上次见面已经是88天前了 也是最久的一次。马上要在第299天结束异地恋啦 还是蛮感激的 pp能为我舍弃了自己的工作 重新开始。南京应该就是以后长久生活的城市了吧 在四年九个月第19天继续勇敢的去热爱生活[HO亲亲]
22年最爱听的歌是《如愿》 喜欢王菲唱出的深情与坚定 每次听也是给自己生活鼓劲儿 很开心 就要如愿啦。

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太阳成事心修法‬炼｜第299天

写给很累的你：如何停止精神内耗？

你需要看看这一篇，它提供5个解药：

解药1:减少自责，正视并悦纳真实的自己。

解药2、学会 “中和自己”

解药3、对想做的事情，立即行动，不犹豫

解药4、和他人建立信赖关系，适量打开自己

解药5、坚持锻炼、注意饮食，拥有一个健康的身体

悦纳不完美的自己；
并不断完善自己；
行动起来，行动才能破解忧虑；
适度打开自己，建立友好的人际关系；
有规律地作息与饮食，爱惜自己的身体。

做到劳逸结合，张弛有度，就会越来越有行动力，摆脱无效的精神内耗。

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喜欢刘宇宁的第299天2.5.2022

暖暖阳光洒进房间 懒懒散散无心睡眠
辗转反侧过 原来是因为你而在的着迷无处安放[春游家族]

期待刘宇宁说英雄谁是英雄[太开心]期待刘宇宁白愁飞
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摩登兄弟刘宇宁刘宇宁lynLYN宁哥棚主@摩登兄弟刘宇宁
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