“你在任何环境里，都能成为其中的风景。——《想为你的深夜放一束烟火》”
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16➕8轻断食减肥法亲测中（Day 85）
昨日体重:97.2，今日体重：98.2（⬆️1斤）
哭惹[泪]（还是少吃点吧！）

早餐：煮鸡蛋➕全麦碱水欧包➕黑咖啡➕蓝莓➕蛋白棒➕温水一杯
✨上午加餐：益生菌➕椰子糕➕豆浆
午餐：米饭➕小香肠➕青椒炒蛋➕巴沙鱼番茄汤
✨下午加餐：蓝莓➕酸奶
晚餐：即食鸡胸肉➕青椒炒蛋➕巴沙鱼番茄汤
总计1409大卡

今日运动：一组瘦胳膊➕5公里快走
#运动##吃瘦不饿瘦##减肥##16+8轻断食##一日三餐##减肥[超话]#