#小潞的碎片生活##阿潞的碎碎念#
️减肥5个月了 现在基本维持了 吃几顿大餐也不会反弹 在现在的基础上再小减一点点就够了
[抱一抱]瘦了快30斤真的挺快乐的 以前从来不敢想想原来我也可以成功 其实减的过程很快乐 因为有妈妈每天给我做饭 有男朋友鼓励我 他甚至一度想破坏我的减肥计划 减到现在看到成效很快乐 能穿更多好看的衣服了 人也更自信更愿意拍照片了 从前出门打扮会觉得是负担 现在我下楼10分钟我都想化妆哈哈哈哈哈 从前完全不能接受后置相机里的我 现在没事就想让别人拍拍我 [单身狗]我的美商可能确实比别人成长的慢 22岁才战痘、减肥成功 才开始愿意精心打扮的漂漂亮亮出门 不过我觉得应该不晚吧哈哈哈哈哈 我在慢慢找回从前那个愿意拍照片的我自己 我也在慢慢成为把每一个女孩拍的漂亮的那个人[笑哈哈]

6.1健身记录 | 儿童节当然要运动! | 把运动融入生活 | #沫然一定可以减肥成功#

碎碎念：给大家分享一期今天听的博客——这个春天你瘦了吗？正在减肥的姐妹们、大兄弟们一定要来听，强推[赞][赞][赞]

1、jo姐42分钟

今天练的很专注[赞]继续保持[打call]

2、椭圆仪45分钟

今天七点才下班，到健身房后就只做了有氧，没做无氧，运动要适度

3、泡沫轴11分钟

除了痛，还是痛

4、日常热量消耗1018千卡，爬楼20层

今天还蛮奇怪的，没有做特别多运动，但热量消耗挺高的[吃惊]

#超能新星汇##运动就是坚持##日常[超话]#

#象的～生活碎碎念##减肥打卡第50天##自信健康有力量的美好生活[超话]# 今日份一日三餐。好好吃饭真的很棒哎。晚上六点才下班，到家一顿猛操作，鱼丸一锅炖，出乎意料很好吃，加上荷包蛋炖的汤，调味料只需要盐和白胡椒粉，哇塞，驱赶了打工人一天的疲惫。昨晚京东下单的咖啡液也到了，以前见30➕的姐姐每天下午一杯咖啡，觉得这有啥好喝的，现在转眼自己也30➕，才发现人生呀，从来都是相似，日光之下，并无新事[笑cry][笑cry][笑cry]