发现薳子冯“瘦弱到了极点”。楚康王无奈，只好改任子南为令尹。
薳子冯也堪称“开空调盖棉被”的古代先驱。只是，我们始终不明白，装病的方式有多种，为什么要躺冰块上呢？花费的成本太大了。要知道，唐代以前，冰块非常珍贵，不仅数量有限，还价格昂贵，到了“长安冰雪至夏日则价等金璧”的地步，大臣在蒙皇帝赏赐冰块时都会深感为荣，如唐代诗人白居易某日得到几块小冰的赏赐，就高兴得很，还记录下来：“圣旨赐臣等冰者，伏以颁冰之仪，朝廷盛典，以其非常之物，用表特异之恩。” 所以，对于楚国士大夫薳子冯，我们只好感叹一声：真土豪也。
有因冰生病的，也有用冰治病的。《盱眙旧志辑要》介绍，宋徽宗赵佶在某年夏天，“食冰太过，病脾疾”，御医按照常规治疗方法，让他服用大理中丸，但服用多日，均不见效果。宋徽宗寝食难安，后来听说民间医生杨介医术高明，便召杨介为他诊疗。杨介查明病因，仍使用大理中丸，只是改用冰煎服，宋徽宗服后立马痊愈了。
甘、冷、无毒的冰真如明代医药学家李时珍所说，“冰者，太阴之精，水极似土，变柔为刚，所谓物极反兼化也。”冰可以去热烦、解烦渴、消暑毒，“伤寒阳毒，热盛昏迷者，以冰一块置于膻中，良。亦解烧酒毒。”杨介的治法算是“从因治病”，妙手仁心。当时，宋徽宗和杨介的对话也简单有趣：“介用大理中丸。上曰：服之屡矣。介曰：病因食冰，臣因以冰煎此药，是治受病之原也。”还好，宋徽宗遵了医嘱。
说到底，都是吃惹的祸。宋代的冰制食品简直不要太好吃哦，“冰糖冰雪冰元子”“冰雪甘草汤”“冰雪凉水荔枝膏”“雪泡豆儿水”“雪泡梅花酒”等，光听名字，心里就舒坦，怎么不想让它们“一步到胃”呢？南宋诗人杨万里早用《荔枝歌》道出了这份心花怒放：“市人如炊汗如雨，卖冰一声隔水来。行人未吃心眼开，甘霜甜雪如压蔗。”元代的商人又在冰中加上果浆和牛奶，开创了冰淇淋的先河。市场中还出现了“冰鲜”，人们把打捞的海产品，通过冰的冷冻后，运输得更远、保存得更久。
（三）冰深情的日子
冰，也在被人们赋予深情。
在冰特别难得的时代，皇帝用冰靠事先储存，大臣用冰或靠皇帝赏赐、或凭官阶和“冰票”领取，级别低的官员可能得不到冰，可能靠级别高的官员赏赐。这种“颁冰”的做法始于周朝，一直延续到清代。所以，若是将冰作为礼物来馈赠他人，那真是可贵的。
北宋文学家欧阳修就常常送冰给同僚梅尧臣，他的馈赠是出于朋友之间的情谊。欧阳修在25岁至洛阳任钱惟演幕府推官时，与年长自己5岁的任主簿的梅尧臣相识，开始了长达30年的友情，直至梅尧臣去世、欧阳修54岁。流金岁月中，俩人心心相印，不离不弃，聚则乐而游，别则思而梦，于道义、事业上互相支持。梅尧臣还是欧阳修古文运动的坚定支持者。
随着为官级别的增高，欧阳修送给梅尧臣的冰块也增多，使得仕途坎坷、级别很低的梅尧臣能长年享受较好的以冰消暑之待遇，安然度炎夏。为了让梅尧臣安心接受，欧阳修还曾以自己不怕热为借口。其实，即使是真的不怕热，也不会嫌冰多。梅尧臣心中明白，便常把自己舍不得吃的冰镇果品回赠欧阳修。
冰，就这样透亮着。怪不得会有冰心玉壶、冰雪聪明这样的妙词儿。饱含纯粹情谊的心，就像唐代诗人王昌龄《芙蓉楼送辛渐》里的“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”，焕发玉一般的晶莹和澈亮；也像唐代诗人杜甫《送樊二十三侍御赴汉中判官》中的“冰雪净聪明，雷霆走精锐”，透出雪洗净过的细腻和敏捷。
想那洛阳的初识，是多么令人开怀，欧阳修后来还作诗《书怀感事寄梅圣俞》（梅尧臣，字圣俞）来表达：“三月入洛阳，春深花未残……逢君饮水畔，一见已开颜”，梅尧臣也欣然记下：“春风午桥上，始迎欧阳公”。俩人一见如故，相见恨晚，欧阳修当即写了《七交》七首，分述同游的几个人，写到梅尧臣《梅主簿》时，颇多揄扬之辞：“圣俞翘楚才，乃是东南秀。玉山高岑岑，映我觉形陋。”梅尧臣则说：“欧阳修与为诗文，自以为不及。尧臣益刻厉，静思苦学。”这样的相识，是人生中最美好的遇见。宛若冰一样，闪耀着清润明洁的光辉。
斯兰丹斯电影节
Slamdance Film Festival
举办时间：2023年01月20日-26日
举办届数：第27届
斯兰丹斯电影节是一个展示原始和创新电影制作的舞台，它的口号是：由电影人，为电影人。电影节具备奥斯卡奖、英国电影学院奖与加拿大银幕奖的资格认证。电影节在展示突破性艺术家方面创造了无可争议的记录，多年来华人电影人才也始终在此有着优异的表现。2021年，吕星辰参演作品《孤星人》荣获当届电影节长片杰出演技奖提名。
电影节还欢迎来自世界各国的各种类型、任何主题的电影，很多第一次在电影节上展示其作品的电影人现在都已成为了业界的大人物。与此同时电影节对于电影的制作时间和首映情况有着宽泛的接受程度。电影节组委会由各种背景、兴趣和才能的人组成，并始终保持其最初的DIY精神，继续倡导当代电影制作的发展。
征片单元
【首部剧情长片】-时长超过40分钟由首次执导剧情长片的导演执导的作品。预算低于1百万美元。
【首部纪录长片】-时长超过40分钟由首次执导纪录长片的导演执导的作品。预算低于1百万美元。
突围片（非首部）-剧情片和纪录片-时长超过40分钟由非首次执导故事片的导演执导的剧情片和纪录片。预算不限。
【剧情短片】-该单元具备奥斯卡奖资格。
【纪录短片】-该单元具备奥斯卡奖资格。
【动画短片】-欢迎所有媒介、流派、风格和主题。影片的重要部分必须以逐格方式制作（木偶的真人镜头不是动画）。该单元具备奥斯卡奖资格。
【实验性短片】-非剧情性电影，可能是概念性的、抽象的、图形的、说教的或其他无法分类的。挑战电影定义的影片。
【剧集】-任何时长、体裁和风格的试播集和单集：剧情片、纪录片、实验片、选集、Vlog、脱口秀、真人秀等。作品应在2019年或以后完成。无时长限制。作品可以在电影节之前在网上提供。由主要媒体平台制作或委托制作的作品不符合条件。您可以提交一集，长度不限，也可以提交多个较短的剧集，总时长不超过10分钟。对于超过10分钟的格式，每个提交的作品应只包括一集。如果包括多个长格式的剧集，评审保留只观看提交的第一集的权利。对于剧情作品，电影节建议提交试播集，以便最好地将观众引入你的角色。
【势不可挡·短片】-为残疾人群体创作者的影片所设，所有剧情和非剧情类型、主题和形式均可。
【势不可挡·长片】-为残疾人群体创作者的影片所设，时长40分钟以上，所有剧情和非剧情类型、主题和形式均可。
【DIG--数字|互动|游戏】-DIG是一个展示创新的数字、互动和游戏艺术作品的平台。DIG为独立艺术家提供了一个平台，他们在传统媒体之外进行创作，在没有大型电影公司或技术公司支持的情况下，以新颖和不妥协的方式将他们的想法付诸实践。在过去的展示会上展示的创意作品包括：实验戏剧、虚拟和增强现实、街机游戏、投影制图等等。DIG的投稿只通过slamdance.com/festival/的特殊DIG表格来接受。
征片日期及费用
时间
开幕日期：2022年06月01日
早鸟截止：2022年07月04日
常规截止：2022年08月15日
逾期截止：2022年09月12日
延长截止：2022年09月26日
通知日期：2022年12月16日
费用（美元）
首部剧情长片、首部纪录长片、突围片（非首部）--剧情片和纪录片、不可阻挡的长片
早鸟截止：65美元
常规截止：85美元
逾期截止：110美元
延长截止：120美元
剧情短片、纪录短片、动画短片、实验短片、剧集、不可阻挡的短片
早鸟截止：45美元
常规截止：60美元
逾期截止：70美元
延长截止：80美元
DIG--数字|互动|游戏
免费
奖项设置
SPARKY AWARDS
评审团奖：剧情长片
评审团奖：纪录长片
评审团奖：剧情短片
评审团奖：纪录短片
评审团奖：动画短片
评委团奖：实验性短片
评审团突围奖
势不可挡奖：纪录片
势不可挡奖：剧情片
剧情片观众奖
纪录片观众奖
最佳剧集观众奖
杰出演技奖
大满贯精神奖
AGBO奖学金
征片规则
资格要求
来自世界任何地方的任何语言的影片都可以提交。如果你的影片不是英语，请确保在必要时有英文字幕。
正在进行的作品也可以提交。请在提交的放映片开始时附上一张标题卡，描述未完成的内容。
电影节对影片完成日期没有要求。
之前或目前由第三方发行商在美国发行的影片没有资格参选。
以前由制片人在网上自行发行的影片不具备长片单元的参选资格。
只有预算低于100万美元的导演处女作才可参加剧情长片和纪录片长片竞赛。如果您的作品不是您的第一部长片，请提交给电影节的突围赛。
只有在2020年或以后完成的独立制作的剧集才被接受参加剧集单元。
短片单元没有额外的资格标准。所有短片都有资格参赛!
由残疾人制作的或关于残疾人的任何类型或形式或时间的电影都有资格参加【势不可挡】计划。
提交指南
所有放映片必须在相应的截止日期前上传。
如果提交的作品有任何问题，电影节会联系参赛者。如果出现这种情况，你需要在要求的截止日期前解决提交问题，否则电影节不能保证影片能够及时被观看。
电影节不为电影节参赛作品提供退款。
参赛者可以通过上传一个新的视频文件来更新他们的预览，前提是其原始链接网址不改变。如果它被替换了，策展人将无法访问你的预览，而且可能无法及时观看作品以供审议。
电影节强烈建议所有提交的影片，无论其类别如何，都应包括英文字幕（无论影片是用英语还是其他语言），以便所有的策展人都能看到。非英语语言的影片必须有英文字幕。
首映要求
无首映要求，即使你的影片已经在其他电影节首映，线下或线上放映，它仍然有资格参选。
投递通道
通过FilmFreeway投递
Slamdance Film Festival
举办时间：2023年01月20日-26日
举办届数：第27届
斯兰丹斯电影节是一个展示原始和创新电影制作的舞台，它的口号是：由电影人，为电影人。电影节具备奥斯卡奖、英国电影学院奖与加拿大银幕奖的资格认证。电影节在展示突破性艺术家方面创造了无可争议的记录，多年来华人电影人才也始终在此有着优异的表现。2021年，吕星辰参演作品《孤星人》荣获当届电影节长片杰出演技奖提名。
电影节还欢迎来自世界各国的各种类型、任何主题的电影，很多第一次在电影节上展示其作品的电影人现在都已成为了业界的大人物。与此同时电影节对于电影的制作时间和首映情况有着宽泛的接受程度。电影节组委会由各种背景、兴趣和才能的人组成，并始终保持其最初的DIY精神，继续倡导当代电影制作的发展。
征片单元
【首部剧情长片】-时长超过40分钟由首次执导剧情长片的导演执导的作品。预算低于1百万美元。
【首部纪录长片】-时长超过40分钟由首次执导纪录长片的导演执导的作品。预算低于1百万美元。
突围片（非首部）-剧情片和纪录片-时长超过40分钟由非首次执导故事片的导演执导的剧情片和纪录片。预算不限。
【剧情短片】-该单元具备奥斯卡奖资格。
【纪录短片】-该单元具备奥斯卡奖资格。
【动画短片】-欢迎所有媒介、流派、风格和主题。影片的重要部分必须以逐格方式制作（木偶的真人镜头不是动画）。该单元具备奥斯卡奖资格。
【实验性短片】-非剧情性电影，可能是概念性的、抽象的、图形的、说教的或其他无法分类的。挑战电影定义的影片。
【剧集】-任何时长、体裁和风格的试播集和单集：剧情片、纪录片、实验片、选集、Vlog、脱口秀、真人秀等。作品应在2019年或以后完成。无时长限制。作品可以在电影节之前在网上提供。由主要媒体平台制作或委托制作的作品不符合条件。您可以提交一集，长度不限，也可以提交多个较短的剧集，总时长不超过10分钟。对于超过10分钟的格式，每个提交的作品应只包括一集。如果包括多个长格式的剧集，评审保留只观看提交的第一集的权利。对于剧情作品，电影节建议提交试播集，以便最好地将观众引入你的角色。
【势不可挡·短片】-为残疾人群体创作者的影片所设，所有剧情和非剧情类型、主题和形式均可。
【势不可挡·长片】-为残疾人群体创作者的影片所设，时长40分钟以上，所有剧情和非剧情类型、主题和形式均可。
【DIG--数字|互动|游戏】-DIG是一个展示创新的数字、互动和游戏艺术作品的平台。DIG为独立艺术家提供了一个平台，他们在传统媒体之外进行创作，在没有大型电影公司或技术公司支持的情况下，以新颖和不妥协的方式将他们的想法付诸实践。在过去的展示会上展示的创意作品包括：实验戏剧、虚拟和增强现实、街机游戏、投影制图等等。DIG的投稿只通过slamdance.com/festival/的特殊DIG表格来接受。
征片日期及费用
时间
开幕日期：2022年06月01日
早鸟截止：2022年07月04日
常规截止：2022年08月15日
逾期截止：2022年09月12日
延长截止：2022年09月26日
通知日期：2022年12月16日
费用（美元）
首部剧情长片、首部纪录长片、突围片（非首部）--剧情片和纪录片、不可阻挡的长片
早鸟截止：65美元
常规截止：85美元
逾期截止：110美元
延长截止：120美元
剧情短片、纪录短片、动画短片、实验短片、剧集、不可阻挡的短片
早鸟截止：45美元
常规截止：60美元
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延长截止：80美元
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评审团奖：剧情长片
评审团奖：纪录长片
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评审团奖：纪录短片
评审团奖：动画短片
评委团奖：实验性短片
评审团突围奖
势不可挡奖：纪录片
势不可挡奖：剧情片
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大满贯精神奖
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资格要求
来自世界任何地方的任何语言的影片都可以提交。如果你的影片不是英语，请确保在必要时有英文字幕。
正在进行的作品也可以提交。请在提交的放映片开始时附上一张标题卡，描述未完成的内容。
电影节对影片完成日期没有要求。
之前或目前由第三方发行商在美国发行的影片没有资格参选。
以前由制片人在网上自行发行的影片不具备长片单元的参选资格。
只有预算低于100万美元的导演处女作才可参加剧情长片和纪录片长片竞赛。如果您的作品不是您的第一部长片，请提交给电影节的突围赛。
只有在2020年或以后完成的独立制作的剧集才被接受参加剧集单元。
短片单元没有额外的资格标准。所有短片都有资格参赛!
由残疾人制作的或关于残疾人的任何类型或形式或时间的电影都有资格参加【势不可挡】计划。
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所有放映片必须在相应的截止日期前上传。
如果提交的作品有任何问题，电影节会联系参赛者。如果出现这种情况，你需要在要求的截止日期前解决提交问题，否则电影节不能保证影片能够及时被观看。
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电影节强烈建议所有提交的影片，无论其类别如何，都应包括英文字幕（无论影片是用英语还是其他语言），以便所有的策展人都能看到。非英语语言的影片必须有英文字幕。
首映要求
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投递通道
通过FilmFreeway投递
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