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热身20分钟
骑自行车30分钟
肩背弹力带训练15分钟
腿部弹力带200次
[庆祝]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上必备的健康食品若干
[烟花]
孩子爱踢被子，可能是缺钙了。当小孩缺维生素D或缺钙时，会导致大脑皮层的兴奋性增高。此时即使进入睡眠状态，也会睡眠不安稳，翻来覆去或踢被子。
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骑自行车30分钟
肩背弹力带训练15分钟
腹部训练3组
哑铃高抬腿100次
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营养不良可能是肥胖所致。在固有的印象里，营养不良都是瘦人才会遇到的情况，专家表示，营养不良包括营养不足和营养过剩，所以在肥胖人群中，营养过剩和一些营养素的缺乏都会导致营养不良
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【这个企业在“国家队”……】#营商环境##秦创原创新驱动平台#
建设秦创原创新驱动平台是陕西省打破科技优势向经济发展转化“堵点”的关键之举，在促进区域经济高质量发展方面具有里程碑意义。从2021年3月30日正式“问世”到现在，秦创原在“奔跑”中孵化出了诸多成果。沣西新城持续优化创新生态，释放创新活力，让众多科创型企业得以孵化成长。
2022年政府工作报告提出“促进数字经济发展”，这是政府工作报告连续第4年提到“数字经济”，其对于当前拉动经济增长具有重要性。近期印发的《“十四五”国家信息化规划》也提出，要大力发展数字商务，促进产业数字化转型发展。位于陕西西咸新区沣西新城西部云谷的陕西中认本信信息科技有限公司（以下简称“中认本信”）是一家专注于智能印章与文件防伪溯源技术研发和产品推广应用的国家级高新技术企业。在沣西新城作为秦创原总窗口的核心示范区，积极融入秦创原创新驱动平台建设大局的当下，中认本信在成长中收获了许多效益。
日前，中认本信总经理吴联成接受了国际在线陕西频道的专访。他表示，中认本信作为一家快速成长的创新型企业，一方面，正以科技创新成果转化赢得更多市场；另一方面，发挥自身能量，服务于秦创原建设大局和国家信用标准体系建设。
信息技术创新应用安全打头阵
“2021年以来，中认本信得到了长足发展。2021年5月，公司加入中国科技产业化促进会，成为印章管控与文件防伪溯源专业委员会秘书长单位；同时有幸入围陕西省电子发票入账、归档（国家第三批）试点单位，并入驻位于北京经开区的国家信息技术应用创新产业园。在专委会的业务指导下，我们已经全面开启了印章管控标准体系建设。”吴联成对中认本信经历的一个个大事件如数家珍。
吴联成认为，入选一系列“国家队”名单，对于作为中小企业的中认本信来说，是非常荣幸的，对于整个行业也有一些示范效益。
业务方向上，2021年，中认本信在平台建设上不断发力，推动运营体系、服务体系、运维体系建设，在全国建立了“北京平台”“上海平台”“深圳平台”“成都平台”以及“西部云谷大本营平台”，并在8月与“北京CA”展开了战略合作。“经过2020年和2021年两年的准备，西部云谷大本营已经趋于成熟，全国市场正全面打开。目前，我们已经和行业竞争对手拉开了距离。”吴联成说。
解决印章安全问题担重任
吴联成是陕西西安人，曾在西北大学计算机应用专业就读，专注研究文件管理信息化建设。在创业的路上，确保文件真实，继承与发扬印信文化，成为他研发的初衷与努力的方向。
在吴联成看来，印章就像是一个企业的“身份证”。相比于传统印章而言，智能印章确保了信用载体使用中的可控性和记录的真实性、完整性，解决了过去可能存在的一些偷盖、盗盖、不规范使用等安全隐患。
中认本信成立后，经过市场调研和无数次的实践，以物联网、云计算、大数据、生物识别等技术为支撑，研发出了长翼系列物联网智能印章。同时，中认本信结合签印事实管理平台系统（签印云），实现用章事前授权、事中控制和事后信息追溯，实现单位和个人用印智能化、信息化、高效化。
目前，中认本信智能印章项目已获授权专利20余项、软件著作权多项。
吴联成认为，目前全国智能印章市场还处在初级阶段，急需制定标准。“全国印章市场份额大概有千亿，但消化不足十亿。只有实现规范化和标准化，后续企业才能良好发展。”他说。
据透露，2020年，中认本信和阿里钉钉开发的钉钉智能移动办公平台全面合作，使用中认本信的产品作为钉钉平台的标准。目前，中认本信从运营、服务、质量方面进行品控体系建设，实现标准化、体系化，并和企业微信进行洽谈，希望全面打通合作。
冲刺2022目标与地方共谋新局
吴联成和沣西新城的“情缘”，来自一次比赛。他说：“2016年，在沣西新城举行的创新创业大赛上，我的项目拿了奖。之后，沣西新城管委会的一位负责人对我们进行了考察。在讨论项目如何落地的过程中，沣西新城也给与了一些帮助和支持。”
2017年4月27日，伴随着工商注册完成，中认本信正式落户西部云谷。
“作为企业，我们更关心承诺能否能落地，成效有多高。入驻以来，我确确实实感受到了政府和园区的热情。沣西新城管委会在政策上和资金上都提供了帮助，早期承诺也都得到了完好兑现。管委会各个部门不仅在金融、知识产权、财税等方面提供支持，还在对接外部企业和平台上给予帮助。日常服务上，西咸新区产业园也给予了无微不至的照顾。”吴联成说。
吴联成表示，现在沣西新城的营商环境一年比一年向好，配套也越来越健全。中认本信也在不断进步。
“今年我们将快速发力，全面冲刺业绩，预计备产三十万枚以上印章，交付十五万枚印章。另外，我们也要建立全国的运营体系，进行产品品控体系、服务体系等标准体系建设，用科技助力社会文明进步，助力诚信体系建设。”提起2022年的目标，吴联成信心满满。
建设秦创原创新驱动平台是陕西省打破科技优势向经济发展转化“堵点”的关键之举，在促进区域经济高质量发展方面具有里程碑意义。从2021年3月30日正式“问世”到现在，秦创原在“奔跑”中孵化出了诸多成果。沣西新城持续优化创新生态，释放创新活力，让众多科创型企业得以孵化成长。
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吴联成认为，入选一系列“国家队”名单，对于作为中小企业的中认本信来说，是非常荣幸的，对于整个行业也有一些示范效益。
业务方向上，2021年，中认本信在平台建设上不断发力，推动运营体系、服务体系、运维体系建设，在全国建立了“北京平台”“上海平台”“深圳平台”“成都平台”以及“西部云谷大本营平台”，并在8月与“北京CA”展开了战略合作。“经过2020年和2021年两年的准备，西部云谷大本营已经趋于成熟，全国市场正全面打开。目前，我们已经和行业竞争对手拉开了距离。”吴联成说。
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吴联成是陕西西安人，曾在西北大学计算机应用专业就读，专注研究文件管理信息化建设。在创业的路上，确保文件真实，继承与发扬印信文化，成为他研发的初衷与努力的方向。
在吴联成看来，印章就像是一个企业的“身份证”。相比于传统印章而言，智能印章确保了信用载体使用中的可控性和记录的真实性、完整性，解决了过去可能存在的一些偷盖、盗盖、不规范使用等安全隐患。
中认本信成立后，经过市场调研和无数次的实践，以物联网、云计算、大数据、生物识别等技术为支撑，研发出了长翼系列物联网智能印章。同时，中认本信结合签印事实管理平台系统（签印云），实现用章事前授权、事中控制和事后信息追溯，实现单位和个人用印智能化、信息化、高效化。
目前，中认本信智能印章项目已获授权专利20余项、软件著作权多项。
吴联成认为，目前全国智能印章市场还处在初级阶段，急需制定标准。“全国印章市场份额大概有千亿，但消化不足十亿。只有实现规范化和标准化，后续企业才能良好发展。”他说。
据透露，2020年，中认本信和阿里钉钉开发的钉钉智能移动办公平台全面合作，使用中认本信的产品作为钉钉平台的标准。目前，中认本信从运营、服务、质量方面进行品控体系建设，实现标准化、体系化，并和企业微信进行洽谈，希望全面打通合作。
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吴联成表示，现在沣西新城的营商环境一年比一年向好，配套也越来越健全。中认本信也在不断进步。
“今年我们将快速发力，全面冲刺业绩，预计备产三十万枚以上印章，交付十五万枚印章。另外，我们也要建立全国的运营体系，进行产品品控体系、服务体系等标准体系建设，用科技助力社会文明进步，助力诚信体系建设。”提起2022年的目标，吴联成信心满满。
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