天赐治佑
2022三伏灸 借天时 养脏腑 天人合一道法自然
昨天
阅读596

 三伏天对人体有什么影响？
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿，闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，所谓火克金，秋天的阴之气要被夏热抑制。入伏后，空气湿度大，天气开始下降地气开始上升，整个气压会变得很低。是盛夏酷暑的时候，各类健康问题接踵而来，我们要注意防暑降温祛湿排寒。俗言道，寒有三九，热有三伏；冬练三九，夏养三伏；春夏养阳，秋冬养阴。什么意思呢？就是说寒热对应人体的阴阳，在极寒极热时人们易患疾病，尤其是阴阳两虚或者阴阳失调者（体弱多病的人）最容易受气候的影响而致病。三伏天，暑热之气耗气伤阴，使人多汗心情烦躁。湿寒之气影响脾胃功能，导致食欲下降，腹泻等消化问题。空调会让本身就有的关节病再次复发。尤其是有心脏病或者心脑血管疾病以及呼吸系统和生殖泌尿系统问题的人，此时易防患未然。

 三伏灸对人体有什么好处


一、消暑排寒湿：三伏灸可以将淤积在身体深层的湿寒之气给排出体外，对于各类炎症都有一定的调理效果。俗话说寒湿为万病之根源，所以三伏灸是根除一切疾病根源的时机。同时调理平衡阴阳可以清除人在夏季的暑热之感。

二、健脾养胃：脾胃虚弱者，容易在此时出现腹痛、腹胀、食欲下降、消化不良等不适症状，而三伏灸可以很好的调养脾胃，增进食欲，促进消化，增强气血。

三、温肾补阳：三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时，人体的阳气也在体表，加上地之阳—艾草，和灸师的心阳融合。这样的三伏灸可以增强体质，帮助体质不佳的人提高抵抗力，尤其是阳气不足，肾气不足的人群，效果更直接，可以温阳补肾，培补元气，有延年益寿的功效。

四、修心养性：风、燥、火、暑、寒、湿等邪气，在三伏灸时可以随着灸火被赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

三

 三伏灸适应哪些人群和疾病？


特定的时机，特殊的气候，刚好遇到“你”。三伏灸可以调理的疾病和问题是：

虚症：气短无力 少气懒言 多汗易汗 下肢冰凉 口干舌燥

实证：躁动不安 心烦意乱 肢体臃肿疼痛 头昏脑胀 目赤耳鸣

寒症：关节冷 脚冷 局部凉 感觉身体冒凉风

妇科问题：子宫肌瘤 痛经 妇科炎症 产后腰痛 不孕不育 腺肌症 子宫内膜异位症

骨关节问题：肩周炎 颈椎病 骨质增生 椎间盘突出 狭窄 腰肌劳损 滑膜炎等

胃肠问题：胃寒 胃痛 胃炎 肠炎腹泻 腹部怕冷等

呼吸系统问题：咽炎 气管炎 哮喘 鼻炎 鼻息肉 鼻窦炎等

体质虚弱人群：面色晦暗 体弱多梦 怕冷 经常感冒等

慢性问题：三高人群 肥胖人群

小儿问题：鼻炎 遗尿 虚咳 爱感冒 挑食 便秘 扁桃体腺样体肥大 呕吐 腹泻

什

 什么是冬病夏治？


冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，对一些在冬季容易发生的或者加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或者加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防的具体运用。常用的方法有内服和外用。艾灸是外治法，通过夏季自然界阳气最旺盛的时候，也就是夏至前后对人体进行中药艾草熏灼疗法，益气温阳，散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的和调理慢性问题的良方。

 2022三伏灸时间表


引伏：2022年7月6日-2022年7月15日

养阳益气

清热去火

方案：刮痧：小肠经 肺经

艾灸：肺俞25 中脘25 太溪20

督脉灸

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日

健脾养心

祛湿化寒

方案：刮痧：小肠经 脾经

艾灸：脾俞25 膻中20 合谷10 涌泉15

脐灸

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日

防暑降温

畅导气机

方案：1刮痧：膀胱经

艾灸：肾俞30 关元20 太冲10

2刮痧：三阴经

艾灸：脐灸

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日

调和中焦

益气养血

方案：大椎20 中脘30 足三里 30 扣背10

督脉灸

伏后：2022年8月25日-2022年9月3日

养金宣肺

顺天应时

方案：肺俞30 中府30 合谷20

频率：每个伏灸调3-5次，中伏加强，平均一周3次。

 三伏卡优惠活动办理

1、 2次督脉灸+3次脐灸+10次手工悬灸=15次调理 2580元（原价3170元）

增送3次盐袋热敷 3次聪耳灸 3次明目灸

2、2次督脉灸+3次脐灸+10次葫芦灸=15次调理 1680元（原价2070元）

赠送聪耳灸1次 明目灸1次

3、15次葫芦灸+3次银砭排毒 1280元 （原价1584元）

赠送泡脚艾绒一袋（200克）

备注：此卡从现在开始办理，截止到7月16日结束。方案内的刮痧均包含在手工悬灸里，不会另外计费。前3名办理的老师均赠送一次面部/颈部美容灸168元/次！

 愿大家惜天时 养脏腑 身体康健

感恩每一次的相遇，真诚以待 ，愿以我所能—为您的健康保驾护航！天时 地利 人和 ，让我们创造因缘 护佑每一个生命！

#菏泽日报##乐享菏泽#【鼠须做笔滴水研墨，方寸之间书写春秋——访巨野县“微书写卷”非遗传承人谢小品】近日，笔者在巨野县政协家属院见到了84岁高龄的“微书写卷”非遗传承人谢小品先生。

谢小品先生不大的书房内，价值几十万元的藏书，是他多年省吃俭用积累的财富；案头上，是他正在书写的一篇北宋文学家苏轼的《后赤壁赋》：方格内“毫米级”蝇头小楷，布局精谨, 轻重协衡，方圆并用，肥瘦得体，骨肉匀称，每个字都在彰显着书法“绝活”的魅力。

“微书写卷”是中国传统美术中一种以微字为特点的书法艺术，一般用小楷书法进行创作、字体微小到极致的写卷艺术，也是一项濒临失传的中国传统书法技艺。微书写卷是文人必需的书法技巧，科举制度的实施，大大促进了微书写卷的发展与兴盛。

“微书写卷”，难在其微，贵在其精，妙在其巧。虽年至耄耋，谈起“微书写卷”，谢小品仍声若洪钟：“书写者不仅要精通书法，还要熟悉古文等，创作时需心静如水，摒弃杂念，抱元守一，无一懈笔,一气呵成。我用的毛笔，是河南的一个制笔匠专门为我做的，每年给我送一次。这种毛笔必须用老鼠的那两根胡须制作，微书字体大小不超过2毫米，写字的时候只用顶尖上的一根毫毛来写。一个最好的毛笔写一万字就不能再用了。”

写微书还要实时调墨，和写大字一次调半碗墨不一样，谢小品调墨加水叫水滴儿，一次滴一两滴水。

谢老说：“微书作品讲究一气呵成，平心静气、全神贯注、排除杂念。书写过程中漏字、添字、错字这样的情况是绝对不允许发生的。只要有一个字写得不好，就要全部从头来。”

巨野县有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，也是微书写卷的重要传承地。自幼酷爱书法的谢小品，其“微书写卷”就受教于书法家张凤集。

1957年，谢小品毕业于山东艺术专科学校。这年5月，年仅18岁的谢小品有幸结识鲁西南著名书法家张凤集先生。在张凤集先生悉心指导下，潜心传承研究微书写卷。他冬练三九，夏练三伏，数十年遍访名师，博采众长，并大胆创新，不久便自成一派，使自己的微书写卷艺术在书法界独树一帜。

谢小品系统地进行微书写卷创作，起始于写谢氏文化资料，一部《中华谢氏经史子集四部丛书》，三四百万字，从上世纪七十年代后半期开始写，写到2015年才写完。他写的《谢氏族谱》于2016年分别被清华大学图书馆、山东博物馆图书资料室、菏泽市图书馆收藏。

现在，他现存的“微书写卷”长卷作品有二三十幅，两卷八米长的《道德经》和《温庭筠全诗》，曾有人想以十万元的价格买走，他一直没舍得。

“我的唯一愿望就是将这项濒临失传的中国传统书法技艺传承下去。”谢小品先生说。目前，谢小品先生已经培养了李大东、程雪荣、高若涵、谢宇彤等一批年轻的传承人。

为了使得这项国内罕见、濒临失传书法技艺绝活得到接续传承，谢小品先生将微书写卷艺术申报了非物质文化遗产，现已列入菏泽市级非物质文化遗产名录，正在积极申报国家级和省级非物质文化遗产项目。（菏泽报业全媒体通讯员 谢新华）

一出生就在“练功”，冬练三九，夏练三伏。

最近是年节不过，甚至连熬三天三夜赶结题报告。

过程都无法顺气，结果不会是顺心如意的，那篇结题报告论文还压在手里呢。

当一招一式无论怎么重复都没有达到预期之时。

你应该练练心法了。

庄子、奥修……

今天又新购了几本书，《奇迹课程》《能断金刚》《洞见》……

今年花在课程和读书上的金钱最多，七千多了吧。

还有几套想要的，贵的，过生日的时候让亲友送。[兔子]

努力一把，看看到年底能不能到1个w的能量收集。

金钱的流动其实就是能量的流动。

之前买的酸梅汤草药今天能到，夏天的美好就是各种饮料。

隐隐期待。