维生素B族在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。维生素B族作为燃脂多面手
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#每日一善[超话]# #每日一善# #阳光信用# 眼前这两张泛黄的黑白老照片，拍摄的是34年前全总文工团曲艺队赴赣南钨矿慰问演出的场景，竟悄然勾起了我对那场至高至乐视听盛宴的回味。
全总文工团是中华全国总工会直属的国家级文艺团体。该团有一支闻名遐迩的文艺“轻骑兵”——曲艺队，长年深入基层、深入工厂、矿山和边远地区，创作并演出了大量弘扬工人阶级优秀品质，生动活泼、职工群众喜闻乐见的艺术作品，足迹遍及全国各地，受到了全国职工的推崇和爱戴，被誉为“咱们工人的欢乐使者”。
1983年10月下旬，江西省总工会赣州地区办事处电话通知下垄钨矿，全总将派文工团曲艺队到赣南各钨矿慰问演出，下垄钨矿的演出时间安排在10月25日，请做好接待准备……消息传出，全矿上下都沸腾了，大家欢欣鼓舞，奔走相告，夙愿在望，翘首以待。
根据矿里的安排，慰问演出会场设在樟斗坑口俱乐部。该俱乐部经1977年原地重建，门楼由2层升为3层，钢筋混凝土结构，总面积1747平方米，剧场有1202个座位。且舞台幕布、灯光、音响等焕然一新，是本矿设施最好、容量最大的剧场。那时，我担任樟斗坑口团总支书记，身强力壮，领着团员骨干协助矿保卫科，维护演出现场的秩序，预防突发事件的发生。所以，我亲历、亲见、亲闻全总文工团曲艺队来矿慰问演出的全过程。
10月25日，樟斗矿区整洁干净，装灯结彩，被妆扮得比以往任何时候都要靓丽。办公楼、俱乐部的楼顶红红绿绿的彩旗迎风招展，“热烈欢迎中华全国总工会文工团曲艺队来我矿慰问演出”的巨幅标语清新醒目。伴随高音喇叭频频播送悠扬的《迎宾曲》，前往主道旁俱乐部的人络绎不绝，欲争先一睹北京客人的艺术风采。
下午一点钟左右，全总文工团曲艺队一行14人，分乘两部车（一部道具行旅车）预期到达樟斗。他们顾不上喝一口水，很快从车上卸道具、乐器和灯光音响设备，紧接着就进行装台、布光置景、调试音响。那种一丝不苟和协调有序的团队作风，给矿区职工留下了极其深刻的印象。
慰问演出的时间定在当晚八点。七点不到，夜幕初降，观众早已把俱乐部门坪挤了个水泄不通，急切地等待着进场。为了安全起见，经领导同意决定提前验票入场，先把观众安顿好。记得，在晚会开演之前，矿党委肖书记致欢迎词，全总曲艺队长带着全总领导的嘱托，也发表了热情洋溢的讲话，向全矿职工家属致以亲切的问候！
八点整，报幕员甜润传神的嗓音和热烈欢快的开场乐，揭开了慰问演出的序幕。首个亮相的是由电吉他、电贝司、手风琴、沙锤和架子鼓等组成的电声乐队。上世纪80年代的改革开放初期，在引进通俗音乐与通俗歌曲的基础上，引进了电声乐队。电声乐队演奏的音乐题材新颖，通俗易懂，节奏活泼，音响丰富，给人以轻松、愉快、热烈的感受，所以深受人们，尤其是年轻一代的欢迎。晚会上，电声乐队演奏组曲《万马奔腾》《咱们工人有力量》《喜洋洋》《军港之夜》《我们的生活充满阳光》。回转闪烁的灯光烘托，雄浑悦耳的音乐声中，演奏员个个神采飞扬，姿势优美，尤其是架子鼓女鼓手手舞足蹈，就像舞蹈演员在表演一般，每一个动作和表情，都是赏心悦目，很好地渲染了音乐气氛。
接着是声乐节目，见一位端庄秀丽的青年女歌手，出场演唱《谁不说俺家乡好》：“一座座青山紧相连，一朵朵白云绕山间；一片片梯田一层层绿，一阵阵歌声随风传。哎……谁不说俺家乡好，得儿哟依儿哟”，她那清纯、甜美的歌声便春风扑面般立时征服了整个剧场。过后一首首《珊瑚颂》《矿工之歌》《石油姑娘》《劳动号子》《少林少林》《十五的月亮》《在那桃花盛开的地方》等优秀曲目，以独唱、重唱、联唱的形式，让人神游其境，如痴如醉……
往下是“以假乱真”的口技表演，演员现场学鼓声、火车声、风钻声、百鸟鸣唱惟妙惟肖，博得观众阵阵掌声。继后是“咋热闹咋来，观众咋高兴咋来”的相声《出口成章》，笑料丰富，两人你来我往，用成语接龙“顶针续麻”串起整个演出，诙谐幽默的台词、夸张大胆的表演，引得观众们不断捧腹大笑。值得一提的是，在相声演出进入互动环节，即由现场观众任提一字，演员必须把它组成四字词语，并且字头咬字尾，首尾相连，一句一句地往下接，中间不许停，但有个条件，甭管你怎么绕，你必须最后绕到“实现四化”这一句上结束。坐前排的矿领导向绪森，即兴报了一个“向”字，台上演员应接自如，反映敏捷，头一句是“向阳花开”；台下观众齐声喊“开”，“开心一刻”；“刻”，“克（谐音：刻）难攻坚”；“坚”，“坚如磐石”；“石”，“实（谐音：石）现四化”，一时间掌声雷动，全场观众乐翻天。
《阿凡提周游世界》也是一出节奏轻快、令人叫绝的好戏。演员将世界各国国名、首都名和主要城市按地域排序相连接，并运用谐声、别解等技艺，把它们编织成一个个情节完整的故事，表现得酣畅淋漓，使人们的视野和生活的空间顿时扩展开来。山东快书《赞英豪》更是推波助澜，催人奋进，节目内容载入大量的真实事例，热情地讴歌了工人阶级的优秀品德和光荣传统，并将下垄钨矿三十余年坚持“春风化雨战矽尘”的先进事迹编入其中，进一步拉近与观众的距离，职工群众听着亲切有趣，产生共鸣，大呼过瘾！
两个半小时的演出在观众们的意犹未尽中结束了，正是这样的一群敬业又专业的演员，确保了演出的成功，为下垄钨矿职工和家属奉献了一台身到、情到、心到的精彩演出。
“时光荏苒六十载，春华秋实满甲子。”喜闻全总文工团建团已61周年，我作为同龄人感到无比荣光。总渴望有一只飞行在时间里的鸟儿，衔来已然久去的时光，与“咱们工人的欢乐使者”重逢相见！@
全总文工团是中华全国总工会直属的国家级文艺团体。该团有一支闻名遐迩的文艺“轻骑兵”——曲艺队，长年深入基层、深入工厂、矿山和边远地区，创作并演出了大量弘扬工人阶级优秀品质，生动活泼、职工群众喜闻乐见的艺术作品，足迹遍及全国各地，受到了全国职工的推崇和爱戴，被誉为“咱们工人的欢乐使者”。
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