睡不好仅仅会影响第二天工作吗？
1.肥胖 有研究数据显示，成人睡眠时间越短，肥胖和体重增加风险越高，儿童睡眠时间少，不仅出现肥胖，更易影响健康发育。

2.高血压 长期失眠的人群存在生理性高觉醒状态，让交感神经系统以及免疫系统过度激活从而导致血压升高，如果同时睡眠时间＜6小时，则高血压风险进一步增高。

3.免疫功能下降 良好的睡眠可增强免疫反应，许多免疫细胞在夜间反应达到高峰，长期睡眠限制和睡眠紊乱会增加免疫相关炎症发生风险。

4.糖尿病 失眠会诱导饥饿性低血糖以及饭后胰岛素抵抗，并且让胰岛素分泌高峰变得不稳定。即使无糖尿病人群，长期失眠也会使内源性葡萄糖增多，从而机体对血糖调节能力受损。 https://t.cn/R2WxQOQ

前不久，中国一名“长寿专家”去世了，本来这件事会让人的心情变得沉重，然而却转变成了一个黑色幽默。这个长寿专家叫做林海峰，他就是中国营养健康网的董事长，是中国长寿专家营养专家。在11月的时候，林海峰跟朋友去云南旅游，吃完饭后就突然倒地不起，送到医院后就已经离开了人世，去世时年仅51岁。就在林海峰去世的前几天，他还在朋友圈声称自己吃了一包过期的红枣，他感到身体非常不适，后来通过呕吐的方式将大枣吐出来，... https://t.cn/AiDN5n3f

一只拥有不到五小时睡眠的布朗熊开开心儿心儿去踩了个RPM
被亲爹说：“你不要再减了，现在这样就挺好的，太瘦不好看。”
我爸和别人家爸爸不太一样
在我很胖的时候他非常担心我的健康状态
会很严肃的和我说不要吃甜的
我爸从来没在我节食的时候告诉我：“没事儿，多吃点儿，没事儿啊，胖点儿就胖点儿。”
晚上我有时候特别饿，我爸不会让我去吃东西，他会带我出门去散步或者和我聊天看电视用各种方法分散我的注意力
我现在还觉得我胖，我总发照片给我爸，想得到他的肯定～
今天发完照片给他，我说我的脸还有点儿胖，我爸回复了我刚才提到的话～
我现在应该冲去楼下买两包乐事薯片庆祝这件事儿
但是听说下雪了，那还是订一份炸鸡好了～