#正能量##阳光信用#
突然想起去年好想吃火锅汉堡寿司炸鸡奶茶还有快乐肥宅水！！什锦葛仙米,石鱼,带鱼,黄花鱼,油泼肉,酱泼肉,
红肉锅子,白肉锅子,菊花锅子.野鸡锅子,元宵锅子,杂面锅子,荸荠一品锅子戒糖戒盐戒油腻，明天就变小美腻～绝对不能再吃了晾肉,香肠,什锦苏盘,
熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子,
罐儿野鸡,罐儿鹌鹑
突然想起去年好想吃火锅汉堡寿司炸鸡奶茶还有快乐肥宅水！！什锦葛仙米,石鱼,带鱼,黄花鱼,油泼肉,酱泼肉,
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熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子,
罐儿野鸡,罐儿鹌鹑
【[熊猫]爱长痘的人该怎么吃？】
①戒掉所有的高糖食物。
②减少白米、白面的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。
③少吃红肉。
④多吃绿叶菜和其他蔬菜。
⑤避免有不良反应的食材，如部分人对鸡蛋或牛奶有反应，吃了易长痘痘。
⑥远离辣、咸，少喝酒。
⑦不要乱吃蜂王浆等补品。
⑧答应我！管住手不要去挤痘痘！
#祛痘# #到了医院才知道的事#
①戒掉所有的高糖食物。
②减少白米、白面的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。
③少吃红肉。
④多吃绿叶菜和其他蔬菜。
⑤避免有不良反应的食材，如部分人对鸡蛋或牛奶有反应，吃了易长痘痘。
⑥远离辣、咸，少喝酒。
⑦不要乱吃蜂王浆等补品。
⑧答应我！管住手不要去挤痘痘！
#祛痘# #到了医院才知道的事#
#肖战秘密花园[超话]##肖战的秘密花园##爱生活爱肖战早睡打卡# 为什么每天到睡觉的时候都特别疲惫，身体像被抽干了一样。今天看了本书，大概意思是说，慢性病不要治了要靠自愈。多晒太阳，戒糖，吃新鲜的红肉和鱼，少吃麦麸类，多蹲着多走多体力劳动，少看手机…嗯，就是像原始人一样生活最好。好吧，尽量吧。
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