运动后放松，体态会更美哦～

最近很火的体态美你get了吗？
「体态好不看脸也有氛围美！」
马上夏天啦！
为了在夏天要穿上漂亮的裙子！
我已经坚持运动／瑜伽一小时快一个月了
但是每次运动完都会感觉小腿肌肉好酸痛
还好我有倍益康筋膜枪supper mini放松神器
它有4种不同的按摩头
球形头｜小平头｜小圆头｜U形头
还可以5个档位不同速度切换！
一般按摩小腿时我会选择圆头的
因为它有震动不会很刺痛
按摩方法就是把筋膜枪对准你最痛一个部位
进行持续按摩，注意不要来回拉扯哦～

外出时放到包包里就ok了
而且充一次电就可以用上一周左右不用担心在用的过程中会没电哦
有了他之后我的肌肉得到放松
体态也会越来越漂亮哦～
#好物种草##运动就是坚持#

老友友们都知道我最近在减肥，没有忌口，坚持饭后遛弯的一周，减了3.2斤✌不过还是速度太慢了，毕竟我这个人真的很静止‍♀️顶多散散步，其他运动真的坚持不下来～

我做仰卧起坐和呼啦圈对我有挺有效的～小时候那种传统呼啦圈我转的特别好哈哈哈几乎不会掉下来！野小兽这种智能呼啦圈我还是第一次用，好好玩哈哈哈哈而且需要的空间比较小就可以转动起来！

我买的是S号，内圈的硅胶可以帮助加速燃脂，按摩腹部～能记录圈数、卡路里、时长，运动完直观看到数字挺有成就感的～还送了一个燃脂腰带，我带了一会还真挺出汗的哈哈哈哈～

距离这个月目标，还有3-5斤冲刺！管住嘴，迈开腿～我觉得能成功！

纯分享你们试试，还有少吃点吧真的！

#好物种草##plog##运动#

请大家不要再去政务区保利Mall了！
图中的两只企鹅，左：麦哲伦企鹅（易危）右：斑嘴环企鹅（濒危）
原来有些人类真的可以无下限，把濒危物种关进小小的盒子放在商场里展览，怎么想的呢？
如果将来我有孩子，我宁愿ta从没有见过这些动物，也不要ta想当然地以为企鹅是生活在盒子里的。的确，每个人都向往未知新鲜的事物，但或许你想看到的是它本身的样子而不是为了迎合人类一己私欲弄出来的样子！