之前看玩得好给她指点了面试,说今晚逛街喝奶茶,逛街一路上在那里低头玩手机,这也就算了,最后逛到九点多点,说那么晚了,不喝奶茶了吧,我说我不喝奶茶的,喝了睡不着,然后她立刻说那今晚不喝了,我的意思是我从来不喝奶茶,但是我会喝柠檬茶,不含奶茶的饮品。好家伙,把我堵死了,我连自己买奶茶都不行了。最气的是原来买了车,却还是让我做司机,这也就算了,一下车,我说要充电,她立刻说我先回去了,然后拍拍屁股走……了!我那句,你帮我开一下照明灯堵在了嘴里……搞得我一边手拿手机开灯,一边插充电口。我把她当朋友,她把我当工具人。嘿嘿,一个晚上看透一个人,再见了您嘞![太开心][太开心][太开心]
拼夕夕真香好喝的饮料
燃力士运动功能饮料4罐9.9r
包装超级严实。0糖0卡0脂哦!不咋甜,有气泡。前面的是白桃可乐风味(这个含气),闻着有点白桃茶饮料的味,刚喝到嘴是可乐味,然后是桃子味,都不是很重,感觉冰镇了会更加好喝哦[开学季]
后面是青柠黄瓜味(这个不含气),闻着也是柠檬茶的味,喝到嘴也是柠檬茶的味感觉。黄瓜味很淡。冰镇更爽口!适合减肥还想喝点饮料的宝子
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后面是青柠黄瓜味(这个不含气),闻着也是柠檬茶的味,喝到嘴也是柠檬茶的味感觉。黄瓜味很淡。冰镇更爽口!适合减肥还想喝点饮料的宝子
【三高患者的饮食守则】#张淋琳健康频道[超话]#
一、降血压、降血脂
高血压、高血脂患者可以试着用番茄、山药、牛蒡和综合坚果,调制番茄降压精力汤。山药黏液蛋白可维持血管弹性,薯蓣皂素补气,而番茄的维生素A能强化黏膜,番茄红素抗氧化,是名副其实的降压饮品。另外蒸熟的南瓜连皮带籽加腰果、洋葱,打成南瓜浓汤也很不错。
二、保护心脏
黄豆是公认的护心食物,用黄豆或黑豆加糙米饭、芝麻打成的高钙芝麻豆浆,不仅护心、护脑还补钙。
三、降血糖
血糖值偏高或糖尿病患者,只要别加太甜的水果,如香蕉、西瓜、哈密瓜,还是能用其他蔬果打精力汤喝。比如各种芽菜、番茄、山苦瓜、胡萝卜、南瓜、奇异果、苹果、菠萝、梨、番石榴、牛油果、柠檬、芽菜、结球莴苣、小松菜、洋葱、大小黄瓜、西洋芹、青椒、甜菜根等,这些都是好吃又适合的食材
苦瓜和牛蒡对糖尿病患特别有益。研究人员相继在苦瓜中——特别是苦瓜籽,发现某些三萜类化合物有降血糖、抗发炎的效果,因此苦瓜又被称为植物胰岛素。牛蒡富含膳食纤维,每100克约含6.7克,是降胆固醇、血脂、血糖的理想食物,所含菊糖更是调整血糖的重要物质。如果嫌苦瓜、牛蒡味道重、不好吃,放入食物调理机,用苹果、菠萝等压味即可。
四、选吃天然食材,避吃加工食品
选用天然、当令、新鲜的全食物,不让身体再受各种毒素危害。比如海鲜动物内脏、红肉、油炸食物、奶油、甜食,三高患者都应忌口,另外加工肉品尤其要避免。蔬果、全谷、豆类多属高纤、低血糖生成指数(G)食物,既可清除血中的胆固醇,又可减缓葡萄糖的消化及吸收,降低餐后血糖和胰岛素上升的幅度,对代谢异常有舒缓的功效。
五、遵守医院的饮食规定
最后仍要提醒,吃喝,一样要注意分量,不要超过医院规定的热量和各类食物的份数,才能确保健康不伤身。
#健康一春# #健康# #健康养生# #健康一夏# #健康生活# #健康大挑战#
一、降血压、降血脂
高血压、高血脂患者可以试着用番茄、山药、牛蒡和综合坚果,调制番茄降压精力汤。山药黏液蛋白可维持血管弹性,薯蓣皂素补气,而番茄的维生素A能强化黏膜,番茄红素抗氧化,是名副其实的降压饮品。另外蒸熟的南瓜连皮带籽加腰果、洋葱,打成南瓜浓汤也很不错。
二、保护心脏
黄豆是公认的护心食物,用黄豆或黑豆加糙米饭、芝麻打成的高钙芝麻豆浆,不仅护心、护脑还补钙。
三、降血糖
血糖值偏高或糖尿病患者,只要别加太甜的水果,如香蕉、西瓜、哈密瓜,还是能用其他蔬果打精力汤喝。比如各种芽菜、番茄、山苦瓜、胡萝卜、南瓜、奇异果、苹果、菠萝、梨、番石榴、牛油果、柠檬、芽菜、结球莴苣、小松菜、洋葱、大小黄瓜、西洋芹、青椒、甜菜根等,这些都是好吃又适合的食材
苦瓜和牛蒡对糖尿病患特别有益。研究人员相继在苦瓜中——特别是苦瓜籽,发现某些三萜类化合物有降血糖、抗发炎的效果,因此苦瓜又被称为植物胰岛素。牛蒡富含膳食纤维,每100克约含6.7克,是降胆固醇、血脂、血糖的理想食物,所含菊糖更是调整血糖的重要物质。如果嫌苦瓜、牛蒡味道重、不好吃,放入食物调理机,用苹果、菠萝等压味即可。
四、选吃天然食材,避吃加工食品
选用天然、当令、新鲜的全食物,不让身体再受各种毒素危害。比如海鲜动物内脏、红肉、油炸食物、奶油、甜食,三高患者都应忌口,另外加工肉品尤其要避免。蔬果、全谷、豆类多属高纤、低血糖生成指数(G)食物,既可清除血中的胆固醇,又可减缓葡萄糖的消化及吸收,降低餐后血糖和胰岛素上升的幅度,对代谢异常有舒缓的功效。
五、遵守医院的饮食规定
最后仍要提醒,吃喝,一样要注意分量,不要超过医院规定的热量和各类食物的份数,才能确保健康不伤身。
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