地瓜芝士
食材：熟地瓜330g、炼乳35g、牛奶25g、马苏里拉适量、
芝士片1片、蛋黄液（刷表面）适量
1.把蒸熟的地瓜压成泥。
2.放入炼乳和牛奶搅拌均匀。
3.把拌好的地瓜泥倒入阳晨1磅不粘面包模具里，表面用刮刀抹平。
4.芝士片切碎与马苏里拉一起撒在上面，烤箱200度预热10分钟。
5.200度中层烤8分钟，取出刷一层蛋黄液，再放入烤箱烤5分钟上色即可。
食材：熟地瓜330g、炼乳35g、牛奶25g、马苏里拉适量、
芝士片1片、蛋黄液（刷表面）适量
1.把蒸熟的地瓜压成泥。
2.放入炼乳和牛奶搅拌均匀。
3.把拌好的地瓜泥倒入阳晨1磅不粘面包模具里，表面用刮刀抹平。
4.芝士片切碎与马苏里拉一起撒在上面，烤箱200度预热10分钟。
5.200度中层烤8分钟，取出刷一层蛋黄液，再放入烤箱烤5分钟上色即可。
父亲节当天上午，禹州市龙运老年公寓院内一派欢声笑语，禹州市红十字会第九志愿服务队、华豫之声百姓大舞台、任万祥爱心团队的爱心志愿者们带来了一台丰富多彩的文艺演出和面包牛奶等慰问品慰问住在这里的老人们，与老人们共度父亲节。
精彩的演出赢来老人们阵阵掌声，戏曲、独唱、舞蹈、歌曲等节目精彩纷呈，虽显简陋的舞台抵挡不住爱心人士载歌载舞满心喜悦的卖力演出，老人们甜在口里美在心里，此起彼伏的掌声是老人们对爱心志愿者的褒奖与肯定，在这个特殊的日子，社会爱心人士没有忘记曾为社会主义建设流汗出力的老人们，大家一同度过一个难忘的节日。
图文：王献臻
精彩的演出赢来老人们阵阵掌声，戏曲、独唱、舞蹈、歌曲等节目精彩纷呈，虽显简陋的舞台抵挡不住爱心人士载歌载舞满心喜悦的卖力演出，老人们甜在口里美在心里，此起彼伏的掌声是老人们对爱心志愿者的褒奖与肯定，在这个特殊的日子，社会爱心人士没有忘记曾为社会主义建设流汗出力的老人们，大家一同度过一个难忘的节日。
图文：王献臻
复盘重启Day80
早餐:黑咖牛奶+1个苹果
午餐:1个鸡蛋+3个鸡胸肉丸+1个全麦面包
晚餐:1个黑芝麻阿胶糕+1个椰丝麻薯+4个小龙虾仁+100g酸奶
这个假期吃了喜欢吃的零食和妈妈的菜，很开心，比上班开心100倍，比跟npy在一起开心1000倍，减肥什么的早已抛之脑后，三天只有一天有在运动。
假期回来，又要开始每天晚上与思想作斗争想远离逃离同居生活，然后一觉醒来当什么事情没有发生。再给我些时日吧，到那时候该做出决断了...
早餐:黑咖牛奶+1个苹果
午餐:1个鸡蛋+3个鸡胸肉丸+1个全麦面包
晚餐:1个黑芝麻阿胶糕+1个椰丝麻薯+4个小龙虾仁+100g酸奶
这个假期吃了喜欢吃的零食和妈妈的菜，很开心，比上班开心100倍，比跟npy在一起开心1000倍，减肥什么的早已抛之脑后，三天只有一天有在运动。
假期回来，又要开始每天晚上与思想作斗争想远离逃离同居生活，然后一觉醒来当什么事情没有发生。再给我些时日吧，到那时候该做出决断了...
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