“百日”减脂餐打卡（2022.5.31至2022.9.7）
打卡第7天
身高：163cm
打卡前体重：76.05kg
100天目标体重：61kg
昨日体重：73.85kg
今日体重:74.05kg
这轮打卡累计减重：2kg
12:00昨日早午晚餐：牛肉、牛肚、鱼片、面条、红糖糍粑、菠菜、豆腐、海带芽、麻汁蘸料、香菜、腐乳、韭花、沙茶酱、香油、蒜泥、茴香小油条
水量：3000ml左右
是否生理期：否
是否排便：否
吃了什么不该吃的：红糖糍粑、麻汁蘸料、小油条
复盘哪顿少吃了什么：
晚上几点睡的：0:00➕
打卡第7天
身高：163cm
打卡前体重：76.05kg
100天目标体重：61kg
昨日体重：73.85kg
今日体重:74.05kg
这轮打卡累计减重：2kg
12:00昨日早午晚餐：牛肉、牛肚、鱼片、面条、红糖糍粑、菠菜、豆腐、海带芽、麻汁蘸料、香菜、腐乳、韭花、沙茶酱、香油、蒜泥、茴香小油条
水量：3000ml左右
是否生理期：否
是否排便：否
吃了什么不该吃的：红糖糍粑、麻汁蘸料、小油条
复盘哪顿少吃了什么：
晚上几点睡的：0:00➕
豆腐脑
咸豆腐脑一般是加入适合咸味的佐料，各地略有不同。北方有加入肉馅、芹菜、榨菜、黄花菜、木耳、香菇的；沿海地区有用海带丝、紫菜、虾皮的；还有放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋的；也有放韭菜花、蒜泥、葱花的等等，各地的口味不同主要取决于佐料。其中在河南还有一种加入胡辣汤的，称之为“豆腐脑胡辣汤两搀”，极富地方特色，而四川的麻辣豆花，麻辣鲜香，也别有风味。
咸豆腐脑一般是加入适合咸味的佐料，各地略有不同。北方有加入肉馅、芹菜、榨菜、黄花菜、木耳、香菇的；沿海地区有用海带丝、紫菜、虾皮的；还有放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋的；也有放韭菜花、蒜泥、葱花的等等，各地的口味不同主要取决于佐料。其中在河南还有一种加入胡辣汤的，称之为“豆腐脑胡辣汤两搀”，极富地方特色，而四川的麻辣豆花，麻辣鲜香，也别有风味。
#吃蛋糕和面包# 在电台道附近出没[开学季]
【Soul g Coffee(自烘焙社区店)】☕️
鼎鼎大名的豆腐脑拿铁需要提前预订[并不简单]
豆腐脑是杏仁豆腐和希腊酸奶 卤子是浓缩
香菜是薄荷 辣油是树莓酱 蒜泥是咖啡花
几种食材搭配出了一种匪夷所思的和谐[doge]
【Paku·man手工汉堡·精酿】
午餐时间满满当当 饱嗝火烤牛肉堡+自取酱
【京馔手工吐司】王霏霏同款吐司
银耳雪梨是现调的 冰冰凉凉蛮好喝[awsl]
逛到711买了个新品鳕鱼松饼当晚餐～
【Soul g Coffee(自烘焙社区店)】☕️
鼎鼎大名的豆腐脑拿铁需要提前预订[并不简单]
豆腐脑是杏仁豆腐和希腊酸奶 卤子是浓缩
香菜是薄荷 辣油是树莓酱 蒜泥是咖啡花
几种食材搭配出了一种匪夷所思的和谐[doge]
【Paku·man手工汉堡·精酿】
午餐时间满满当当 饱嗝火烤牛肉堡+自取酱
【京馔手工吐司】王霏霏同款吐司
银耳雪梨是现调的 冰冰凉凉蛮好喝[awsl]
逛到711买了个新品鳕鱼松饼当晚餐～
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