替恒大和许家印说句公道话，新浪财经是在落井下石：这个消息来源是“市场消息”，哪个市场？谁说的？这种重大利空消息放出来，明显是落井下石。

也许这说的是事实，恒大汽车没现金流找不到供货商，没钱也找不到经销商，但是新浪财经发这样的消息，只能说明太烂了，一点也不专业，有本事就透露这消息是谁说的。

这是没节操欺负许家印没钱发律师函了，卑劣无耻之极！这也是我为什么一直不入驻新浪财经的原因。

这里特别声明，我没收许家印和恒大一分钱，我是财经朱朱，一个只说真话和公道话的优质财经频道，聪明人都点关注。

#老百姓家门口的名医聚集地# 【夏季养生重在“养心” 日常做到这几点，助养阳气！】

　　五月夏季开始，阳光越来越旺，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，夏季该如何保护自己，避免暑邪侵袭，让自己舒适地度过这个夏天？盘点夏季养生的生活方式，与你一起养个好身体。

　　夏季养生重在“养心”

　　1.早起晨练养阳养心

　　人的作息时间应该“顺应四时”。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。

　　2.午时养心宜小睡

　　中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午时是指11时～13时，这个时候心经当令，宜小睡30分钟至1小时以养心。即使睡不着，闭目养神对身心也很有好处。

　　3.下午喝杯养心茶

　　夏季炎热，与心血管病关系密切的钾元素以及其他人体微量元素易随汗液流失，夏季常喝茶既可消暑又能补钾。

　　除了茶叶水，还可调配一些简单的中药茶，清热解暑兼养心安神。例如，用荷叶和莲子心泡水，能够养心益智、清心火、解暑热；用西洋参6片、麦冬10粒，开水浸泡代茶饮，适合暑热所致的神疲虚弱乏力、头晕、口渴、汗多者；对于心火上炎所致的心烦失眠、口腔溃疡，可用莲子6克、栀子6克、酸枣仁6克，开水浸泡代茶饮，有清心除烦安神之效。还可以煲药膳养心，如益气养心粥：山药30克，太子参30克，莲子(莲心)30克，粳米200克，煮烂成粥，有健脾益气，养阴清心的作用。

　　4.傍晚放松利身心

　　夏季心神易扰，养心宜静。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可以促进夜间睡眠。

　　5.夜间养心要泡脚

　　夏季湿气较重，湿邪最易侵袭人体的脾脏。湿邪困脾，久之易伤心阴。夜间泡脚配合按摩涌泉穴，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。

　　常安穴位除烦消积

夏季时心阳最旺，功能最强，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点养护心脏。养护心脏要经常按摩内关穴。

　　取穴方法：

　　将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸(食指、中指、无名指并列的宽度)的地方。

　　按摩方法：

　　按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。

　　如能坚持经常按揉，会有一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，说明达到了较好的刺激效果。经常按摩内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。

　　艾灸——夏季养生不妨一试

　　中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，一柱艾、一根针、一碗汤，是养生治病的三大法宝。此时，最好的养生方法之一就是艾灸，通过穴位经络的温润刺激，使气血通畅，阴阳平衡，身体强壮。

　　夏季是艾灸好时节，疗效高于冬季。立夏时艾灸能为之后的三伏灸打下良好的基础，艾灸时以养心为主。

　　艾灸时常取内关穴、公孙穴这两个养心大穴来艾灸，可以养血补心，缓解心闷气短的症状。同时加灸膻中、心俞、肾俞、丰隆、涌泉，能够健脾补肾，温阳祛湿。另外记住，灸后4小时内不能洗澡哦。

　　学科带头人：王英旭

　　副主任医师、第一批山西省优秀中医临床人才、太原市名中医、首批山西省老中医药专家学术经验继承人，中华中医药学会综合医院中医药工作委员会委员、山西省中医药学会内科专业委员会副主任委员、山西省基层卫生中医药专业委员会副主任委员。

　　擅长中医治疗外感热病、风湿免疫病、皮肤病及睡眠障碍、糖尿病、肾病等内科杂病、儿科病等疾患。

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