#睡前读书打卡# D5
1、拖延症患者最大的问题是开始做事前，想在极短时间内做很多事情，并且把事情做好，但是却无从下手。解决方法是：调整心态，做比不做强，做了再说做的好不好，放过自己，不需要面面俱到，事事都做完美。
2、允许自己失败，就像允许自己成功一样。失败与成功是一个硬币的两面，在向上抛起硬币的时候，你应该有像面对成功一样的心态去面对失败。当你知道如何面对失败的适合，你也知道怎么做才会成功。
3、努力是种病，放慢节奏才能跑的更远。作为领导，他的责任和义务是尽可能的给你多布置任务，但是你的责任绝不是无条件服从，而是选择在能力范围内去接受。拒绝，是你的权力。
虽然领导会有意见，但是他的意见是他的，你要照顾他的感受，那么只能放弃自己的感受了。
4、接纳，就是允许发生，即使你不认同它。接纳就是承认它是我的一部分而不是全部，接纳是了解无常，感受会出现、消失、再出现。我们应该把感受还给感受，感受不代表你自己。

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晚安，早点休息。

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