如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
Elle杂志采访：
「P'Mai吗？」Bright听到这名字扬起眉毛，「要和厉害的人合作我很紧张，她看起来毫不费力，极度优异」，Bright说起《天星之爱》中的女主演。在这部剧里Bright获得了演员生涯中最贴近他的角色，「《天星之爱》是一部浪漫爱情剧，相较于Sarawat或Thyme更贴近我，就Thyme而言重大的事情牵涉到国/家/层级。在《天星之爱》中Kimhan重大的事情也许是妈妈不爱他，不是说这很微小，而是这更贴近我，是我能理解的。但贴近也不表示容易呈现，要怎么演得让人入迷是一种挑战」
在多年连续紧湊的行程下，以及刚从Covid痊愈后又立即上工，Bright却說「沒问题，因为我一直都有伴随自己人生使我感到快乐的事：家庭和猫。我很粘猫，在家里就只缠着猫」，还有乐器与运动这两项最爱，「对我來说运动是一种休憩，有些人从早工作到晚，累了回家睡觉好了，不过我会去踢足球到21点，身体大概会更累，但心灵能休息到」，为什么知道吗）因為Bright才24岁，Bright笑出來。「我也非常喜欢歌曲，家里开音乐学校，从小就听乐声长大。早上起來来可能先开音乐再戴眼镜，大学时期我住宿舍，大家都知道经过我的房间要是有听到歌声就代表我在房间里，我房间音乐声不会停，而且我蛮享受挑歌，爱听Daniel Caesar或The Weekend，喜欢舒服的歌，不是节奏感很重的那类。」
短短几年來，Bright十分热衷于演技，「我还生嫩，想更进步。我比较是随着广告拍攝一起成长，大家或许以为我在演艺圈很久了，可是一部剧我才演三场、五场戏，一整部戏演五场（笑）；真正主演的剧，演超过十集的就是2gether和F4。Sarawat让我深信爱可以不求回报，他是付出者，他爱上谁，就想给对方最好的，即便可能得不到回应，他让我相信确实有这样的人，大概就像父母深爱孩子，或者我爱我的猫那样。有時候希望她对我撒娇，然而那并不是她必须要做的事情，我也无法強迫她，『睡了25小時还不想起來哦？如果是這样那就继续睡吧孩子』。」說到猫，勉強不來，Bright笑得光彩夺目。
「至於Thyme，让我体会到给人机会的可贵，Thyme超级糟糕，我觉得人生在世孰能无过，但要想想是否有忘了检视自己的時候。周围有人能夠理解并相信自己真的已經经改过了也相当重要，否则我们搞不好无法改变自己；所以別从一个人的过去判断他，如果他有意改变就应该給他机会。我们理当给予鼓励。并且相信人们能够改进不好的地方。我活在当下，也相信年轻的自己，我说不定和五年前想得不同，或我恐怕不喜欢上个月说过的话。每当我以为自己很不错了，可是回顾过往又总是觉得我还能更好；因此我们沒有理由怪罪或攻击自己。」
Bright谈及周围的人信任且理解的重要性，在Bright的人生就不得不提到他的家庭。「很团结又相爱，我很笃定我的每一位家人都是我的safe zone，我也确信他們都真的很爱我，我知道家人不會索取于我，也绝对不会拿我来比较。我有好多想給予他们，就算他们別无所求，他们不曾让我心烦，他們十分照料我万分照顾我。」
另一群让Bright不断感激的人就是粉丝们，「对粉丝们做的事情、许多事情都很感謝，我生日又发起计划，我向來告诉他们不用买昂贵的东西给我，不需要买大屏，把钱拿去做其他有益的事情更好。他们知道我喜欢自然，关心环境，就集/资了四、五百万，我会和粉丝站谈，他们传各个基金会的资讯给我，我再把这笔钱捐到各个基金会去。有人支持我关心的事情令人很振奋。只有我自己应该不可能有五百万或把如此多事情执行得这么好。」
24岁半，之于Bright重要的事情是什么？「自己，我期望更加专注于自身，这不意味我自私，而是指潜心提升自己。以前我恐怕浪费了些时间，不过现在我想把时间花在最有益之处，倾向于在还有力气且享受工作的这段期间，将更多時间用在自身。」
对尚未进入演艺圈的Bright会说什么？
「別粗心草率喔」
打算在25岁（即奖到來的12月）对Bright说什么？「別粗心草率喔。」
cr ElleThailand
「P'Mai吗？」Bright听到这名字扬起眉毛，「要和厉害的人合作我很紧张，她看起来毫不费力，极度优异」，Bright说起《天星之爱》中的女主演。在这部剧里Bright获得了演员生涯中最贴近他的角色，「《天星之爱》是一部浪漫爱情剧，相较于Sarawat或Thyme更贴近我，就Thyme而言重大的事情牵涉到国/家/层级。在《天星之爱》中Kimhan重大的事情也许是妈妈不爱他，不是说这很微小，而是这更贴近我，是我能理解的。但贴近也不表示容易呈现，要怎么演得让人入迷是一种挑战」
在多年连续紧湊的行程下，以及刚从Covid痊愈后又立即上工，Bright却說「沒问题，因为我一直都有伴随自己人生使我感到快乐的事：家庭和猫。我很粘猫，在家里就只缠着猫」，还有乐器与运动这两项最爱，「对我來说运动是一种休憩，有些人从早工作到晚，累了回家睡觉好了，不过我会去踢足球到21点，身体大概会更累，但心灵能休息到」，为什么知道吗）因為Bright才24岁，Bright笑出來。「我也非常喜欢歌曲，家里开音乐学校，从小就听乐声长大。早上起來来可能先开音乐再戴眼镜，大学时期我住宿舍，大家都知道经过我的房间要是有听到歌声就代表我在房间里，我房间音乐声不会停，而且我蛮享受挑歌，爱听Daniel Caesar或The Weekend，喜欢舒服的歌，不是节奏感很重的那类。」
短短几年來，Bright十分热衷于演技，「我还生嫩，想更进步。我比较是随着广告拍攝一起成长，大家或许以为我在演艺圈很久了，可是一部剧我才演三场、五场戏，一整部戏演五场（笑）；真正主演的剧，演超过十集的就是2gether和F4。Sarawat让我深信爱可以不求回报，他是付出者，他爱上谁，就想给对方最好的，即便可能得不到回应，他让我相信确实有这样的人，大概就像父母深爱孩子，或者我爱我的猫那样。有時候希望她对我撒娇，然而那并不是她必须要做的事情，我也无法強迫她，『睡了25小時还不想起來哦？如果是這样那就继续睡吧孩子』。」說到猫，勉強不來，Bright笑得光彩夺目。
「至於Thyme，让我体会到给人机会的可贵，Thyme超级糟糕，我觉得人生在世孰能无过，但要想想是否有忘了检视自己的時候。周围有人能夠理解并相信自己真的已經经改过了也相当重要，否则我们搞不好无法改变自己；所以別从一个人的过去判断他，如果他有意改变就应该給他机会。我们理当给予鼓励。并且相信人们能够改进不好的地方。我活在当下，也相信年轻的自己，我说不定和五年前想得不同，或我恐怕不喜欢上个月说过的话。每当我以为自己很不错了，可是回顾过往又总是觉得我还能更好；因此我们沒有理由怪罪或攻击自己。」
Bright谈及周围的人信任且理解的重要性，在Bright的人生就不得不提到他的家庭。「很团结又相爱，我很笃定我的每一位家人都是我的safe zone，我也确信他們都真的很爱我，我知道家人不會索取于我，也绝对不会拿我来比较。我有好多想給予他们，就算他们別无所求，他们不曾让我心烦，他們十分照料我万分照顾我。」
另一群让Bright不断感激的人就是粉丝们，「对粉丝们做的事情、许多事情都很感謝，我生日又发起计划，我向來告诉他们不用买昂贵的东西给我，不需要买大屏，把钱拿去做其他有益的事情更好。他们知道我喜欢自然，关心环境，就集/资了四、五百万，我会和粉丝站谈，他们传各个基金会的资讯给我，我再把这笔钱捐到各个基金会去。有人支持我关心的事情令人很振奋。只有我自己应该不可能有五百万或把如此多事情执行得这么好。」
24岁半，之于Bright重要的事情是什么？「自己，我期望更加专注于自身，这不意味我自私，而是指潜心提升自己。以前我恐怕浪费了些时间，不过现在我想把时间花在最有益之处，倾向于在还有力气且享受工作的这段期间，将更多時间用在自身。」
对尚未进入演艺圈的Bright会说什么？
「別粗心草率喔」
打算在25岁（即奖到來的12月）对Bright说什么？「別粗心草率喔。」
cr ElleThailand
《爱在苍茫大地》是我很多年前看过的一部剧，大概是初中的时候，现在已经很难找到了，不知道为什么被封了。不过，我因为太喜欢，所以找了很多地方，很多资源，算是找了一份，每隔一段时间，就拿出来看看。
我觉得有些好的影视剧作品，其实和优秀的文学作品是一样的，值得反复回味，而每一次回味，又总会有不同的感触。《爱在苍茫大地》是我最喜欢的两部之一，另一部是《士兵突击》。关于《爱在苍茫大地》这部剧，我有很多话想说，里面关于亲情、友情、爱情的很多东西，后面我会一一解剖。今天先说里面的亲情，着重说父子情。
《爱在苍茫大地》里，李幼斌和朱亚文饰演了一对“狼性父子”，有趣的是，李幼斌和朱亚文这对“父子”，在荧幕上，往往都是以硬汉的形象出现的。这是李幼斌和朱亚文第二次饰演父子关系，第一次是在《闯关东》里，两部剧都是钢铁般的硬汉父子形象。这也是我为什么这么喜欢的原因。
李幼斌先生在《爱在苍茫大地》这部剧中饰演的闻一达这一父亲形象，我认为足以写入华语影史，而且应该用来当做正面教材传承，因为我们这个社会，太需要这样的父亲了。
闻一达对于朱亚文饰演的闻明远，对于这个几乎和自己一模一样的儿子，他完完全全的展现了一个父亲对儿子的尊重和宽容。明远多次想离家出走，但都被他成功的阻止了，可他又故意放走了。他可能并不理解儿子明远的做法，可他尊重儿子的选择，并没有一味地使用父亲家长的强权压制。
在教育孩子的问题上，闻一达很自信，很乐观。他对孩子的要求是，敢作敢为，能屈能伸，坦坦荡荡，踏踏实实，堂堂正正。剧中闻一达有三处最打动我的地方，两处是他和儿子闻明远的互动，一处是他为了女儿闻婷去学校找校领导理论时所说的话。
第一处，闻明远和袁庆两人约定打架，结果闻明远误了时间，袁庆准备走，闻一达竟然对袁庆说他替儿子明远赴约。当时看这里的时候，真的被惹笑了，哪有这样的父亲啊，儿子打架不但不制止，反而帮着儿子打架。
一个父亲，就这么大大方方的表达着他对自己儿子的爱，我想是个人都会感动，所以闻明远流着泪吼出了那句压在他心里的话：“闻一达，你永远都是我爸。”后来多看了几遍，才慢慢理解闻一达的做法。这一切，都是因为他相信自己的儿子不会无中生有，打架一定有他自己的原因。而这份信任，源于他对自己儿子教育的自信。
一个父亲，能做到闻一达这种境界，已经不能用伟大来形容了。对于孩子的信任，对于自己教育的自信。不是任何一个为人父母的都能做到的，事实上，这天底下大多数父母都是不信任自己孩子的，也对自己的教育没有信心的。他们总是担心孩子的未来，担心孩子会变坏，但心孩子以后不给自己养老送终，总之，他们无时无刻不在担心。
第二处，闻明远装生病躲避蹭吃蹭喝的人，闻一达不明原因，背起闻明远就跑，闻明远和打架那次一样，趴在父亲的背上，一句话没有，只是默默的流着泪。这一点打动我的原因，可能就像电视剧里说的：“你看明远趴在他爸背上的时候，他爸像不像是一座山？”是啊，一个父亲，对于孩子来说，可不就是一座山吗，一座什么动能扛下来的大山。
这一点真的太难得了，而闻一达能做出这一点，还是源于他对自己女儿的信任，和对自己教育的自信。我真觉得闻一达说出的这些话应该放个喇叭播出来，让所有的教育者们听听，他们是一副什么嘴脸。
对女儿闻婷，闻一达的爱就明显容易的多了，父亲和女儿似乎更容易亲近一些，当闻婷不堪高考的重负，想寻求一丝放松的时候，他的善解人意让女儿感动得泪流满面。当闻婷有意无意间为好朋友北北背了黑锅，作为父亲的他给了闻婷最有利的安慰和支持，当他为了等小旅馆的女老板而一夜未眠坐在门口时，你怎能感受不到那浓浓的爱？
我觉得有些好的影视剧作品，其实和优秀的文学作品是一样的，值得反复回味，而每一次回味，又总会有不同的感触。《爱在苍茫大地》是我最喜欢的两部之一，另一部是《士兵突击》。关于《爱在苍茫大地》这部剧，我有很多话想说，里面关于亲情、友情、爱情的很多东西，后面我会一一解剖。今天先说里面的亲情，着重说父子情。
《爱在苍茫大地》里，李幼斌和朱亚文饰演了一对“狼性父子”，有趣的是，李幼斌和朱亚文这对“父子”，在荧幕上，往往都是以硬汉的形象出现的。这是李幼斌和朱亚文第二次饰演父子关系，第一次是在《闯关东》里，两部剧都是钢铁般的硬汉父子形象。这也是我为什么这么喜欢的原因。
李幼斌先生在《爱在苍茫大地》这部剧中饰演的闻一达这一父亲形象，我认为足以写入华语影史，而且应该用来当做正面教材传承，因为我们这个社会，太需要这样的父亲了。
闻一达对于朱亚文饰演的闻明远，对于这个几乎和自己一模一样的儿子，他完完全全的展现了一个父亲对儿子的尊重和宽容。明远多次想离家出走，但都被他成功的阻止了，可他又故意放走了。他可能并不理解儿子明远的做法，可他尊重儿子的选择，并没有一味地使用父亲家长的强权压制。
在教育孩子的问题上，闻一达很自信，很乐观。他对孩子的要求是，敢作敢为，能屈能伸，坦坦荡荡，踏踏实实，堂堂正正。剧中闻一达有三处最打动我的地方，两处是他和儿子闻明远的互动，一处是他为了女儿闻婷去学校找校领导理论时所说的话。
第一处，闻明远和袁庆两人约定打架，结果闻明远误了时间，袁庆准备走，闻一达竟然对袁庆说他替儿子明远赴约。当时看这里的时候，真的被惹笑了，哪有这样的父亲啊，儿子打架不但不制止，反而帮着儿子打架。
一个父亲，就这么大大方方的表达着他对自己儿子的爱，我想是个人都会感动，所以闻明远流着泪吼出了那句压在他心里的话：“闻一达，你永远都是我爸。”后来多看了几遍，才慢慢理解闻一达的做法。这一切，都是因为他相信自己的儿子不会无中生有，打架一定有他自己的原因。而这份信任，源于他对自己儿子教育的自信。
一个父亲，能做到闻一达这种境界，已经不能用伟大来形容了。对于孩子的信任，对于自己教育的自信。不是任何一个为人父母的都能做到的，事实上，这天底下大多数父母都是不信任自己孩子的，也对自己的教育没有信心的。他们总是担心孩子的未来，担心孩子会变坏，但心孩子以后不给自己养老送终，总之，他们无时无刻不在担心。
第二处，闻明远装生病躲避蹭吃蹭喝的人，闻一达不明原因，背起闻明远就跑，闻明远和打架那次一样，趴在父亲的背上，一句话没有，只是默默的流着泪。这一点打动我的原因，可能就像电视剧里说的：“你看明远趴在他爸背上的时候，他爸像不像是一座山？”是啊，一个父亲，对于孩子来说，可不就是一座山吗，一座什么动能扛下来的大山。
这一点真的太难得了，而闻一达能做出这一点，还是源于他对自己女儿的信任，和对自己教育的自信。我真觉得闻一达说出的这些话应该放个喇叭播出来，让所有的教育者们听听，他们是一副什么嘴脸。
对女儿闻婷，闻一达的爱就明显容易的多了，父亲和女儿似乎更容易亲近一些，当闻婷不堪高考的重负，想寻求一丝放松的时候，他的善解人意让女儿感动得泪流满面。当闻婷有意无意间为好朋友北北背了黑锅，作为父亲的他给了闻婷最有利的安慰和支持，当他为了等小旅馆的女老板而一夜未眠坐在门口时，你怎能感受不到那浓浓的爱？
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