每日一问——糖尿病人不能吃主食的说法正确吗？

不正确。很多人认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。这种认识不完全正确，首先，主食是复杂的碳水化合物体，食用后血糖不会迅速上升。其次，主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃，可能导致脂肪和蛋白质超标，而总能量却不够，从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。建议每天足量饮水，可起到较好的防治效果，还可增加身体需要的水份。此外，还要做到：平时吃饭要细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱；不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查；控好血糖，争取五六个月就有一个阶段性的效果。

轻自由缓释碳水反馈
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这位大哥用证明了轻自由的轻体实力[捂脸]
这个大肚子完全不见啦 穿裤子都容易了
这个社会不管是男是女都要去“油”化
毕竟清清爽爽 才能给人一个好印象~
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今天早上开始喝魔胴咖啡，开始了第三季轻体。500毫升温水后，一杯豆浆，一个煮鸡蛋。上班后喝了咖啡，因为实在喝不下了去了[嘻嘻]。午餐，麻辣香锅，不吃米饭。但是没有完全断绝碳水，里面有一片藕，一片土豆。一根宽粉。下午四点一根小乳瓜，晚上一节常规瑜伽课，八点半回家排骨菠菜汤。现在还在站着消食中